什麼果汁好喝又健康？

蘆筍果汁

原料：蘆筍、荷蘭芹、蘋果、檸檬。

做法：

（1）蘆筍與荷蘭芹洗凈切段，加入少許冷開水放入果汁機打汁。

（2）蘋果、檸檬去皮切塊，放入菜汁中一起打成果汁。

功效：富含豐富維生素B1與B2，能強化心臟功能。

蔬果汁

原料：蘋果、青椒、苦瓜、荷蘭芹、黃瓜。

做法：

（1）將青椒、苦瓜、荷蘭芹洗凈切塊，加些冷開水一起放入果汁機打汁。

（2）蘋果、黃瓜洗凈去皮，切小塊放入上述菜汁中一起打成果蔬汁。

功效：可增強抵抗力、降血壓、減肥、美容養顏。

蘋果高麗菜果汁

原料：包心菜內葉、荷蘭芹、蘋果、檸檬。

做法：將上述果蔬洗凈切塊，加少許冷開水打成汁。

功效：可預防高血壓、消化不良以及美容功效。

補血蔬果汁

原料：菠菜、胡蘿蔔、蘋果、檸檬

做法：將上述果蔬洗凈切塊，加少許冷開水打汁。

功效：含有豐富維生素A及鐵質，對眼鏡疲勞、貧血、低血壓等癥狀都很有效。

哈密瓜毛豆蔬果汁

原料：毛豆（煮熟後去殼）、哈密瓜、檸檬，冰糖、冰塊

做法：將上述果蔬及冰糖、冰塊放入果汁機中打汁即可。

功效：含有維生素C，是一款營養非常豐富的果蔬汁。

土豆蘋果汁

原料：土豆、蘋果、冰糖

做法：土豆和蘋果去皮洗凈切小塊，加冷開水與冰糖一起打汁。

功效：預防高血壓、中風、動脈硬化，舒緩精神壓力。

獼猴桃水梨果汁

原料：獼猴桃、水梨、檸檬、冰塊適量。

做法：獼猴桃去皮切塊，梨子去皮及果核切塊，連同檸檬汁與冰塊榨汁即可。

功效：富含維生素C，有養顏、美容及利尿等作用。

西瓜檸檬果汁

原料：西瓜、檸檬、冰糖

做法：西瓜去籽切塊，與檸檬、冰糖一起打成西瓜汁。

功效：有消除浮腫、利尿等作用。

番茄小黃瓜蔬果汁

原料：番茄、小黃瓜、冰糖

做法：將上述果蔬及冰糖一起打成汁。

????????????????????????

素食美味 健康長壽

祝福常在 安康幸福

關愛動物 環保地球

祝福每一位的您吉祥如意！