心態的培養

當你發現很難改變周邊的世界時，那就改變自己吧！

我們的所有的一切都由我們的內在的能量所決定，抱有什麼樣的心態對待生活，生活也將呈現什麼樣子!

一.包容隨和

曾經我自己是個很挑剔的人，覺得自己很牛逼，很聰明，什麼都是我有道理，所以當別人對我提出不同意見時，我常嗤之以鼻，以雄辯的口才說服對方，讓他人啞口無言。對於一些自己看不慣的事情也時常以一個老師的態度說教。這樣的結果就是別人都不願意跟我說話，甚至發現我有問題也懶得提醒我，讓我狠狠吃了幾次虧。

隨著年紀的增長，不斷的學習和經歷，我開始逐漸理解什麼叫做包容，很多問題不是一定要爭個你高我低，我對你錯，甚至可以說很多問題是沒有對錯的，我的看法僅代表我的，我的就一定對嗎？我說的就一定是真理嗎？恐怕未必吧。每個人都有每個人的性格與思維方式，很多時候僅僅是大家看待問題的角度不同，能夠聽聽別人的看法，雖然不一定採納，但也能開闊我的思維。如果別人的想法確實不對或有誤區，他可以善意的提醒他，但沒必要強迫別人認可你。所謂包容，就是可以容納不同個性與想法的人，即便他們的想法或性格有問題，我清楚卻沒必要強迫他們做出改變，包容他本來的樣子，如果他們有需要，我依然會真誠的幫助他們。

我們的生活中常常出現的煩惱便是對身邊的人存在的一些問題難以包容，希望別人按照自己的想法做出改變，若別人沒有那麼做便不開心。這是典型的自尋煩惱。把別人的問題還給別人，當我們能做到明白卻不強迫，不為不同看法而爭執時，心也就寬了，心寬了世界也就寬了。

二.學會自我調節心情

情緒是人與生俱來的感情，也是我們生活中的一把雙刃劍，懂得良好的調節情緒，不僅有益於工作及生活，也有益於我們的身體健康，一個長期暴躁易怒或鬱鬱寡歡的人，身體健康是不會好的。

調節情緒在於找到情緒的轉化點。我在工作中常會因一個煩人的問題而不開心，或者被他人無端誤解而不開心，這種時候我會自己帶著耳機聽首我喜歡的歌，甚至跟著哼一下，心情慢慢就好轉了，然後再繼續解決問題！

情緒的調節不一定是非要去針鋒相對，有很多時候問題很難解決，甚至無法解決，但是抱著一個壞心情去做事一定還要出更多的問題。調節的轉化點就在於找到一個自己舒適而不影響他人的方式，把思維和情緒轉換掉，心情自然就豁然開朗了。實驗證明，人在暴怒失去理智的時間是12秒，很多毀滅性的事情，損人不利己的話就是在這12秒里產生的，所以當我們生氣時，首先應該先默數12秒，然後再找一個轉化的方式調節心情。等心情調節好了再處理問題，結果往往比想像的好。

三.能忍受委屈和誤解才是從容

我們都希望得到別人的認可和理解，當得到理解時，人的心理會非常的開心，所以在人際交往中我們要多一點理解。同樣的，有理解和認可，就有委屈與誤解，就像有陽光就有黑暗，這是事情的正反面。

所謂:千金易得，知音難覓。就是在現實生活中真正的理解與認可是比較少的，而委屈與誤解是比較多的。我們常常為他人的不理解而傷心甚至悲憤，這也是人心態脆弱的一面。能在委屈和誤解面前一笑了之，不為此而煩惱，這才是強大而從容的心態。當面對委屈與誤解時，不理解就不理解唄！又能損失什麼呢？你又能否真的理解別人呢？也許是自己真的不對呢？能時常體諒他人，反思自己，心態就會不斷進步。

四.經常保持微笑

一直很喜歡彌勒佛的樣子，開懷大笑的坐在地上，即便他有個大肚子也依然能給人非常親和的感覺。曾看過一個實驗：經常保持愉悅微笑的人比憤怒哀怨的人，多年以後在相貌上更好看，容易得到人們的認可。佛家說：相由心生，人的相貌也是相的一種，當心態改變時，展示給人的相貌也會有所區別。所以經常保持微笑，即使遇到不是那麼的開心情況，笑一笑心情也就改變了！

一個心態良好的人，無論從外形，氣質，言行上都會很容易得到別人的認可與接近，當有困難或有機會時自然也更容易獲得幫助，生活及人生遭遇自然也就發生了改變。相反的，自然就會經常遭遇不如意和困境。

歡迎添加我的微信：Yankee21

推薦閱讀：