當出現婚姻危機的時候我們應該如何應變？

導讀：當我們之間越來越熟悉彼此的時候，那我們的婚姻關係的危機就開始慢慢發生了。當我們越來越接受不了真實的對方，也無法調整心態去接受變得現實而又矛盾的婚姻，慢慢的內心對這一切有了抵觸感。

摯心婚姻

當我們之間越來越熟悉彼此的時候，那我們的婚姻關係的危機就開始慢慢發生了。當我們越來越接受不了真實的對方，也無法調整心態去接受變得現實而又矛盾的婚姻，慢慢的內心對這一切有了抵觸感，所以有了爭吵、冷戰、出軌等一切婚姻危機就這樣的發生了。

每一對夫妻都會經歷這個過程，只是婚姻之癢的出現可能是七年，可能提早到五年，甚至是三年。夫妻之間有嚴重的矛盾導致婚姻紅燈的亮起，但這未必就是壞事，只要把這個問題好好的解決了，夫妻感情會變得更好。那麼當婚姻出現危機時，我們該如何應對呢？

摯心婚姻

一、學會給婚姻危機踩剎車

婚姻危機的出現不是一個問題導致的，而是夫妻相處期間矛盾的日積月累後的爆發。既然你意識到這段關係讓你感到不安、委屈和憤怒，說明存在著一個很大的問題需要你們去解決。如果還是按照原有的方式去對待這個問題，那麼你們的關係只會變得越來越糟糕。所以這時候需要你去改變原有的相處方式，不要讓這個問題繼續擴大。例如忍不住想要吵架時注意調整情緒以及說話的語氣; 或者對方罵你時不要與他爭吵，去做些其他事情轉移注意力。把婚姻危機的矛盾點控制在一個範圍里，能留出一個夫妻之間的真空地帶。

二、接納真實的自己

婚姻產生危機一定不只是來自對方的變化，也有一定的原因是因為自己思想發生了變化，才會跟伴侶在行為與觀念上產生分歧。由於難以接受越來越陌生的自己，所以你會煩躁不安，覺得丈夫做什麼都是錯的。不要害怕這樣的自己，那是了解自己的一個過程。這是每個人都會有的人生階段的變化過程，從小時候純真善良到長大後對社會的懵懂，結婚以後意味著肩負著更多壓力與責任，心智將會比以前更加成熟。所以現在的你不同於以前的看法是很正常的一件事，學會接納最真實的自己，認真思考你與丈夫產生分歧的原因是什麼？是什麼時候開始的？到底這種不舒適的感覺是從何而來的……一步一步地深入了解自己並接納自己，好好地與自己的感受相處，直到把這些變化弄懂了你的不安感就會慢慢消散，最終矛盾分歧也會自然化解了。

摯心婚姻

三、改變應對模式

夫妻經常為了一些瑣事而吵架，大部分是因為解決問題的方式不對。既然每天都在為了同樣的問題吵架，何不改變以往的應對模式來避免矛盾出現呢？不要按照舊有的習慣去處理這些矛盾，而是換一種新的磨合相處的方式，讓婚姻達到另一種狀態。這是扭轉婚姻危機最有效的方法。

婚姻不會永遠都是幸福的狀態，危機的出現是提醒你婚姻存在問題，只要用心經營解決這些問題，婚姻才會更加穩固幸福。

（責任編輯：張吉菁）

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

關注公眾號：zxhyzj 實用婚戀案例分析，在線諮詢摯心情感專家

請訪問全國最頂尖的婚姻家庭諮詢指導服務平台 摯心網婚姻家庭情感問題免費諮詢

推薦閱讀：