《余願行談斷食：春節「閉關修鍊」成時尚，斷食為什麼能思考人生？》

春節前，好幾個朋友發來信息：春節期間要到一個清凈處閉關七天，對外界的迎來送往、人情禮節都統統放下，要好好靜下來，洗滌下內心。

所謂「閉關」，原指佛教的僧人獨居一處，靜修佛法，不與任何人交流，滿了一定的期限才可外出。

金庸先生對閉關的作用深為推崇，在他的武俠小說中，很多絕世高手都常常閉關，出關後要麼是功力大增，要麼是悟出了一種神奇的武功。這裡面有張三丰、獨孤求敗、楊過，可以說閉關是絕世高手的必須標籤。

（高手往往閉關修鍊）

閉關通常有幾個條件，第一是獨處，與外界隔絕，保證絕對的安靜；第二是斷雜念，要攝心一處，斷絕妄想和散亂；第三是斷食，分為兩個層次，最基本的是閉關期間不吃五穀雜糧，只吃少量的水果蔬菜，喝少量水。高一個層次就是完全斷食，只喝水。短期閉關是不食人間煙火的，但是閉關幾個月以上就免不了進食，要求也很嚴格，必須是「日中一食」。

為什麼閉關需要斷食呢？今天我們談「斷食」對於啟發智慧的作用。

01

歷史上的大智慧者，認為斷食是獲得宇宙啟示（智慧）的必須道路

佛教經典記載，釋迦牟尼為了求解宇宙真相，於菩提樹下不吃不喝靜坐49天，期間戰勝了各種邪惡誘惑（指各種心魔妄念），在天將拂曉，啟明星升起的時候，獲得大徹大悟，終成佛陀。

《聖經》（路加福音4:1-2）耶穌從約旦河回來，充滿著聖靈。聖靈領他到曠野，在那裡四十天之久，受魔鬼試探。那些日子，他甚麼東西都沒有吃，日期一過，他餓了。耶穌通過40天斷食修鍊獲得上帝啟示，然後開始了傳道事業。

在世人眼裡，佛和耶穌是地球歷史中最偉大的人，他們比任何一個國家的領導者都擁有更多的追隨者，也擁有更長（數千年）甚至是永恆的生命力。

為什麼他們不約而同的選擇斷食，作為獲得智慧（啟示）的外在條件呢？

原因是，斷食能使人身心徹底的安靜下來，從而能夠見到自己（宇宙）的本真，本真即智慧。

（智慧者）

斷食不是使人更聰明，否則學校不用教導刻苦學習，只要常餓一餓學生就好了。斷食是啟發人的智慧，智慧是什麼？就是覺悟（一切）真相，從小處是把自己（本心、見性）悟清楚，從大處是把宇宙間一切規律悟清楚。自己即是宇宙，這兩件事其實是一件事。

人的智慧又是從哪裡獲得呢？從佛的觀點看，每個人都是生來俱足的，每個人都具有完整的智慧種子。問題是，人的智慧就如同鑽石外面蒙上了厚厚的泥污，不僅發不出任何光芒，甚至自己也不知道它的存在。每個人的智慧不需要創造，而是要開啟，而開啟的唯一辦法就是去掉泥污，達到「無遮」的狀態，智慧就自然顯露了。

斷食正是「去掉泥污」的方法之一，另一個方法是「禪定」，沒有禪定的斷食，就好像乞丐餓肚子，不可能餓出智慧來。但沒有斷食的禪定，由於身體上的干擾（不清凈）和局限（潛能開發不夠），很難達到「無上甚深微妙」的境界。

（禪定）

02

斷食真能影響到心理（智慧）嗎？

第一，斷食者更容易觀察自己的慾望。

古人說，食色性也。意思是說，對人而言，最重要的、最快樂的事，莫過於美食和男女之事。這代表了人最基礎本能的慾望。慾望是什麼？就是人對外界虛幻事物的種種貪求和妄念。你看，每個人都是一無所有來到人間，幾十年後再一無所有回歸黃土，中間這一段愛恨情愁、苦惱貪求的無非就是個「虛幻不實」的慾望。

佛在菩提樹下戰勝了魔兵魔女，耶穌在曠野受盡魔鬼試探。這個魔女和魔鬼是什麼，就是人的「慾望」。所以，佛才會啟迪世人，「照見五蘊皆空，度一切苦厄」，這就是獲得智慧的唯一道路。

斷食的人，會發現原來「食慾望」竟然是可以放下的，這無疑突破了他的思維。那麼，「財、色、名、食、睡」這些慾望是不是也能放下呢？即便不是說捨棄，至少是不是可以從一個慾望的局中人變成一個慾望的旁觀者，至少能夠從被慾望的控制者變成「掌控慾望者」，這就離智慧（覺悟）大大近了一步。

（覺悟）

第二，斷食者更容易了解自己的絕望。

人生就是這樣，不是在希望中，就是在絕望中。人為什麼在失望時會崩潰，就是不清楚自己的底線在哪裡，自己能承受的能力有多少。

很多因為事故被困絕地的人，往往一周後就奄奄一息甚至「離開」了。他們是因為飢餓嗎？不是，科學家證明一個正常人的脂肪足夠幫助人應對超過40天以上的完全斷食。他們其實是倒在絕望和精神意志的崩潰下。

經歷斷食的人，發現了自己的潛能，他們會知道所有的困難其實只是心理暗示的「假象」，沒有什麼困難是真實的。所以，他們對事物的觀察往往更冷靜、更客觀，也更深刻。

如果斷食七天甚至更長時間，還能健康的生存，甚至脫胎換骨。那麼，事業、名利、愛情上的「絕望」，是不是也能「轉危為機」呢？能重新定義絕望的人，必然是大勇猛有智慧的人。

（勇敢者）

第三，斷食者重新審視自己的經驗。

無數人，智慧不開的原因。除了被慾望遮蓋和缺乏勇猛，還有一個問題就是「我不行」，或者是「他們認為我不行」。

人很容易「自我設限」，每個人之所以成為現在的自己，都是自我設限的產物。就好像在游泳池裡造船，出產的只能是小木筏。

我們從小到大，都被各種天經地義的經驗影響，譬如我不可能改變現在的環境；我不可能比最優秀的同僚做得更好；當然也包括我不可能斷食七天還活著，因為醫生這樣告訴過我。

經歷斷食是一個突破經驗的過程，你發現，原來經驗並不是可靠的，它是他人為了讓你服從他的秩序「編造」出來的。一個經歷了七天以上斷食的人，他會開始審視很多「經驗」，尤其是過往那些自我設限的經驗。這幫助他在觀察自我和外界上，建立起一個更大的「眼界」，使他更擅長發現突破各種局限的機會。

（無限自由）

03

斷食對生理活動的影響，吃飽的肚子沒辦法思考

第一，斷食讓身體內的消化系統停止工作，從而使身體內部變得「安靜」，大腦能更清晰的思考。

英國《新科學家》公布的研究成果說，飽食使人終日處於暈暈噩噩的狀況，飢餓使大腦更活躍。

第二，斷食能讓記憶力提升兩倍以上。

2013年美國期刊《科學》刊載了相關論文：斷食時，抑制血糖值的胰島素分泌下降，反而會促進特殊蛋白質（CRTC記憶蛋白質）的活性化。實驗中的果蠅，斷食後，記憶力是吃飽果蠅的兩倍。

第三，斷食能促使「阿爾法波」產生酮體分泌量增加。

科學家將阿爾法腦波稱為高創造力腦波，常處於這種腦波的人，擁有更強的思維力和創造力，更容易達到天人合一的狀態。

（拜年了）

下一期，我們將為您講述斷食的基本進階課程。您有任何疑問，歡迎在本文後面留言給我們，非常樂意與您交流和探討。

THE END

今天的故事講完了，敬請期待《斷食是生命的覺醒》連載第27期 | 如何開啟斷食的旅程，第一階

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