古人是怎樣鍛煉身體的？

看蘇軾傳的時候，蘇軾被貶，通過積極鍛煉身體才在瘴氣嚴重的海南熬了過來。那麼古人長袍大褂是怎樣鍛煉身體的？

不請自來XD首先表示長袍大褂只要不是跑跑跳跳之類的大幅度動作，應該是不會影響活動的，比如長距離的徒步行走，可以起到鍛煉效果，而且也穿長袍大褂也無妨。古人尋訪名山原理應該也類似，長袍大褂hiking；

而且傳統服裝也不全是長袍大褂的，漢服里有一類服裝叫做「短褐」，就是勞動者穿的窄袖，緊身服裝，上衣下擺一般不過膝，若是鍛煉身體的話，古人或許會選擇這種衣服；

【snote突然存不了圖了只能拍屏心塞塞】

說到寬袍大袖，其實還有一種用品來解決這種麻煩，就是「攀膊」，形態和工作原理大致如此：

簡單點說就是一根帶子，在手臂運動時把袖子多餘的部分固定在腋下。這種裝備主要用於「禮射」，即射箭運動，孔子說的「君子無所爭，必也射乎」也。現在日本的和服里也有類似的東西，過去在漫畫教程里看到過例圖，畫的是一個萌妹子新年和朋友們搗年糕，系了個「攀膊」，露出手臂，也解釋了應該是「長袍大袖」的古人在運動時使用的裝備。 古人的運動方式還是很豐富多樣的，比如蹴鞠，騎馬，射箭，武術，登山，徒步(踏青賞花)等等，也不是像鄙人過去想像的那樣一天到晚宅著吟詩作對XD倉促手打，必有疏漏，如果有幫到答主的話當然再好不過了www