金剛館的第一期力量舉培訓課（已經報滿）

（已經滿額 非常感謝大家）

端午節還沒有安排的話不如來金剛學習力量舉訓練吧。

四套Eleiko比賽用深蹲卧推架，全套Eleiko力量舉片，9根Eleiko杠鈴。

最完美的力量舉訓練體驗。

培訓日期6月17-18日兩天（端午節假期）。

這是第一次金剛館的培訓課，所以價格很便宜。

兩天共10個小時，訓練計劃設計原理，三大項動作的講解及實操，880元/人。

這個價格僅此一次，之後的培訓一定會漲價的。

主講人就是我和YYY了，我們還是很有信心把這次培訓做好，無論是訓練計劃還是技術動作，我們一定讓大家滿載而歸。訓練計劃的設計原理，我相信是大家最困惑也最希望獲得解決的，而這一塊正是我們所擅長的。國內力量舉圈內知名的譚曦和林殿雄來學習過之後都覺得受益匪淺，兩位現在都在跟我的計劃訓練。

再介紹一下YYY吧，最好成績就是這次4月在澳大利亞太平洋挑戰賽的成績，深蹲240kg，卧推137.5kg，硬拉285kg，參賽體重81.4kg。YYY最強的自然是硬拉了，雖然300kg因為鎖定時候杠鈴有些下降被判失敗，但是285kg這一把的速度和動作質量在國內也無人能及了。還不快來跟他學習硬拉的技術。

課程安排

6月17日 早上10-12點-訓練計劃設計原理

6月17日 下午1-2點-訓練計劃設計原理

6月17日 下午2-4點-深蹲

6月18日 早上10-12點-卧推

6月18日 下午1-3點-硬拉

6月18日 下午3-4點-答疑解惑

這兩日4點課程結束之後到晚8點都可以留下自行訓練。

報名諮詢請加微信號：diamondstrength

報名人數上限20人（已經報滿）

https://u.wechat.com/MHtJdW6Va_hybIJUFqqFovw (二維碼自動識別)