為什麼現在這麼多人在練瑜伽？

因為瑜伽超有魅力！它能強身健體、提神醒腦，能瘦身塑形、練就完美身材，還能提高氣質、讓人得到明顯的改變，輕輕鬆鬆逆襲成男神女神。

越來越多的人喜歡集體練瑜伽，人多力量大，動力也大，彼此相互協作，共同進步就是大家最大的樂趣。把無聊的時光用在練瑜伽上，人們的生活也變得更加有意義，精氣神也更加飽滿了。今天我們就來看看集體瑜伽是怎麼練的，一起去探索讓他們保持年輕活力的秘密。

↑許多人聚在一起練瑜伽就跟聚會一樣，讓人身心愉悅，不過集體練習瑜伽時，一定要注意彼此之間的相互協作。力量較大的男士適合躺在地上，雙手雙腳抬起伸直，重量較小的女士則坐在男士的腳掌上，雙腳與男士的雙手貼合。練的時候一定要注意身體的平衡，許多人連成一排一起練還能形成壯觀的景象。

↑就地躺下雙腿抬起伸直很簡單，雙腳分開站立雙手頭頂合十也簡單，但二者結合起來就不那麼容易了。男性在下用雙腿支撐起女性的身體，這考驗的就是彼此之間的信任和默契了，只有高度地配合，配上平穩的呼吸，才能達到心無旁騖的境界。

↑你不是總是抱怨沒時間鍛煉身體，沒時間和好友一起出去玩兒么？機會來了，你可以邀約所有的好友一起去海邊練瑜伽，這樣既能聯絡感情，又能強身健體，還能欣賞美麗的風景，一舉多得。兩人相互協作練倒立還能提高人的智力和反應能力，促進血液循環，讓你擁有好氣色。

↑集體在綠草如茵的階梯處練瑜伽無疑是一道美麗的風景線，女士統一坐在男士的腳掌上，兩人默契配合，相互信任，能達到極佳的效果。既鍛煉了男性的臀部力量和臂力，又緩解了女性內心的焦慮和不安，每個人都元氣滿滿。

↑誰說女子不如男？練瑜伽的時候，女性同樣可以憑藉自己的力量將男性撐起。男性則悠閑自在地趴在上面，手肘由女子手掌托起，其餘身體大部分重量則是由女子雙腳抵住男子髖部來支撐，倒也不需要多大的力量。看他們一臉開心的樣子，必然也樂在其中了。

↑集體練瑜伽，目的不僅僅是瘦身塑形、強身健體，更多的是享受生活的樂趣。瑜伽也可以搞怪，可以輕鬆，憑著自己的想法來練瑜伽，能達到放鬆身體的目的，還能收穫更多的快樂，何樂而不為呢？

↑練瑜伽，力量和平衡都是至關重要的。男子單腿站立，一腳收起腳掌抵住膝蓋做樹式，女子則手牽著手穩穩地站在男子的肩膀之上，沒有強大的力量和平衡真是難以完成。他們每一個人臉上洋溢的笑容都是此刻內心的真實寫照。

今天的多人瑜伽秀到這裡就結束啦，是不是非常震撼非常想親自去體驗一把呢？不要猶豫，約上你的小夥伴，一起嗨皮去吧！有什麼問題可以給我留言噢，我一定會一一解答的。

互動話題：你參加過幾次集體瑜伽活動呢？

舉個例子：小練參加過三次集體瑜伽活動，每一次都收穫滿滿呢！

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