[轉載]八極單式拳及其使用方法（二）

   八極單式拳在整個八極拳的訓練體系中佔據著相當重要的地位，是習練者能儘快掌握八極拳各種發力的必經之路。八極單式拳各地練法頗多，但拳理拳法基本一致。筆者在此將陸續對一些較具代表性的拳式加以整理，將其歸為二十一式向大家進行演示說明，以供八極拳愛好者學習參考。繼上一期所介紹的撐掌、撐錘、降龍式、伏虎式、向錘、胯打六式後，本期為大家介紹的是霸王折江、迎門鐵扇、黑虎提、圈抱掌、搓提和炮提六式。

　　7.霸王折江

　　①動作：上左腳，左轉體，雙臂劈於腹前，右轉體，成歇步，雙臂劈於腹前：邁左腳，成左弓步，左轉體，雙臂撩折與頭平行；目視右手。左右交替進行(圖7－1－1、2、3、4、5、6)。

　　②用法：兩人相向呈格鬥式。乙左拳直擊甲胸部，甲順勢雙臂劈下，轉體擺胯，挑擊乙後腋部(圖7－2－1、2)。

　　8.迎門鐵扇

　　①動作：呈立正姿勢，邁左腳，左轉體，雙臂左擺於頭上方；跨右腳成馬步，雙臂平掄於身體右側，拳心向下。左右交替進行(圖8－1－1、2、3、4、5、6)。

　

　　②用法：甲乙逆向而站，乙左直拳平擊甲胸部；甲雙臂劈打乙左臂，上右腳，雙臂扣按乙胸部(圖8－2－1、2)。

　　9.黑虎提

　　①動作：邁左腳，右手平伸，左手落於腰際；提右膝，收左臂於腹前，推擊左掌；邁右腳成馬步，左臂陰掌向前平撣出，左手回落於腰際。左右交替進行(圖9－1－1、2、3、4、5、6)。

　　②用法：乙起右腳蹁腿踢擊甲襠部；甲右轉胯，右臂掛打乙足跟部，順勢邁右腳成馬步，沿腿內側跟進，擊打乙襠部(圖9－2－1、2)

　　

　　要領：「提」是八極拳六大開的重要內容之一，有提起的意思，諺語中「吃根埋根，毒蛇擺頭」，亦「提」的核心內容，是以破壞對方重心為目的的典型技擊方式。

　　10.圈抱掌

　　①動作：邁左腿，兩臂平伸，左轉體，雙臂合抱於胸前；跨右腳，成馬步，雙臂橫擺於兩側，目視右掌。左右交替練習(圖10－1－1、2、3、4、5、6)。

　　②用法：甲乙逆向而立，乙右拳刺擊甲胸部；甲右掌合臂摟打乙頭部順勢划下，移動右腳，轉身橫擺於乙後背(圖10－2－1，2、3)。

　　

　　要領：「抱」即合抱的意思，是六大開的主要內容之一，要求使用時，意收、力收，蓄力、發力，空領含蓄。

　　11.搓提

　　①動作：並立，提左掌，右拳握於腰際，邁左腳，重心前移；右臂、右腳同時擊出，腳的高度距地面約10厘米，腳掌直立，左手掌回要落於腹前，左右交替練習(圖11－1－1、2、3、4、5)。

　　②用法：乙以刺拳直擊甲頭部：甲前手翻腕叼拿，順勢提擊後膝，同時右拳擊打乙卞頜部，腳掌戳提乙前小腿部(圖11－2－1、2、3)。

　　12　炮提

　　①動作：提左掌，左腳前邁半步，右拳平擊；同時提頂右膝，左掌回落於腹前。左右交替訓練(圖12－1－1、2，3、4)。

　　②用法：乙馬步沖右拳擊甲胸部，甲提右膝右臂俯擊乙下頜部，左手摟掛乙右手(圖12－2－1、2)。(待續)
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