少林拳 | 少林黑虎拳對練

歌訣曰：

黑虎拳法確非凡，二人對打各爭先。

這邊黑虎來跳澗，那邊黑虎去奔川。

這邊震腳卧底炮，那邊並步雙砸拳。

這邊猛虎去拋骨，那邊黑虎去跳山。

這邊彈爪把敵打，那邊擺腳左右翻。

這邊彈出單踩腳，那邊黑虎下高山。

這邊直腿去彈踢，那邊偷心擊胸前。

這邊黑虎去鑽雲，那邊狠心把食虎。

二人打罷各收勢，難分誰勝誰佔先。

預備勢

甲乙站在一條線上，相距七尺半，面北、面男站立（黑衣者為甲，白衣者為乙）。雙方身胸挺直，兩臂自然下垂，兩手握拳，貼於兩胯外側，拳心向前，拳眼向外，目視前方（圖1）。

1 甲開組攔手、乙飛爪劃瓶

甲右腳為軸，體左轉90度，左腳前上一步，兩腿成左弓步，同時左拳變掌，向乙方穿擊，掌心向下，掌指向前；左拳屈肘護於胸前方，掌心向上，掌指向前，目視乙方。

乙兩腳碾地為軸，體左轉90度，右腳向後撤一步，使兩腿成左弓步，同時兩拳變掌，右掌向前左側撥打甲方左掌，掌心向左，掌指向上，左掌旋腕握拳屈肘護於胸前左側，拳心向內，拳眼向上，目視甲方（圖2）。

2 甲震腳卧底炮、乙並步雙砸拳

甲抬右腳與左腳並步震腳，兩腿屈膝半蹲，同時，兩掌變拳向乙襠前猛力下砸，兩拳心相對，拳眼斜向前，目視雙拳。

乙右腳向左腳並步震腳，兩腿屈膝半蹲，同時左拳變掌，與右掌共同向前下方穿擊上托，接擊甲方雙拳，兩掌心向上，掌指向前，目視甲方兩拳（圖3）。

3 甲推倒牆，乙猛虎跳澗

甲兩腳離地向前半步，成並步，同時兩拳變掌，向乙頭面推擊，兩掌心向前，掌指向上，目視乙方。

乙兩腳離地，向右後旋跳，體向右轉90度後，兩腳落地變成右橫弓步，同時兩掌變拳，屈肘抱於腹前，拳心向內，拳眼向上，目視甲方（圖4）。

4 甲猛虎拋骨、乙黑虎觀洞

甲抬右腳向前上一步，兩腿成右虛步，上身向前傾探，同時右掌由上向前下方穿擊乙方，掌心斜向左，掌指斜向前，左掌屈肘護於腰間左側，掌心向下，掌指向前，目視乙方。

乙兩腳為軸，體向左轉90度，使兩腿變成後虛步，同時兩拳屈肘收抱於兩肋外側，拳心向內，拳眼斜向上，目視甲方（圖5）。

5 甲左擺腳、乙黑虎跳山

乙跳起，全身騰空時，右足向前上，儘力彈踢，同時右拳變掌，向前上方推展，掌心向前，掌指向上，左拳屈肘護於左肋外側，拳心向內，拳眼向前，目視甲方。

甲左腳向內扣踢乙方右腿，同時用兩掌向左擺撥乙方右腳，掌心向下，掌指向前，目視前方（圖6）。

6 甲猛虎跳澗、乙弓步沖拳

乙兩腳落地，左腳迅速前上一步，兩腿變成左弓步，同時右掌變拳向前方衝擊甲方胸部，拳眼向上，左拳屈肘護於右肋前側，拳心斜向下，拳眼斜向內，目視前方。

甲左腳收回落地為軸，體向右轉90度，右腳向外橫跨一步，使兩腿成右橫弓步，同時兩掌變拳，屈肘收回，抱於腰間前側，兩拳心向內，拳眼斜向上，目視乙方（圖7）。

7 甲黑虎彈爪、乙弓步沖拳

乙兩腳原式不變，左拳向甲直臂衝擊，拳眼向上，右拳屈肘收回抱於腰間右側，拳心向內，拳眼向上，目視甲方。

甲體左轉90度，成左弓步，同時兩拳變掌，右掌迅速由右向左撥打乙方左拳，掌心向左，掌指斜向上，左臂屈肘，左掌收護於左側腰間，目視乙方（圖8）。

8 甲右擺腳、乙左踩腳

甲抬右腳彈踢乙方。同時兩掌向前擺擊乙方面門，兩掌心向下，掌指向前，目視乙方。

乙左腿向前彈踢襠擊甲方右腿，收左拳變掌由右向左撥甲方兩掌，右拳屈肘護於右肋外側，拳心向上，拳眼向外，目視甲方（圖9）。

9 甲上步沖拳、乙弓步右拳

甲右腳在前方下落，使兩腿成右弓步，同時兩掌變拳，右拳向乙衝擊，拳心向左，拳眼向上，左臂屈肘護於左肋外側，拳心向上，拳眼向外，目視乙方。

乙左腳下落，兩腿變成左弓步，同時出右拳撥打甲方右拳，拳心向左，拳眼向上，左臂屈肘左掌變拳收護於腹前，拳心向內，拳眼向上，目視甲方（圖10）。

10 甲黑虎下山、乙餓虎吞羊

甲兩腳向前踮跳，兩腿右弓步不變，兩拳同時擊打乙方胸腹部，雙拳心相對，目視乙方。

乙左腿後撤，成右弓步，同時兩拳用力向甲方的雙拳頂擊，兩拳心相對，目視甲方（圖11）。

11 甲黑虎奔川、乙弓步沖拳

甲左腳上一步，兩腿成左弓步，同時用左拳衝擊乙方面部，拳心斜向下，拳眼斜向上，右拳屈肘護於胸前側，拳心向內，目視乙方。

乙兩腳離地前後交替換步，使兩腿成左弓步，同時用左拳向上外撥甲方左拳，拳心向右，拳眼向上，右拳屈肘收護於右肋外側，拳心向上，目視前方甲拳（圖12）。

12 甲黑虎跳澗、乙黑虎跳山

乙雙足離地向上跳起，右足向甲胸部彈擊，同時右拳變掌，由上向前下方拍擊甲方，掌心向下，掌指向前，左臂屈肘左拳收護於胸前側，拳心向右，拳眼向上，目視前方。

甲兩腳離地向後跳半步，體向右轉90度，落地成右橫弓步，同時兩拳變掌屈肘護於襠前，掌心向內，掌指斜向下，目視乙方（圖13）。

13 甲黑虎大翻身、乙右踩腳

乙右腳下落，速抬左腳向甲方彈踢，右掌向甲推擊，掌心斜向前，掌指斜向上，左臂屈肘左拳護於腹前，目視甲方。

甲兩腳離地跳起，體向左轉90度，兩腿變成右弓步，同時右掌向前上方里撥乙方腳面和右掌，掌心向左，掌指斜向上，左掌撩於身左後側，掌心斜向上，掌指斜向後，目視乙方（圖14）。

14 甲黑虎盤山、乙黑虎彈爪

乙左腳下落，抬右腳彈踢甲方肋部，同時右掌變拳屈肘收抱於右肋前側，拳心向左，拳眼向上，左拳屈肘抱左肋前側，拳心向右，拳眼向上，目視甲方。

甲體右轉90度，兩腳離地前後換步，兩腿成右橫弓步，同時左掌隨身勢，向前撥打乙方右腿，右掌變拳，屈肘上架頭右上方，拳心斜向外，目視乙方（圖15）。

15 甲弓步沖拳、乙雙爪撥蛇

甲兩腳為軸，體向左轉90度，使兩腿變成左弓步，同時右拳衝擊乙方肋部，左掌變拳屈肘收護於左側腰間，拳心向內，拳眼斜向上，目視乙方。

乙左腳為軸，體速向左轉180度，右腳落於左腳的前側，使兩腿變成右弓步。同時兩拳變掌，右臂隨身勢外撥甲方右拳，掌心向後，掌指向下，左掌護於腰間右側，掌心向內，掌指斜向後（圖16）。

16 甲黑工鑽雲、乙黑虎鑽林

甲雙足離地跳起，右腳向乙胸肋彈踢，同時兩拳變掌，右掌由上向下拍擊乙方頭面，掌心向下，掌指向前，左掌屈肘護於右肋，掌心向上，掌指向前，掌內側緊貼左肋處，目視乙方。

乙雙足離地踮跳右轉180度，兩腿下落成右弓步，同時右掌變拳，向左撥打甲方右腳，拳心向左，拳眼向上；左拳展於身後，目視甲方（圖17）。

17 甲黑虎攀崖、乙餓虎吞羊

乙左腳上步落於右腳前方，右腳上步與左腳成並步，屈膝半蹲。同時在身前下方左掌心迎擊右拳，掌心向上，掌指斜向右，目視甲方。

甲兩腳落地，左腿向前提起成獨立勢。同時兩掌變拳，左拳屈肘落於左大腿上方，拳心向左，拳眼向內，右拳由前向後屈肘架於頭右上方，拳心斜向外，拳眼斜向前，目視乙方（圖18）。

18 甲踢腿撩掌、乙偷心捶

甲左腳向乙直腿彈踢。同時左拳由下向上展臂變掌斜展於前上方，掌心向右，掌指斜向上，右拳由上向身後砸拳，拳心向左，拳眼向前，目視前方。

乙左腳後撤一步，使兩腿變成右弓步，同時右拳向左勾擊甲方腳面，拳心向左，拳眼向上，左拳護於身前，目視甲方（圖19）。

19 甲黑虎鑽雲、乙黑虎跳山

甲左腳不落地，右腳彈踢直踢乙方面部。同時右拳變掌直搶敵頭，掌心向下，掌指向前，左掌屈肘收護於左肋外側，掌心向上，掌指向前，目視乙方。

乙兩腳離地跳起，體向左轉90度，兩腳落地成左橫弓步。同時右拳屈肘抱於腰間前側，拳心向內，拳眼向上，左拳變掌屈肘護於左肋，目視甲方（圖20）。

20 甲黑虎奔山、乙黑虎登盤

甲雙腳下落，兩腿成右弓步，同時兩掌變拳，右拳反臂砸向乙方，拳心向左，拳眼向上，左拳屈肘抱於左肋前側，目視乙方。

乙左腳尖內旋，體向右轉90度。同時右拳向前上外撥甲方右拳，拳心向左，拳眼向上，左拳屈肘護於胸前，目視甲方（圖21）。

21 甲黑虎蹬踢、乙黑虎奔川

甲抬左腳，向乙肋間彈擊，同時右拳屈肘收護於腰間前側，左拳甩於身左後側，拳心向外，拳眼向右，目視乙方。

乙右腳離地後撤一步，使兩腿成高叉步。同時左拳向右扣打甲方左腳內側，右拳屈肘護於右肋下外側，目視甲方（圖22）。

22 甲黑虎彈爪、乙黑虎攀崖

乙右腳離地前上步落於左腳前，然後速抬左腳向前向上彈踢。同時左拳變掌向前劈擊，掌心向右，掌指斜向前，右拳屈肘護右肋外側，目視甲方。

甲左腳收回下落，左腳離地後移一步，使兩腿變成左弓步。同時左拳變掌由左向右拍擊乙方左腳內側，右拳屈肘護於右胸側，目視乙方（圖23）。

23 甲黑虎跳崖、乙黑虎穿林

乙左腳落地，右腳離地後移，兩腿變成左弓步，同時左掌變拳向甲手砸擊，拳心向右，拳眼向上，右拳屈肘護於右肋外側，目視甲方。

甲弓步不變，左掌變拳，向上撥打乙方砸拳，右拳向身後甩，目視乙方（圖24）。

24 甲餓虎吞羊、乙黑虎彈爪

乙抬右腳向甲肋間彈踢，同時兩拳收回屈肘護於兩肋前側，拳心相對，目視甲方。甲兩腳離地前後換步，使兩腿變成右弓步，上身前探，兩拳向前下方砸擊乙右腳面，目視前方（圖25）。

25 甲餓虎望山、乙黑虎登山

乙右腳下落，使兩腿變成右弓步，右拳向甲頭部直衝，拳屈肘護於腹前，目視前方。

甲兩腳原地不動，變成右弓步，右拳向上左撥乙方右拳，左拳屈肘收護於左側腰間，目視乙方（圖26）。

26 二郎擔山

甲乙雙方左腳前上一小步，體右轉90度，然後右腳向右橫跨一大步，落地後兩腿變成右弓步。同時兩拳向兩側展開，右拳高於頭，左拳高於腰，兩拳心向前，拳眼斜向上，目視左前方（圖27）。

收勢

甲乙雙方兩腳內收，開步對面站立，身胸挺直，兩拳向上舉，然後由上順體兩側落於大腿外側，拳心向後，拳眼向內，目視前方（圖28）。

外功三境界：易筋、易骨、洗髓。內功三境界：練氣化精、煉精化氣、御氣還神。一層一境界，戒驕戒躁，一曝十寒。功夫始於勤練，成於堅持。

武 宗｜天下武術宗成