夫妻分床睡好不好?

分開睡確實有好處，比如一方有嚴重的睡眠障礙，或者一方因工作需要時常早出晚歸，最好選擇分床而居，對身心自然有益。但也有專家指出，分房、分床，雖然是一種「製造饑渴」、避免夫妻間審美疲勞問題的手段，但是，這種生活方式並不適用於所有人。

近日，日劇《我的危險妻子》成了又一部刷爆朋友圈的神劇。劇中男女主角分床睡的鏡頭成了人們熱議的話題。「分床」在傳統的婚姻里並不是新產物，這往往意味著夫妻感情失和，但是，如今，這似乎成了夫妻之間生活方式的一種選擇，有了新的意義。

不少人認為分被或分床睡可避免互相干擾，給彼此獨立的空間，提高夫妻雙方的睡眠質量，並不意味著感情起變化。

「獨自靜靜」的理由

如今，分房睡的夫妻越來越多了，不知從什麼時候開始，「一等夫妻分房睡，二等夫妻分床睡，三等夫妻同床睡……」開始成為一種潮流。據全美住房建築商協會預計，到2015年，約60%客戶將定製雙主卧式住房。

而據日本《讀賣新聞》報道，日本四成夫妻分房睡，且年齡越高，分房睡的比例也就越高。根據某住宅情報公司對從30歲到69歲的日本全職主婦進行的網上調查，結果顯示，38%的夫妻分房睡；其中27%的30多歲夫妻分房睡，39%的40多歲夫妻分房睡，50多歲的夫妻中有35%，而60多歲的夫妻有50%都分房睡。

感情不和、夫妻溝通少、婚姻無法維繫甚至一方出軌當然是分床睡甚至分房睡的一種原因。在以前，夫妻分床睡往往意味著冷戰、分居、離婚的前兆，如果夫妻分床而睡也會盡量避免被別人知道。不過如今，新時代的夫妻，尤其是80後的夫妻，分床並不意味著感情出現危機，反而是維持家庭關係、增進愛情新鮮度的重要手段。

分床而不分愛，分床而不分性，成為新一代年輕人不同於老一輩人的生活狀態，是80後一代對待婚姻自然而然的態度。他們認為，不是睡在一張床上才是愛情，給對方空間、讓對方睡好才是愛對方的表現。

生活習慣的不同也是父親分床睡的現實原因。在日本《讀賣新聞》的報道中，日本夫妻分房睡的理由是「互相都覺得打呼嚕聲很吵」「對空調的溫度設定要求不同，丈夫要求開得低，妻子覺得太冷睡不著」「作息時間不同，在一起互相干擾睡眠」「結婚前一個人睡慣了，身邊有人感覺不習慣」等等。

而一起睡的理由是「自從結婚當時以來的習慣」「分床睡很寂寞，兩個人想一起守護孩子長大」「分房睡會導致夫妻間感情疏遠，性生活次數也減少」等等。

很多80後指出，由於現在工作比較繁忙，晚上常常是一個人睡了之後另一個人才下班回來，這樣如果再上床睡覺勢必會影響另一個人的休息，所以才會選擇分床。

據了解，現在有的夫妻會買2米的大床，為的就是「不用擠，睡得舒服」；甚至，不少夫妻想方設法弄出多一個房間來，認為睡在一張床上、睡在一個房裡怎麼也比不上分睡兩間房「來得清靜」。

孩子也是夫妻分床睡的一個原因。有些媽媽為了晚上起夜餵奶照顧孩子且不影響丈夫休息，生了孩子以後就跟老公分房睡了；還有奶奶外婆輩的，為了需要照顧孫子或者外孫，很多老年夫妻，都被迫分床分房睡。

不過，也有人是想用分床而睡營造出一個「小別勝新婚」的氣氛，他們認為，夫妻分房睡既有利於休息又有利於不斷提升夫妻感情，是兩全其美的好事。與其放任沒有質量的夫妻生活泛濫地發生，不如隔開來，到周末或者休假的時候，等到雙方都有一定的感覺再在一起，有質量的性生活更能鞏固夫妻感情。

這也反映了，一些80後夫妻對婚姻的態度相對於老一輩人更加的順其自然，在他們的眼裡，婚姻的意義並不在於兩個人膩在一起，也不是結婚後就要強行介入彼此的生活，而是應該更加註重生活質量、注重精神層面上的交流、互敬和相知，其實仔細想想，這倒與古代的舉案齊眉有著異曲同工之妙。

不過也有人就是為了獨處，減輕壓力。在生活或工作中，總會有這樣那樣的壓力。美國婚戀作家約翰·格雷在《男人來自火星，女人來自金星》中說過，男人時不時會需要「躲進自己的洞穴」，平復心情。因為當壓力來臨時，男人需要獨處、調整心情，此時可以和伴侶分開休息。不只男性，其實女性也會有需要「獨自靜靜」的時候。

朋友還是陌路人？

總之，夫妻分床睡的原因林林總總，對於分開睡的好壞還是說法不一。不過，據英國《每日郵報》報道，夫妻像朋友一樣相處，幸福感會更多。《社會與人際關係雜誌》刊登的美國一項新研究發現，夫妻間牢靠的友情是婚姻長久的秘密，重視與伴侶的友情有助於拉近兩人距離，能提高親密度和性滿意度。

研究中，美國普度大學的科學家對190名年輕參試者進行了問卷調查，參試者都與戀人保持了18個月左右的戀愛關係。調查涉及參試者對兩人關係的總體投入、兩人關係的不同方面以及對未來的期望等內容。4個月後，27%的參試者與戀人分道揚鑣。此時，所有參試者再次接受問卷調查。結果發現，在戀人身上投入友情較多的參試者，更可能與戀人保持長久的浪漫關係，性愛更和諧，性滿意度也更高。

心理學家勞拉·范德狄福特博士表示，這項研究發現，在兩性關係中，過分看重個人需求或慾望的人，很難保持長久、和諧的夫妻關係。浪漫夫妻關係的核心是友情，它在夫妻關係中起到「減震器」的作用，可以防止夫妻關係產生裂痕。重視夫妻間的友情可以鞏固夫妻關係，而一旦失去友情，必然會導致情緒消極、有不安全感和身體健康水平下降。

那麼夫妻分床睡是不是像朋友般相處的一大進步呢？贊成夫妻分房睡的人會認為，互相保持一定距離反而會促進夫妻關係更加和諧。現在的年輕夫妻在青春期時一般都有自己的房間，習慣了一個人睡，和別人一起睡覺很容易被輕微的聲響驚動。因此很多年輕夫妻從結婚當初就分房睡覺。他們認為睡眠是件很敏感的事，如果睡不好的話會對身體甚至精神上都會帶來不良影響，也會影響工作。

即使是夫妻，與其互相忍耐對方的呼嚕聲和空調的溫度體感差，不如更加重視自己的睡眠質量。分房睡並非意味著夫妻之間有了問題，新婚夫妻只要分離片刻都會感覺寂寞和想念，但是一起度過了漫長夫妻生活的人，重視自己與伴侶的身體健康。

不過，對有些不贊成分房睡的人來說，如果一方提出要和自己分房睡，就等於是彈響了離婚前奏。哪怕是只在同一房間，不在同一張床上睡，聽到對方睡覺時的呼吸聲，感覺到體溫也是一種幸福。即使是在激烈的吵架後，看到對方熟睡的臉也會產生原諒他的想法。

夫妻不在一起睡，先是感覺寂寞，然後心的距離也會越拉越遠，變成同居在一個屋檐下的兩個人，最終走向離婚。

也有案例指出，一開始只是為了寶寶而分床，但是日子久了夫妻兩人的感情卻越來越淡，慢慢地便走向了離婚。雖然分床也許不是離婚的主要原因，因為分床確實降低了親密度，吵架也越來越頻繁，最後夫妻變成了陌路人。

選擇因人而異

事實上，分開睡確實有好處，比如一方有嚴重的睡眠障礙，比如失眠、早醒、入睡困難，一上床，就開始翻來覆去，以至於干擾了伴侶入睡。或者一方因工作需要時常早出晚歸，為避免半夜三更干擾對方睡眠，最好選擇分床而居，以保證充足的睡眠，消除疲勞，恢復體力，對身心自然有益。

但是也有專家指出，分房、分床，雖然是一種「製造饑渴」、避免夫妻間審美疲勞問題的手段，但是，這種生活方式並不適用於所有人。形容人與人之間最親密的關係莫過於「同床共枕」，夫妻之間的肌膚之親，往往勝於千言萬語。對於新婚夫妻而言，本身就由於不同的生活成長環境走到一起，摩擦自然比老夫老妻要多，更要多相處，多體諒，多適應。而在感情本身就不牢固的情況下，早早地分床，等於分了感情，是弊大於利。對於中年夫妻而言，在本來就缺少激情的時候分房睡，有可能導致夫妻感情失和。

關於孩子的問題，有專家指出，年輕夫婦有了孩子之後，一般來說，在孩子半歲之前就應讓他養成獨自睡覺的習慣，最遲也不應超過3歲。一是有助於培養孩子的獨立性，使他長大後能更快、更順利地適應社會環境；二是有利於夫妻生活，不要因為孩子這個「第三者」奪去夫妻間恩愛的機會。

對於老年人來說，由於老人家多有基礎病，糖尿病、高血壓、心臟病等，兩個人分了床，晚上睡覺沒個照應，心腦血管疾病發作了，很難及時發現。所以老年人分床睡、分房睡，是很危險的事情。