太極八卦掌 | 南拳第三段

05-30

三十、轉身躍步前穿右弓步雙虎爪

（1）右腳外展，身體從右向後轉，身體重心移於左腿，右腿伸直；同時左虎爪變拳，向後直臂伸出，拳心朝下；右虎爪變掌，屈肘收於左肩前，掌指朝上；目視右前方（圖80）。

（2）上動不停，右腿屈膝提起、腳尖下垂（圖81）。

（3）上動不停，右腳向前方落步，同時，右掌從左肩向下，向前劃弧擺動，左拳變掌，從後向下、向前劃弧擺動；目視右掌（圖82）。

（4）上動不停，左腿屈膝向身擺起，雙掌同時從前向上、向左後方劃弧繞環（圖83）。

（5）上動不停，右腳蹬地跳起，身體騰空；在空中，右腿屈膝，身體前傾（圖84）。

（6）左腳先落地，隨即右腳向前方落地，右腿屈膝，左腿伸直成右弓步；同時，左掌變虎爪，屈肘從後向下並由左腰側直臂向前推出，肘微屈，手指朝上，高與肩平；右掌變虎爪，屈肘向下、向腹前劃弧摟按，手心朝下，虎口朝里；目視左手（圖85）。可以發聲以氣摧力。

三十一、左虛步單虎爪

左腳向前上一步，腳掌虛著地面，左腿伸直。身體重心坐落於右腿，成左虛步；左虎爪屈肘收至左腰側，手心朝下，虎口朝里；右虎爪向前平伸推出，手心朝前，收至朝上，高與肩平；目視右手（圖86）。

三十二、騎龍步右弓步雙虎爪

（1）上體右轉，右腳從身前向右蓋步，腳尖外展，右腿屈膝；左腿屈膝，腳跟掀起，兩腿交叉；同時，左虎爪經腹前向左上方屈肘上托，置於左肩上，手心朝上，虎口朝里；右虎爪經胸前向右下方直臂下按，手心朝下，虎口朝里；目視右手（圖87）。

（2）上體右轉，面向西南；左腳同時從後繞經右腿前向右蓋步，腳尖外展，左腿屈膝；右腿屈膝，右腳跟抬起；左虎爪屈肘經面前向右、向下、經腹前向左下方劃弧直臂下按，手心朝下，虎口朝里；右虎爪經腹前向右上方屈肘上托，置於右肩上，手心朝上，虎口朝里；目視左虎爪（圖88）。

（3）右腳向右前方上步，右腿屈膝，左腿伸直成右弓步；左臂外旋，肘微屈，左虎爪經左肩上方，向身前直臂推出，手心朝前，手指朝上；右虎爪同時向下、向腹前屈肘劃弧摟按，手心斜朝下方，虎口朝里；目視左手（圖89）。

三十三、騎龍步左弓步雙虎爪

（1）上體左轉，左腳從身前向右蓋步，腳尖外展，右腿屈膝，腳跟掀起；左虎爪向下收至左跨旁，臂伸直，手心朝下，虎口朝里；右虎爪經腹前向右上方屈肘上托，置於右肩上，手心朝上，虎口朝里；目視左虎爪（圖90）。

（2）右腳提起，繞經左腿前向左蓋步，腳尖外展，屈膝；同時左腳跟掀起，屈膝，身體隨之向左轉；左虎爪從下向右、經右胸前向左上方屈肘上托，置於左肩上，手心朝上，虎口朝里；右虎爪經面前向左、向下經腹前向後下方畫弧直臂下按，手心朝下，虎口朝里；目視右虎爪（圖91）。

左腳向左前方上步，屈膝半蹲，右腿伸直，成左弓步；同時上體左轉，左虎爪向下、向腹前屈肘劃弧摟按，手心朝下，虎口朝里；右虎爪向右、向上劃弧經右肩側向身前直臂推出，手心朝前，手指朝上；目視右手（圖92）。