婚姻最好的樣子：要抱願，不抱怨。

前幾天520的時候，我抽中的表白卡上寫著，不要抱怨，抱我。看著這句土味情話，想到了我的一對朋友。

孝敏和亮亮結婚好幾年了，常常為一些瑣事爭吵。

孝敏喜歡安靜，她喜歡的生活是周末一家三口在家能靜靜的看書，度過溫馨的時刻。亮亮喜歡戶外運動，每個周末都想出去玩。

孝敏出去旅行喜歡山川海湖，亮亮喜歡繁華都市，兩個人為去哪裡也能爭個面紅耳赤。

類似的事情還很多，兩個人都覺得對方為什麼不能遷就自己呢？

每個人都渴望與愛人溝通順暢，琴瑟和諧，攜手終老。但是，美好的期待，並不一定能帶來圓滿的結局。如果你的期待超出了對方的能力範疇，該怎麼辦？

我們需要考慮，為什麼對方會拒絕，不願幫助我們實現自己的期待，是他另有期待，還是他的能力不足以達成我們的期待？

當期待落空，我們該找誰興師問罪？怪對方不夠配合，還是怨自己沒有合理規劃？是發泄一通怨氣就此作罷，還是平心靜氣好好溝通，找出問題所在，避免下次重蹈覆轍？

心裡學研究發現，出於對自我的保護，人們會傾向於採用外歸因的方式來應對責難。

所以在相處中，我們總是指責對方不夠體貼，抱怨愛人總讓自己生氣，受累，而很少去思考，在這些讓自己不滿意的事件和歷程中，我們扮演著怎麼樣的角色，又應該為結果承擔多少責任。

這樣的外歸因往往還會把我們包裝成一個「受害者」的形象，不斷訴苦。

正是因為這樣的心理，很多人在婚姻中不知不覺變成了伴侶的「差評師」，婚姻也因為不愉快。

好的婚姻，是要學會和期待和平共處。

對婚姻保持期待，會讓我們通過不斷努力，更好地經營婚姻與家庭。

但是，知道了期待可能帶來的情緒陷阱與差評災難，我們就需要在婚姻中，學習如何面對期待，怎麼樣不做自己期待的囚犯，也不當對方期待的替罪羊。

我們需要做好下面這兩件事：

01

學會調整期待

一成不變的期待只會傷人傷己，當你嘗試調整期待，你會發現驚喜無處不在。

合理的期待是建立在彼此深刻的情感連接基礎上，越是了解對方，就越能做出促進婚姻良性發展的好期待。

因為你知道，這樣的期待是很大可能能實現的，並不是憑空自己想像。

就像孝敏和亮亮一樣，孝敏喜靜，但亮亮喜歡熱鬧，總想著老公在家陪著她，這樣的期待就不太合理，她要做的是調整自己，而不是總想讓對方按自己的喜好來做。

02

學會為期待負責

你期待去海邊度假，就需要為這個期待付出相應的努力、承受相應的壓力。你可以規划出最合適的行程，為可能出現的問題做出積極的準備與反應。

當另一半出現不耐煩，抱怨的還是，你要安撫他的情緒，當矛盾衝突激化的時候，你要知道這是你的期待，你對此有責任，不要怪別人，也不要一有問題就先逃跑。

因為期待完美旅行的那個人，是你。學會對自己負責，是成熟婚姻的必要條件。

好的期待是：要抱願，不要抱怨。

當婚姻的雙方都能學會為自己的期待負責時，長久的幸福便不再遙遠，隨時隨地的小確幸會讓你們感嘆生活多麼美好。

好的婚姻是不斷學習經營出來的，沒有誰生來就會的。