風吹貝葉的文件夾【武術】5

少林古輪功夫述真少林古輪功夫述真。古輪功夫,全稱少林吳古輪功夫,乃禪武醫合一的功夫。修習少林古輪派功夫,首先明陰陽,知虛實,懂十法,即明三節,齊四梢,閉五行,起落進退反側收縱之身法,寸踮過快踐之步法,出領起截之手法,起翻落鑽、忌踢宜踩之足法,上法進法,顧法開法截法追法,三性調養,勁法等。一、內功養生 　　原傳八段錦、秘傳易筋經、古本五禽戲、少林柔拳、...閱3  轉自華夏董氏...  公眾公開  12-08-01 14:55奧秘——功夫少林奧秘——功夫少林。閱1  轉自月心齋  公眾公開  12-08-01 14:52【武術健身】武當秘傳【武術健身】武當秘傳。<div style="text-align: center;"> <embed height="590" pluginspage="http://www.macromedia.com/go/getflashplayer" style="MARGIN: 5px" allowscriptaccess="never" width_="680" quality="high" invokeurls="false" src...閱3  轉自XIYANGWUX...  公眾公開  12-08-01 14:40太極拳解密:教你精髓練習方法太極拳解密:教你精髓練習方法太極拳解密:教你精髓練習方法時間:2011-07-30 09:46來源:未知 作者:admin 點擊: 640次什麼才是太極拳？意守丹田，丹田在肚臍下三寸處腹內，可想像丹田與命門相通。收功：在不破壞身體狀態的情況下，兩手緩慢下落並覆蓋于丹田處，男士左手在里，右手在外（女士相反），先順時針（女士相反）「外導內行」（就是兩手引...閱5  轉自gdsasa  公眾公開  12-08-01 12:56南少林金剛鐵板橋____極品強腎秘法南少林金剛鐵板橋____極品強腎秘法 南少林金剛鐵板橋____極品強腎秘法。管理提醒: 本帖被 huozm32831 執行加亮操作(2011-12-22) 金剛鐵板橋 南少林的金剛鐵板橋是一種專門強化腰背功能的最佳功法，腰背變得強如鐵板，則自然壯陽強腎，效果遠比現在流行的壯陽補藥要強好幾倍。如果你仍能堅持一小時以上，則你的腰腎強壯到極限，真正...閱3  轉自張幽蘭  公眾公開  12-07-21 12:34說說內家拳不輕傳的秘密！說說內家拳不輕傳的秘密！2011-03-21 13:00:24 作者：佚名 來源： 瀏覽次數：0 網友評論 0 條 形意、八卦、太極等內家拳在流傳這麼多年後，練法都已失真，真練法就是練單式拳法...形意、八卦、太極等內家拳在流傳這麼多年後，練法都已失真，真練法就是練單式拳法、後練筋骨後在練外三合求整勁，可這如何練呢？意拳（大成拳）和太極拳練者千萬，...閱4  轉自yun_feng  公眾公開  12-07-04 19:09體育-武功閱1  轉自lvlin5927  公眾公開  12-06-28 17:24螺旋力秘法螺旋力秘法。正面立體螺旋力的動作形態中我們可演化出鑽拳和劈拳兩種單操形式。側面螺旋力是軀幹的上下起伏中加入了螺旋反轉的功能，在這種動態的運動過程中我們體會軀幹360度圓周運動，雙肩雙胯雙膝雙踝均產生旋轉，身體的起落又使這種螺旋的運動產生了彈簧般的上升和壓縮，故而側面螺旋試力通過重點摩擦關節軌跡，使人體的靈活性能得到進一步...閱3  轉自wei.cn  公眾公開  12-06-20 19:23螳螂棍法 視頻教學螳螂棍法 視頻教學。螳螂棍是一種與眾不同的獨特棍法。既有棍打一片的勇猛氣勢，又有螳螂機敏靈巧的招法。動作古樸，用法巧妙，風格迥異是這套棍法的主要特點。此套棍法共有49個動作，採用分解、領做、連貫示範等教學手段，以保證學員掌握完整的螳螂棍法。閱1  轉自蘭黛公主  公眾公開  12-06-19 16:23少林棍法 完整教學少林棍法 完整教學。武當玄武棍。武當玄武棍屬於武當山鎮山護廟之棍法，武當派內家拳宗秘傳功夫之一。武當玄武棍樸實簡明，發勁於若有若無，行功走架看似輕描淡寫，觸物擊人則如洪水突發，排山倒海。武當山是玄武神的道場，武當武術產生與發展必將受到道家哲學思想藝術的影響，在心法上要求「心靜、氣沉、神凝、力順。」形意五行棍法：此套棍法...閱1  轉自花臉  公眾公開  12-06-19 16:17視頻：民間巴掌拳PK拳擊手 每秒12掌連扇面門打蒙視頻：民間巴掌拳PK拳擊手 每秒12掌連扇面門打蒙。閱1  轉自幸運草wrh  公眾公開  12-06-04 16:22站樁都有什麼好處站樁閱3  轉自滅世主  公眾公開  12-06-04 15:58站樁體會站樁體會。曹師叔的要求是學生們上課的時候站兩個多小時。身體改善的重點每次上曹師叔的課我的身體都在不同的部位出現不一樣的疼，有時疼的很厲害，我想停止。我帶著疑惑去網上尋找答案，終於知道是因為當初那個甲狀腺切除手術導致我後來身體的種種不適，甲狀腺是調節身體內分泌及新陳代謝的很重要的器官，術後，我的新陳代謝變慢，導致身體逐...閱4  轉自QQ月夜歸航  公眾公開  12-06-04 15:54南少林金刀換掌功之貫勁南少林金刀換掌功之貫勁 南少林金刀換掌功之貫勁 　　貫勁，就是通過特殊的訓練，將全身勁力貫注於掌刃的方法。練習者面對功架，馬步站立，以掌劈磚。將靜止懸空的青磚劈斷後，用手推動，使繩子搖蕩不已，青磚晃動不定，再舉掌劈磚，若磚斷，則功力大進。將右手中的青磚扔向空中，在磚下落時，左手上揚將第二塊磚扔向空中。幾乎在同一瞬間，右...閱2  轉自張長文  公眾公開  12-05-20 11:23我多年來收集的武術資料我多年來收集的武術資料。閱7  轉自小懶貓920  公眾公開  12-05-19 12:10狂龍武道十八法 視頻狂龍武道十八法 視頻 張洪濤朴真拳學 狂龍武道十八法 保安格鬥術 陳氏太極武學實戰系列(一） 陳氏太極武學實戰系列(二） 陳氏太極拳新架二路 陳氏太極拳新架一路 陳氏太極拳老架二路。閱3  轉自老阿更  公眾公開  12-05-17 19:06補氣最簡單的方法人身上有十二條經絡，與手掌相連的就有六條，它們分別是手太陰肺經、手少陰心經、手厥陰心包經、手太陽小腸經、手少陽三焦經和手陽明大腸經。經絡是氣的管道，連接著五臟六腑，經絡被堵塞了，氣的運行就不通暢，人就會生病。拍手可以同時疏通六大經絡，其作用不可小視。閱11  轉自孤 獨  公眾公開  12-05-17 18:40站樁補氣法天地之間清氣上揚，濁氣下沉，人體之內也應該清氣上升，濁氣下降；站樁時曲肘抬臂、屈膝下蹲，其目的就是讓身體重心下降，使下面充實，下面充實了，腎精就會充實，腎精充實了，宗氣運行通暢，心肺之氣下降，肝腎之氣上升，這樣一來，人就進入了上虛下實的狀態，就能健康長壽。會陰往上提，氣就能往上升，配合著百會上領，這樣上下氣機連成了整...閱5  轉自中郵郵郵人  公眾公開  12-05-17 18:37視頻: 如何站樁視頻: 如何站樁。閱4  轉自中郵郵郵人  公眾公開  12-05-17 18:34點穴、解穴之道和人體108要害穴位點穴、解穴之道和人體108要害穴位_第8空間的口袋_經驗口袋　點穴。解穴者氣運手掌拇指、中指指尖，分別點按上述穴位，將內氣由穴位傳至，而使閉穴者復醒還陽。取膻中、肺俞、神門等穴位，解穴者氣運中指尖，以指代針按壓上述穴位可恢復正常。取巨厥、足三里、中魁等穴位，解穴者氣運中指指尖，以指代針按壓上述穴位，將內氣由穴位傳至，可恢復...閱1  轉自三點水  公眾公開  12-05-15 15:53我的馬步站樁筆記我的馬步站樁筆記我的馬步站樁筆記。一般都是先練靜坐守丹田，然後再練硬氣功馬步站樁，因為馬步站樁對元氣消耗很大，如果身體底子太薄，恢復緩慢會吃不消的。我研究下來，需要先練丹田功養成內氣，此後才可以練硬氣功中的馬步站樁。此後增加靜坐守丹田，可以較快的氣沉丹田。在身體下探運動的同時，以鼻腔均勻地噴氣，收提肛門及睾丸，平以意...閱3  轉自gzdoujj  公眾公開  12-05-14 11:08[轉載]我是這樣玩站樁的如果還想動一動，就練幾個操拳，開始要「吻」拳，因為揮起拳頭，很容易胳臂與身體脫節，要用「吻」的方法，把身體的那種「海潮」吻到拳頭上，再通過拳頭吻到被打擊的目標上，所以開始打沙袋，不是揮胳臂打，而是通過用拳頭吻沙袋，把身體的與沙袋連通起來，用身體去吻沙袋。或者身體就是這個水盆，水從身體潑出去，可以往上潑、往下潑、往左右...閱18  轉0  評0  公眾公開  12-05-08 22:15KFM 街頭格鬥術教學KFM 街頭格鬥術教學。閱1  轉自swrzb  公眾公開  12-05-07 15:27跆拳道天才少年-1跆拳道天才少年-1跆拳道天才少年-1[關閉]當前是最後一集 單擊暫停，雙擊全屏播放。閱1  轉自蘭黛公主  公眾公開  12-05-07 15:25少林連環拳視頻閱1  轉自gutuchanyu  公眾公開  12-05-07 15:21反手發力（轉載）手指發力中的支點和扭矩作用效果，通過巧發力練習器，可以訓練手指的力度，更容易體會反手手指發力的支點和扭矩妙用之處。使用巧發力練習器進行反手手指發力的練習，練習動作與實際打球中的反手手指發力要點是完全一致的，所以起到兩個非凡的訓練效果：其一就是強化手指發力部位的鍛煉；3）強化手指發力的力度：掌握手指發力首先要強化指部的力...閱1  轉自柳克  公眾公開  12-05-03 17:45五趾抓地為哪般《道德經》說，嬰兒「骨弱筋柔而握固」，你看嬰兒的小拳頭，攥得緊緊的，掰開是要費一些力氣的。嬰兒的小腳丫其實也是「攥」著的，五趾抓地其實是在學嬰兒呢。嬰兒是老子的老師，這話，如果老子聽到了，恐怕也是樂意接受的。只有五趾抓地，腳下才能分出陰陽來，也才能有陰陽之「變」。只有五趾抓地，腳的力量才能「實」在腳後根兒，也才有後腦...閱2  轉自寂靜心  公眾公開  12-05-03 16:41洪拳入門基礎學習教程洪拳入門基礎學習教程專輯:洪拳入門基礎學習教程 武術。閱1  轉自貓論  公眾公開  12-04-24 20:41羅漢功教學[全集]羅漢功教學[全集]閱2  轉自農場使者  公眾公開  12-04-09 10:47[轉載]泄露天機的脊柱——風吹樹（首次公開）原創二3、17一般人的呼吸是風，風刮過就刮過了。修道人的風裡，有可以孕育、轉化、生成萬物的混元氣。樹的根在底下，人的根有人說是腳，這是昧者的糊塗語。樹老雖根先弱，但枝葉先枯，原因是營養供給不上，人老腿先老道理一樣。道家認為樹的根在底下，而人的根在頭。風吹樹，首先樹尖動。營養全身，同時吹動樹的稍節（尾閭），體會由稍節帶動整個樹動。閱5  轉自寂靜心  公眾公開  12-04-08 17:39絕世武功：詳解動樁五弓的來龍去脈太極一身備五弓是也，太極的「五弓」是有淵源的，它用了過去狩獵弓箭的原理來形容武學整體力的大抵意思，我們把它反觀到自己的身上來，雖然兩手，兩腿，加一身弓，似乎湊夠了五個數，但是，這樣子說話還是勉為其難的，何止是五弓呢，可是，再要把那些枝枝葉葉的說個明白，怎能用數說的清呢？這是把滿弓，滿弓發利箭，我們先不說它，我們現在要...閱6  轉自悟道路  公眾公開  12-04-07 12:53內家初體認（風雲生）閱2  轉自心源居  公眾公開  12-04-07 12:05內家拳的力源內家拳的力源內家拳的力源2009-06-23 21:43.另外，傳統武術是指那些武術範疇?在中國武術體系里又分內家派和外家派武術。內家派武術的力源就是人體的生命力，它需要人體相對地吻合自然才能獲得，內家武術不管那門那派都是以松靜自然為訓練原則的。在搏擊中，最能體現肌肉力的伸張和收縮方向的是直拳、勾拳、鞭拳，腳法是蹬腳、踹腳、鞭腳。官方...閱2  轉自道，可道...  公眾公開  12-04-07 12:03盤古五行摧心掌盤古五行摧心掌。功法：高馬步樁站立，取單手托天式，以左手為例，擺架時，左手心托起一塊磚頭，直臂撐天，堅持這一托磚動作三分鐘，然後左右雙掌同時交替操功。因此功以靜為主，初習者易滯氣，而練十餘天方能氣血舒暢，故練後可甩膀抖腕五分鐘，能使內氣貯聚雙掌。如欲增進掌功，可酌情負重。四、盤古透骨勁功。磚功：以手指各握兩塊半截磚，...閱4  轉自銳1985  公眾公開  12-04-06 10:59黑龍十八手黑龍十八手黑龍十八手。黑龍十八手，它是黑龍江武警的頂尖搏擊高手，在一起實戰，實踐，研究，創編的。81年創作，83年推廣，後來因為其招試過於兇狠陰險被部隊禁止學習，95年以前的武警特警才學過，基本上可以說一招必殺！招式澎湃大氣，簡單易學，殺傷力非常大，實用性非常強！充滿了血腥！呵呵， 想學點防身之術的可以學學！閱3  轉自神醫阿龍  公眾公開  12-04-05 23:51《太極拳-主要技術動作標準》《太極拳-主要技術動作標準》專輯: 《太極拳-主要技術動作標準》閱5  轉自swrzb  公眾公開  12-04-05 23:44宮廷秘法——傷筋、錯縫的手法宮廷秘法——傷筋、錯縫的手法。閱7  轉自心的等候3...  公眾公開  12-04-03 10:35點穴、解穴之道和人體108要害穴位解穴者氣運手掌拇指、中指指尖，分別點按上述穴位，將內氣由穴位傳至，而使閉穴者復醒還陽。解穴者氣運拇指和中指尖，利用點按結合之手法，點按上述穴位可恢復正常。解點氣急欲絕 　　取膻中、肺俞、神門等穴位，解穴者氣運中指尖，以指代針按壓上述穴位可恢復正常。解點走火入魔 　　取巨厥、足三里、中魁等穴位，解穴者氣運中指指尖，以指代...閱2  轉自xwdwen67  公眾公開  12-03-13 12:22一位高人隱士傳授的煉精化氣秘法,透徹之極!一位高人隱士傳授的煉精化氣秘法,透徹之極!現在的各家武術基本都是練的軀體混元氣，意識和軀體混元氣相結合，用意元體混元氣來統帥軀體混元氣。往命門吸氣有了感覺，你就老想著命門，慢慢就成了"命意源頭在腰隙"，命和意（氣和意念）都集中到命門了。要注意大腿股四頭肌綳勁配合著會陰向命門回縮，一綳勁一放鬆，一綳勁一放鬆.........閱9  轉自幸運草wrh  公眾公開  12-03-08 20:07逝去的武林武林宗師李仲軒85歲時的口述實錄(續三)練了熊形，自然就能對「轉環崩」（崩拳的一種）有感悟的，我們的拳是一個拳補充另一個拳，一個拳里有所有的拳。形意拳在「走之」里。當時形意拳的五行拳，十二形拳都印了書，在武館裡公開傳授，要個別秘傳的是「熊鷹合形」，據說連五行拳也是脫胎於它，是形意拳最古老的架勢。尚雲祥也說要教他「熊鷹合形」，一示範，李仲軒發現和五行拳里的劈...閱5  轉自翁氏奇門...  公眾公開  12-03-08 19:10李小龍截拳道教程全集1——10 在線播放魏峰的書——《李小龍實戰功夫—截拳道》、《李小龍風采再展—截拳道功夫教程》、《李小龍傳世絕技——截拳道腿法功夫》、《格鬥經典——權威截拳道》、《李小龍全書》、《振藩JKD入門》、《振藩截拳道》等。閱2  轉自yun_feng  公眾公開  12-02-24 13:12武林點穴搏擊秘技（相關資料：陳式太極拳全書、圖解172種古法導引強身術、循經通脈健身操、彭靜山【經絡功法】、五禽戲、八段錦、龜形功、彭祖健身術、六字訣、易筋經、常見病家庭運動處方...）武林點穴搏擊秘技（相關資料：陳式太極拳全書、圖解172種古法導引強身術、循經通脈健身操、彭靜山【經絡功法】、五禽戲、八段錦、龜形功、彭祖健身術、六字訣、易筋經、常見病家庭運動處方...）武林點穴搏擊秘技。本書介紹了點穴搏擊的特點、原理、功法、技法等內容。請點擊上面的圖片瀏覽全書目錄。閱4  轉自幸運草wrh  公眾公開  12-02-21 11:34八極拳 《「兩儀樁」功》八極拳 《「兩儀樁」功》八極拳 《"兩儀樁"功》 八極拳因其自練拳術和功力的需求，既應技擊應用和實力的特別要求，在幾代人練習、發展中，形成了自身所需要的，獨具特點的內修功法，故"兩儀站樁"功法，在練習八極拳的過程當中，佔有較大的比重，其內外兼修的意義深重，成為八極拳訓練中必須下大氣力練習的基礎功法之一，...閱5  轉自業隨身  公眾公開  12-02-20 17:29教你5分鐘內擊倒對手【防身必備】教你5分鐘內擊倒對手【防身必備】閱7  轉自橙黃橘綠時  公眾公開  12-02-10 18:26[武術]現代散打技法（王智慧）[武術]現代散打技法（王智慧）閱4  轉自心的等候3...  公眾公開  12-01-19 22:57人體武器-------武術大觀人體武器-------武術大觀人體武器-------武術大觀。閱7  轉自覺醒的大地  公眾公開  11-12-12 21:08武當武術 太極拳十三式 - 56.com 視頻搜索武當武術 太極拳十三式 - 56.com 視頻搜索。閱1487  轉96  評0  公眾公開  11-05-11 20:29中華武功 - 56.com 視頻搜索中華武功 - 56.com 視頻搜索。閱108  轉8  評0  公眾公開  11-05-04 22:52[推薦]太極拳秘境1-8集視頻[推薦]太極拳秘境1-8集視頻 - 墨劍居士的日誌 - 網易博客[推薦]太極拳秘境1-8集視頻。本片邀請六位太極拳名家陳小旺、崔仲三、孫永田、李秉慈、和有祿先生以及世界太極拳冠軍邱慧芳女士共同參與拍攝而成，是一部探討太極拳拳理與技擊原理的教學節目。閱59  轉自zcm1944  公眾公開  11-05-02 00:35張志俊太極 - 56.com 視頻搜索張志俊太極 - 56.com 視頻搜索。張鵬先生所演練的太極拳為張志俊嘔。陳式太極拳第十一代嫡傳弟子。現任信陽市、駐馬店市。1983年5月，張志俊先生率河南代表隊到江西南昌參加全國武術觀摩交流賽。閱1284  轉29  評0  公眾公開  11-05-01 19:34
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