催眠技巧大全-07測試法

測試法 

            

        在談『初期催眠誘導法』之前，先來談『測試法』。通常未接受過催眠者，對催眠狀態是什麼可能沒什麼概念，也會懷疑自己是否能被催眠成功。催眠師可以藉由『測試』受試者的過程來得知受試者的被暗示性程度，也可以讓受試者的心裡狀態更接近催眠狀態，一舉兩得！所以，催眠測試和真正導入催眠狀態的誘導過程其實界線有點模糊，那要看受試者當場的反應，如果受試者受暗示性很差、或是測試過程不是很順利，不應該繼續做誘導程序，應該稍做停頓，由催眠師和受試者討論一下剛剛測試過程受試者本身的感受，再改用另一種方式做測試。其實，『測試法』和『初期催眠誘導法』有模糊的界線，那要看當時受試者的狀況來決定。因為，當被催眠者在測試中就已進入了催眠狀態時，我想，此時催眠師應該不會再一路的『測試』下去了吧！

        通常我們會對受試者說：

        『在催眠你之前呢，我想讓您感受一下自己在催眠狀態時大概會是什麼樣子，讓我們來做個小動做，您只要配合我的指示做就可以了，盡量讓我的每個指示都在你身上發生作用，不要想太多，咱們只做五分鐘而已.....』

        『您可能不知道自己是否能被催眠成功，來，我們來做個小實驗，在做這個實驗的過程中，您完全不需要想什麼，照著我的指示做就可以了，我們只做個五分鐘就可以了.....』

        其實，催眠沒有什麼啦，來，我們來做個小實驗，您就會大概體會到催眠時的狀態了....您不必要做什麼，只要照著我的指示做就可以了，五分鐘就可以了.....』

        <注意> 

        此段測試前的說詞，無非只是讓受試者感覺到，『只是個測試而已』，一方面使其防衛心降低，另一方面也會提高其對催眠時的被暗示性(就有如善意的謊言一般)，當然，不見得只做五分鐘，當受試者在測試時就進入了催眠狀態，就繼續下去吧！

        一般測試法可使用以下幾種方式：

        一、印象法：

        首先讓受試者坐在椅子上(此法不適於躺著做)，令其閉上雙眼，催眠師站於受試者身旁，開始以下暗示用語 (括弧內的文字是催眠師要做的動作或是說明，引號內則是催眠師的暗示用語)：

        (催眠師用雙手輕握住受試者的雙手，引導受試者的雙手向正前方抬起，直至與肩同高，此時受試者的雙手應是打直、平行、與肩同高)

        『將你的眼睛閉起來.........來，把手往前抬起來』(邊說邊引導受試者的手抬起)

        『想像，在你的右手手腕綁著一顆很大很大的氣球』(邊說，邊將受試者的右手掌朝上)

        『想像，在你的左手掌上，放著一本很厚很重的書』(邊說，邊將受試者的左手掌朝上)

        現在，想像你的右手被那顆大氣慢慢的往上拉，你的右手愈來愈輕......愈來愈輕.......』(此時，催眠師已將雙手離開受試者的雙手)

        『而在你的左手，你的左手感覺到那本書好重.....好重.....重得讓你的手開始下垂』

         (此時，催眠師不斷的重複右手變輕、左手變沉重的暗示，暗示語的速度最好是配合著受試者的呼吸速度，在其吐氣時才說暗示語，當受試者手部開始有動靜時，要適時的追加暗示，此時稍微加重語氣)

        『對.....對....很好.....右手愈飄愈高.....左手愈來愈沉重下垂........繼續感受那種感覺...........』

        (當受試者雙手僵了半天卻沒反應時，可用觸碰的方式)

        『當我碰到你的右手腕時....你會發現....你的右手的氣球拉力變大了.......把你的手猛力往上拉起.......你看......你的手愈來愈輕.....愈來愈輕....愈飄愈高......愈飄愈高.....』(此時，摧眠師用手觸碰一下受試者的右手腕，觀察受試者反應，不管反應為何，也轉像左手做相同的動作)

        『當我碰到你的左手掌時.....你會發覺.....你的左手掌的書愈變愈重......重到讓你的手不能負荷.....你的左手好酸....好酸.....好想放下來.....好想放下來......』(此時催眠師用手碰一下受試者的左手掌)

        (如果受試者一直都沒有任何明顯的反應，隨即改口，結束此項測試)

        『好.....將你的雙手放下.....睜開你的眼睛.....』

        (如果受試者反應良好，則繼續進行催眠誘導)

        二、手臂閉合測試：

        讓受試者坐在椅子上，催眠師站於受試者的身旁。

        『像我一樣.....將兩手往前伸直.....手掌相對.....』(催眠師將自己的兩手向前伸直，與肩同高、同寬、手掌相對，邊做邊引導受試者做出同樣的動作)

        『現在，把你的眼睛注視著兩手掌中間的那一點....』(催眠師把食指移到受試者兩手掌間，並指示受試者看著那一點)

        『仔細的注視著這一點.....當你注視著這一點的同時....你會發現....你的兩個手掌好象兩片磁力強大的磁鐵....慢慢的互相吸在一起....』(催眠師邊說，邊把手移開剛才的位置)

        『磁力愈來愈強大....你的手支持不住了....已經慢慢的被吸在一起了......愈吸愈靠近....愈吸愈靠近....』(催眠師不斷暗示兩手愈靠近)

        (當受試者兩手碰在一起時，趕緊說以下暗示語)

        『對....兩手已經吸在一起了.....愈吸愈緊....愈吸愈緊.....你想拉開都拉不開了......緊緊的吸在一起了....你愈想拉開.....你的手吸得愈緊........』

         (觀察受試者的反應，如果受試者毫無反應，就停止此項測試，改用其它方式，並不見得一種方式可以適用百種人的！如果受試者反應良好，可繼續做催眠誘導法)

        (受試者的的手部反應通常都是會較緩慢，因為受試者在被引導的同時正在試著去想像兩手互吸的感覺，是一點一滴愈來愈明顯的，所以剛開始反應較小，會愈來愈明顯，催眠師就是要利用語言的追加來引導受試者的感受。如果是一聽指令就順手啪一聲合上手，那鐵定不是和你開玩笑就是懷著挑戰的心理！)

        三、手糾纏測試：

        讓受試者坐著，催眠師站在受試者的旁邊。

        『現在，將你的兩隻手像禱告一樣，兩手互握，指頭和指頭間要交接到根部，緊緊的交握在一起.....』(催眠師一邊說，一邊做出兩手禱告式交握的動作，引導受試者做同樣的動作)

        『兩手交握的同時，手掌儘可能的貼緊，手指頭緊緊握住.....』(強調要緊緊的握住)

        『你的手緊緊的互握.....來.....把你的手伸直.....』(催眠師用兩手，把受試者的雙手往前抬直，與肩同高，並一邊暗示握緊、伸直)

        『雙手向前伸直，愈伸愈直.....』(此時，催眠師用雙手輕觸受試者的雙手肘關節處，暗示其雙手打直，並緊緊的握住雙手)

        『你仔細看著你的姆指.....你的姆指已僵硬了.....愈來愈僵硬......』(催眠師用手指著受試者交疊著的姆指)

        『你的手也無法分開了.....愈握愈緊.....你想要分開都沒法分開了.....對.....沒辦法分開了.....』

        (當受試者已表現出很吃力，緊握著雙手的同時，就應當結束測試)

        『現在，當我輕碰一下你的雙手，你的手指頭馬上鬆開來，雙手就打開來了.....』(一邊說，一邊用手輕拍一下受試者的手) 

        『鬆開了.....完全鬆開了.......』 

        如果受試者的受暗示性高，接著就進行催眠誘導)

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