三年折磨 終治好反流性胃炎

　　其實胃炎這個東西，真的是很令人感到難受的，我有3年膽汁反流，而膽汁反流直接能導致咽喉炎。咽喉有毛病，經常乾嘔，還不能吸冷空氣。不過我現在已經好了，可能是久病成醫，我不斷的總結探索，後來終於找到方法。

　　在此我要提醒大家的是，這種病不能只管胃，而忘了咽喉也是有問題的。生活習慣方面就是一定一定要吃早飯!遇到事不要緊張。有人會問這和胃病有關嗎?這是肯定的，因為胃是最能反映心情的器官之一。對什麼事情過於緊張必然會影響胃，難受，嘔吐是常事。我就深受其害，高考兩天每天早上都是吐後才去考場的。哎，我天生不適合考試。該死的胃病對我考試還是造成不小的影響，現在想起都是淚。

　　多喝水。切記!你要是哪天有事真的不能按時吃飯，就喝點水，絕對有用。睡覺前喝點。最好是溫水，少喝冷水。運動時候要多注意，少用嘴吸氣，別做太劇烈的運動。說到這裡我必須吐槽下我們輔導員，以前不讓我申請保健科。讓我去體育課鍛煉。結果，因為反流就是膽汁流向你咽喉。必然會感染你的咽喉，你吸了冷的空氣，會刺激你的咽喉，然後乾嘔，然後作為本來就有胃病胃很弱的人，能堅持吐不吐就看自己的造化了。

　　我倒是喜歡吃蘋果的，但是胃病犯了，我就很少去吃蘋果了。飲食習慣也很重要，少食多餐，吃飯七分飽。對胃粘膜有損傷的食物是大忌：硬、酸、辣、冷、熱和粗糙的食物，最好要清淡軟爛。 這種病的話，吃飯要很慢，要慢嚼細咽的。

　　這病靠養，是持久戰。需要堅持養，千萬不要因為肚子不同了就開始作，不然將前功盡棄。如果此時你正在被胃病折磨，那麼ss062324會盡最大的努力幫助你走出胃病的困擾。

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