熬夜對脫髮的影響

05-30

熬夜對脫髮的影響

頭髮的生長是有一定周期的，每天都會發生自然的落髮，這屬於正常的生理代謝，而人體的新陳代謝需要充足的睡眠來維繫。因此足夠大睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝，如果長期睡眠不足，人體的新陳代謝被打亂了，毛髮得不到足夠的營養，脫髮的現象就會產生。

而睡眠不足的原因，跟熬夜有直接關係。熬夜對頭髮的影響非常大，因為熬夜需要分泌過多的激素來維持興奮度，而這會導致雙氫睾酮（DHT）急劇增多，加劇脫髮，而且由於神經層過度集中，也刺激了皮脂腺，導致油脂分泌過多，所以很多人熬夜後發現頭皮和額頭異常油膩，熬夜後洗頭，掉落的頭髮數量也比平常更多。

而脫髮的原因就是體內的雄性激素在5a還原酶的作用下，轉變為雙氫睾酮，雙氫睾酮不停的攻擊毛囊，引起毛囊萎縮，演變為脫髮。所以，熬夜會引起脫髮，自然也會導致掉頭髮，有專家將熬夜引起掉發的邏輯，總結如下。

1. 熬夜的人大腦大多數處於緊張的狀態，會使頭皮血液循環不暢，造成頭皮缺血的情況，長久下去會使毛囊發生萎縮，從而出現脫髮的情況。

2. 經常熬夜會使人體出現內分泌失調的情況，這種情況也很容易造成暫時性脫髮。時間長了，就會發展成永久性脫髮（即毛囊壞死）。

3. 熬夜會使腎臟、肝臟受損，而人體的腎臟、肝臟對頭髮的健康的生長起著非常重要的作用，如果作息無規律，頭髮的健康當然就無法保證。

所以，能不熬夜，就不要熬夜。當然，一般來說，偶爾熬夜引發掉發，是會自愈的。如果長期熬夜，引發了毛囊萎縮的話，那麼只有通過醫學方法，及時治療，才能恢復。