男人40歲以後多吃這些食物，讓你生龍活虎，年輕的像20歲小伙

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一個好身體對男人很重要，一個男人的身體也是一個家庭的幸福的鏈接點，保護自己的身體健康。那麼能不能通過飲食的方法來改善呢?下面小編為大家介紹幾種食材，增強體質，讓你勇猛如虎，供大家了解。

一、牡蠣

牡蠣是一種富含微量元素的海產品，性質微寒，可滋陰潛陽、益腎澀精，對腎虛、盜汗、心慌等虛勞癥候有較好的效果。

二、鵪鶉蛋

鵪鶉蛋是一種很好的滋補品，有補益強壯的作用，男性經常食用能夠增氣力、壯筋骨。鵪鶉蛋的營養價值有其獨特之處，有「卵中佳品」之稱。

三、蝦米

蝦的味道鮮美，其味甘而咸，可壯氣益腎，益精通乳。男性常吃蝦，能達到強身壯體的效果。因此民間有〝男蝦女蟹〞之說。蝦的種類很多，功效相近，都適用於久病體虛、氣短乏力、腰酸腿軟、不思飲食、房事不佳的患者。

四、板栗

板栗素有〝千果之王〞的美稱，在國外被譽為〝人蔘果〞。因其對於腰膝酸軟、食欲不振、小便頻多、慢性腹瀉等症，都有良好效果。

五、海馬乾

海馬性溫，能益腎壯氣，故凡腎氣不足之人都可食用。特別適用於腎虛所致的不育、多尿、虛喘等症。