艾灸是在穴位上施灸，通過溫熱刺激，讓經絡暢通，相互激發、相互協同、作用疊加，使氣血運行，以火攻邪，從而達到祛風寒、化瘀滯、消炎止痛，促進細胞再生，保健、養生、美容的功效。

艾灸，腹部塑形

隨著年齡的增長，許多女性的體形會發生變化，表現最明顯的就是腹部。這是因為激素分泌的改變使脂肪在腹部堆積，日積月累，便會造成腹部變形。更可怕的是，由於不良的飲食習慣，如飲食過量、食用甜食和油膩食物過多，以及體育運動過少等會使許多年輕女性的腹部也肥肉層層，以致於她們不能穿露臍裝、細腰裙等能凸顯女性身材的服裝。艾灸利用經絡原理，針對以下穴位溫和施灸，可以達到減脂塑形的目的。

灸大腸俞

位置：大腸俞位於第4腰椎棘突下旁開1.5寸（2橫指寬）處，左右各有一穴。取穴時，以兩側胯骨的高點連線與腰椎的交點附近就是第4腰椎，其下凹陷處向兩側旁開2橫指寬處就是。

大腸俞穴

施灸方法：

• 艾條灸，需兩人配合進行。

宜採用溫和灸。施灸時，被施灸者仰卧，施灸者取站位或坐位，手執點燃的艾條，對準穴位，距皮膚1.5～3厘米，以被施灸者感到施灸處溫熱為度，灸至皮膚產生紅暈為止。

施灸時間：每日灸1次，每次灸10～20分鐘，一般10天為1個療程。

• 初陽艾灸儀施灸

找到相應穴位，塗抹少量初陽艾葉精油，使用初陽艾灸儀對準穴位，溫度調至180℃左右，每次艾灸30~50分鐘，一般10天為1個療程。可根據自己感受調整溫度，灸至皮膚紅暈為止。

功效：增加腰、背、腹部肌肉彈性。

灸中脘穴

位置：中脘穴位於上腹部，前正中線上，在肚臍正上方4寸（6橫指寬）處。

施灸方法：

• 迴旋灸，需兩人配合進行。

被施灸者仰卧，施灸者站於一旁，手執艾條以點燃的一端對準施灸部位，距離皮膚1.5～3厘米，左右方向平行往複或反覆旋轉施灸。

施灸時間：每日灸1～2次，每次灸10～15分鐘。

• 初陽艾灸儀施灸

找到相應穴位，塗抹少量初陽艾葉精油，使用初陽艾灸儀對準穴位，溫度調至180℃左右，每次艾灸30~50分鐘，可根據自己感受調整溫度，灸至皮膚紅暈為止。

中脘穴

功效：增強胃對食物的消化能力。

灸關元穴

位置：關元穴在下腹部，前正中線上，當臍中下3寸。

施灸方法：

• 艾條灸，需兩人配合進行。

點燃艾條，距離皮膚1.5～3厘米，一般女性或怕燙的人，距離遠一點，能感覺到艾條的熱度即可，施灸時，被施灸者仰卧，施灸者取站位或坐位，手執點燃的艾條，對準穴位，灸至皮膚紅暈為止。

關元穴

施灸時間：每日灸1次或隔日1次，每次灸10～15分鐘。

• 初陽艾灸儀施灸

找到相應穴位，塗抹少量初陽艾葉精油，使用初陽艾灸儀對準穴位，溫度調至180℃左右，每次艾灸30~50分鐘，可根據自己感受調整溫度，灸至皮膚紅暈為止。

功效：促進血液循環，長期堅持艾灸，效果顯著。