每天都在聽聽力，還是然並卵？你選對聽力材料了嗎？

來自專欄我的法語筆記本

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什麼樣的材料才是適合你的材料？

選擇學習材料就像買鞋子一樣，適合自己的才是最好的。這裡有一條黃金標準：難度高於你目前水平20%左右的材料就是最適合你的。

它與學習領域通用的「舒適區」概念是相吻合的。你現有的知識水平就是你的「舒適區」，

看起來天書一般的完全不懂的是「恐慌區」，停留在舒適區無法進步，而恐慌區的知識密度又太大，同樣讓人無法消化。所以真正能讓我們有所收穫的，是介於兩者之間的「學習區」。

一篇材料，反覆聽多次後你會發現，能夠聽懂的內容達到了上限，剩下的無論怎麼聽也聽不出。如果聽不出來的部分佔20%左右，那麼它就是適合你的好材料。這20%就是你的「學習區」，通過簡單的練習，就可以擴展為「舒適區」。

為什麼聽法語歌、看法語電影是低效的學習方式？介於它們的高語速和相當廣的用詞範圍，你能聽懂的就那麼幾個單詞，可能還不到5%，看的時候很興奮，看完了腦子裡啥也剩不下。

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聽聽力五步走，變「學習區」為「舒適區」

1. 反覆盲聽N次，直到再也聽不出更多內容了。

2. 看原文，用筆標出聽不出來的那20%（也可以標出之前聽多次才聽出來的內容）。

3. 對這20%的新知識及不熟悉的內容進行消化：反覆讀幾遍，生詞查詞典、聽發音。

4. 再次盲聽，聽不懂的再看原文消化，直到可以盲聽出全部內容。

5. 將標出的生單詞、表達方式加入單詞本，日後複習。

可能有人會覺得這樣很累，我見過很多人聽聽力，像完成任務一樣，聽一兩遍做完題目就pass了。你敷衍它，它也會敷衍你。既然決定聽了，書都翻開了，不如就聽個徹底。

我建議所有課內的聽力材料，不管是聽力練習的選擇題、dictée，還是課文錄音，只要有聽力原文的，都以「盲聽聽懂100%」這個最高目標為要求。

「舒適區」就是這樣一點點擴大的，這樣堅持一段時間之後，你能明顯地感覺到，課堂上、考試時你能聽懂的越來越多了！

還有一個經驗就是，通常一個句子你能讀的很順、很標準的話，你就能聽出來；通常你能說多塊，就能聽懂多快的語速。所以，「煮熟」聽力中的「夾生米」的重要方法，就是以聽力的原速，把聽不懂的這句話反覆跟讀，直到你可以不看著它流利地說出來。

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我現在是XX水平，應該聽些什麼呢？

1. 課本

最好的聽力材料，永遠是課本和配套的練習冊。原因是，通過課堂上的學習，這些東西已經有一定的熟悉度了。但一定有一部分是不太熟練或沒掌握的。這不就是很好的處於「學習區」的材料嗎？

我們常常會有一種被動的觀念，行為被外界賦予的任務所驅動。課本上的內容，老師講過了，可以pass，聽力題做完了，可以pass，試卷考完了，可以pass。實際上，這些都是提高和檢驗能力的手段，不是目的。只有你真正掌握了題目所考察的能力，才可以pass。

2. 課外資料（教輔書、新聞、影視等）

掌握了課內的知識以後，課外資料也可以發揮它的作用。1.用教輔書針對性地鞏固學過的內容；2.做泛聽，擴展辭彙量的廣度。以下是我從大一開始聽過的比較好的課外聽力：

大一/A1-A2水平：

① 法語動畫巴巴爸爸A1-A2 （各大視頻網站搜）

② 循序漸進法語聽力A1、A2 （是教輔書，音頻在「每日法語聽力」APP可以找到）

③ Comprehension orale (Niveau 1) （教輔書，某寶有售。音頻在「每日法語聽力」APP可以找到）

大二/A2-B1水平：

④ 7 règles de fran?ais authentique A2-B1 （優酷）

⑤ 循序漸進法語聽力A1、A2

⑥ Comprehension orale (Niveau 1)

大三/B2-C1水平

⑦ CRI, RFI, TV5做泛聽

⑧ 法語辭彙速速成