面對出軌，何去何從？

來自專欄挽回情感複合貼

戀愛中有衝突，有矛盾，有爭吵，是每個人都會經歷的事情，但是有的人卻在這一次一次的問題中發現問題解決問題，有的人卻在這一次一次的問題中越吵越凶，直到感情被消磨乾淨。

其實「出軌」這個詞已經變成了司空見慣的辭彙，不時出現在各種娛樂新聞的報道里，那個詞也不像舊時，總是和「浸豬籠」這種殘忍的懲罰連在一起，不像幾十年前那麼罪大惡極，甚至是連十幾年前的那一份羞愧也沒有了。

以前人們談起出軌總是用「不要臉」「骯髒」「沒有羞恥心」而現在我們談起出軌只會用「正常」二字來輕描淡寫的一筆帶過。

隨著時代的進步，似乎這個社會對出軌這種行為越來越寬容了，但是那些傷害也會隨著時代的變化而減輕痛苦嗎？出軌到底是什麼樣的一種存在？我們到底應該怎麼樣去面對它？

在《人格與心理學雜誌》上出現過這樣一句話，也許能幫助你更加了解出軌人士的心理：

「人在違背道德準則的時候會產生正面的感覺。」

出軌，也叫偷情，有句古話，從大家還都是長辮子的時候就開始說了「妻不如妾，妾不如偷」，老婆不如小妾，小妾不如出去偷情，重點就在那麼一個「偷」字。「偷」這個字本身就會讓人浮想聯翩，心神蕩漾，別說沒有，誰小時候就趁爸媽不在家偷偷看過電視，現在讓你們看電視你們看嗎？

雖然很多人都知道「偷」的行為是不對的，甚至會帶來嚴重的後果，但是依舊還是有那麼多人控制不住內心的邪惡義無反顧的去嘗試，那是為什麼呢？

因為打破規則本來就是一件會讓人腎上腺素增多，可以讓你感受到強烈的刺激的事情。

在偷情的過程中，這些人既緊張又羞恥，這種又緊張又興奮又有一點害怕被發現的心理，可以帶給他們無與倫比的快感和從未體驗過的高潮。

其實出軌這個問題是不分男女的，並不存在某一種性別絕對不會出現出軌的狀態。在情感生活中出現了不和諧，並且長時間沒有解決，兩個人還在湊合，那麼就很容易造成出軌的行為發生。

雖然出軌是個很嚴重的問題，但是造成出軌的理由一般來說卻都很簡單。

一、尋找新鮮感和刺激

每個人都會有喜新厭舊的時候，也都會有感到無聊的時候，但是有的人卻不去找出導致無聊和厭舊的原因，而是選擇「尋刺激」。當日子過得非常平淡的時候，他們腦子裡就會有東西蠢蠢欲動，妄想找尋一些新鮮感，所以這個軌就這麼出了。

二、性生活不和諧

俗話說，食色性也，對食物和情色的愛好是每個人的本性，這是每個人都有的，繁衍的本能，這是無法避免無法逃避的事實，所以當你們得性生活不再和諧的時候，那你的帽子就已經擺在手邊了。

三、工作生活壓力大

現代人的生活節奏都很快，每天都發生很多事情，很多碰撞，卻沒有足夠的時間去消化，去發泄，那麼如果他和他最喜歡的人在一起的時候都會感受到壓力，那也只能通過偷吃的方式來的釋放了。

四、缺乏關懷，情感空虛

並不是只有女人需要愛情，男人也是人，也需要愛情，也需要有人愛他，男人也是有脆弱的地方的，也是需要被人關係，被人愛護的，這樣他才能感受到自己的「價值」，但是如果女人給男人的不夠，只知道一味的索取，而從來沒有付出你的關心和愛護，男人的情感需求得不到滿足，那他們也只能選擇出軌來尋找理解和感情上的寄託了。

同理也適用於女人。

五、滿足自己的征服欲

所有的男人血液里都流淌著大男子主義的基因，所以什麼過去未完結的事情，亦或是新的目標，都會激起男人的征服欲，如果碰巧那段時間沒有感受到愛情的力量，那這個帽子是肯定要被戴了。

六、三觀不合，缺乏溝通

兩個人在一起最重要的就是理解和溝通，如果兩個人的觀念不同，有矛盾就爭吵，吵完之後就和好，當成什麼都沒有發生過，或者兩個人中誰也沒有能說服對方，矛盾和爭吵就在這個時候產生了，長此以往，只會讓你們的之間的問題越來越嚴重，朝夕相處的人卻無話可說，男人覺得自己的觀點得不到認同，隨便遇到一個能認同他觀點的人，他都會很樂意出軌。

講到這裡，你應該知道你們之間的問題是什麼了，ta出軌的原因是什麼了，不管是精神出軌還是肉體出軌，都是出軌的一種，所以如果你想要挽回，那麼有兩個問題是你必須要考慮清楚的。

1、你愛ta是愛ta的什麼？

如果你僅僅是因為不甘心，那你還是不要挽回了吧，沒有感情維繫你們兩個人的關係，就算在一起也是苦不堪言的，估計你天天見著ta都會想到過去那些出軌的事情，自己把自己煩死。

如果你真的是對ta有感情，那就要去了解ta的需求，ta為什麼會去做那些事情，為什麼有你還不足夠。如果你努力了，達到了ta的需求，ta依舊如故，那就直接放手吧，兩個人都會痛快一點。

2、你要怎麼原諒他？

對方背著你和其他人亂搞的事情是真實存在的，並且誰也沒法兒保證ta以後不會再做一樣的事情，如果你還想和ta繼續在一起，那你要怎麼原諒ta？

兩個人在一起，最不能缺少的就是信任，而這件事毫無疑問的損害了你們之間的信任，沒有信任，那你們兩個人相處起來會是什麼樣子？做任何事都小心翼翼，雖然很想知道對方有沒有做什麼對不起自己的事情，但是又害怕知道，每天都活在這種不信任里，你能感受到快樂嗎？如果你無法原諒他，或者嘴上原諒但是心裡卻有締結，那你們兩個要怎麼相處呢？

這個世界上數不清的騷貨，不分男女，如果你沒有想到辦法好好的解決這個問題，那就算複合了也還是一樣會因為同樣的問題分手。

不管你是否選擇複合，現在最關鍵的還是要先調整好你的心態。

在一段感情中，會有各種各樣的問題出現，會有痛苦，會有悲傷，但是什麼樣的心情都比不上「分手」這兩個字從想像變成現實中的語言時的難受，畢竟是真真正正的失去了。

對於任何人來說，失去一段感情和心心愛愛的對方總是充滿不舍和惋惜的，心理有千萬種想法，但是可以表達的除了「我愛ta」和眼淚就沒有其他的。如果你帶著這樣的心情，那是沒有辦法去挽回的，也沒有辦法平穩的度過分手後的過渡期。

我總說心態是串著從分手到複合中間所有東西的一根線，它的結實程度決定了你的行為是否會得到你想要的後果，也就是決定了你的挽回成功與否。

一、接受事實，降低需求感

分手就是分手了，不管你是才分手幾分鐘還是分手了好幾年，從「分手」那兩個字脫口而出的時候，就代表著你們兩個的關係已經走到了尾聲，你們兩個現在是沒有任何關係的男人和女人了，你不再是他的小寶貝，他也不再是你的親愛的，所以你不再有關心對方，對對方好的權利，噓寒問暖都是越界的交流。

你要正視這段關係的結束，更何況你們之間還摻雜著傷害、出軌和尷尬，這樣因素讓你們的關係比陌生人還不如，所以你更要誠實的面對已經發生的事情，告訴自己對方已經跟自己沒有什麼關係了，你沒有權利再去要求對方做什麼或者為對方做什麼了。

二、平等心態

愛情是兩個人的事，也就是說你們之間發生的任何問題都是由你們兩個人共同造成的，深究起來根本沒有什麼誰對誰錯，再說，在感情的世界裡，誰的理智都派不上用場，大家都是平等的。

每個人都有自己的長處和短處，有自己做的不好的地方也有自己做的很好的地方，你既不能只想著對方的不好，一味地去恨他，也不能只想著他的好，覺得什麼問題都是你自己造成的。只有當你以一種很平等的心態去看待你們兩個人之間的關係，才能發現你們之間存在問題，這樣才能在以後日子裡得以改正，日後更好的在一起。

三、堅定信念

在挽回的過程中毫無疑問的會遇到很多棘手的問題，甚至有很多事情的發生都會打壓到你的自信心，所以只有當你有堅定的信念，相信自己的是可以挽回的，才能在遇到那些問題的時候不選擇退縮而是繼續努力奮進。

如果你一味地通過某一些細節去揣測對方的狀態，是不是和前任複合了？！是不是有別的人了？！是不是不愛我了？！等等等等，那只是把你自己往思維的漩渦里推去，擾亂了自己的陣腳，打擊了自己的信心。只有當你有堅定的信念的時候才能保證你不管遇到什麼樣的狀況和事情都不會讓你打消想要複合的念頭，而是迎難而上，不畏風雨。

四、順其自然

這一點很重要，也很難做到，因為人總是妄想著改變天意，卻從來沒有意識過就連你妄想改變天意的想法都是老天安排給你的，所以一切都順其自然是最好的，盡人事，聽天命。只要你做到了自己能做到的最好，其他的事情也不是你能控制的了的。

這個時候就是要降低自己的需求感，當你想要獲得成功的想法很強烈，那你表現出來的對他的需求也會很強烈，這個時候反而會讓他感受到你的目的性，然後被你嚇跑。氣氛就像哈欠一樣是會傳染的，只有你心平氣和的和他交流，他才會也同樣平靜的和你交流，這樣你們兩個才會有一個良性的溝通模式，才會有有效的溝通。

五、獲得成長

分手肯定是說明你們之間有問題的，你可以通過這段時間來改變你自身的問題，修鍊你的內心，讓自己變成一個更加強大，更加成熟的人。

不管從哪個角度來說，分手都是一種「否定」，是對自身的價值的一種否定，它很容易就造成我們自己對自己沒有信心，沒有信心也就沒有了安全感，沒有了安全感就想要向對方索取，那麼就會導致你在下一段感情中的「作」。

但是你要明白，我前面就說了，你們分手不僅僅是你的自己的原因，也有他的問題在裡面，所以在分手之後，要把你的注意力從對方的身上收回來，放在自己的身上，關心自己，愛護自己，也許去救助組織做一做義工，感受這個世界上別的一些愛，一些積極向上的東西，一些面對再大的困難也不放棄的精神。

如果你可以調整好你的心態，那你挽回的成功率就提高了50%，而且即使失敗了，你也不會有太大的情緒波動，造成什麼不可挽回的後果，這是一舉兩得的好事。

其實挽回這件事，說難也不難，說難也難，就在於自己怎麼看了。雖然我知道自己說的很有道理，但畢竟只是一些理論上的東西，等到真正實踐起來還是需要很多的隨機應變，而這些隨機應變才是挽回過程中的關鍵。

希望各位加油，皇天不負有心人，只要你努力去做，就肯定會有結果的！

（本文首發於本人另外一個賬號）