中國武功絕技練法 梁健生
05-30
中國武功絕技練法 梁健生 我以前學過氣功,但多年沒有成就,有幸識得梁健生師父,得其指點,進步很快,並能發放外氣為人治病,遂我多年心愿。近兩年我曾多次訪梁健生師父,並聽過他的氣功報告和看過他的一些特異功能表演,甚為敬服。若雲功夫,真是人不可貌相,他學的東西真是很多,腦里裝滿了功夫。據我了解,二十多年來他除了專心醫學,業餘時間都放在武術、氣功。難怪不少人都稱他為「三大家」,我看也正合適,「醫、武、氣」三方面精通的人恐怕不多吧。但他很謙虛,功夫不肯隨便講。不肯隨便交。去年一個偎然的機會我開了眼界,梁師父用意念發功「組場」,在座的兩位「廣州青年報」記者也可表演硬功而身體無損傷(他倆未學過功)。梁師父解釋,這叫「組場」,我在旁邊發功,任何人可以表演抗打功,如我不在場,他們不能表演,這與帶功報告一樣,帶功報告也是「組場」,組成一個強大氣場,據說有一位先生買不到票,在家裡***收到了梁師父的功,此人收功的時間與科學館帶功專場時間恰好相等,這與先生還是一位高級工程師呢,真是不可思議。梁師父有不少絕技和特異功能,他平時不肯跟人講。今他能打破幾千年的傳統保守觀念,將歷代秘傳之功開與世,,非簡單也,可以說是練功者的福音,故我樂之作序,以示共慶。
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――――――――-馬來西亞中國氣功氣功研究協會主席 謝揚信
前 言俗云:「練拳不練功,到老一場空。」由此可見練功的重要性。歷代的武術家,都有精湛的內功和硬功。此編著重介紹各種武功絕招的練法,有助於武術氣功愛好者參考和練習,最好有師父指導下訓練。如練硬功必須結合練氣功,以免氣血凝滯,或傷筋骨。武術名家王子平、霍元甲、李小龍等,都很注重練氣功結合練硬功等,所以才有驚人的技藝,所向披靡。中國絕技頗多,不論佛家、道家都有不同凡響之功。如少林的一指禪,武當的五雷閃電手,都可「隔空、隔障傳勁」,一眨眼間能將敵手擊倒。功易學難精,非誠心、非毅力者不能成功。余練鐵砂掌、金剛體,二十多年未間斷過。練功須吃非常之苦,半點不得懶惰。水滴石穿,功到自然成,功夫不負有心人,顯得樹立信心,這是最重要的一方面。絕技易於傷人,出手皆至人亡,故必然要注重功德。手上功夫最好練左手,以免失手傷人,切記。要扶持正義,為社會為人民多做好事,此是練功者之必要。特此簡言,與公共究。 ―――――――梁健生 一九八九年元旦一、 鐵 肚 功
練習鐵肚,須練氣功。練法有二:一是鼻吸鼻呼,作順腹式呼吸。先深吸氣下入小腹,閉氣,用掌順時針摩腹七次(以肚臍為中心),又反時針摩七次,才慢慢呼氣。呼畢稍停,如上法再做,練習半小時以上,站、坐均可練。二是用口吸氣,將氣吞下丹田,也如上述摩擦小腹,呼氣時用鼻,也練半小時以上。以上兩種呼吸只選一種即可。練習一個月,已有良好基礎。此時可在閉氣時改為拍打小腹,以肚臍為中心,將肚臍的上、下、左、右都拍打。第一次閉氣拍打臍下七次,第二次閉氣拍打臍左邊七次,第三次閉氣拍打臍右邊七次,第四次閉氣拍打臍上七次,可反覆練習。初時用手掌拍打,由輕至重。日久改為用拳或用石塊、木磚、鐵鎚拍打無妨。早晚習練,每天須2-3小時,三個月大功告成,須禁房事三個月。功成可任由人拳擊,表演汽車過腹、力頂千斤等硬功。按:1.練功前排除大小便。 2.練功時放鬆腰帶。 3.初學拍打用力勿過重。 4.為提高功力早晚可用大石壓腹睡10-30分鐘。 二、金 剛 指練法:每日用食指點打牆、壁樹木、台凳、石塊等硬性物體。起初輕輕點之,日久逐漸加重,最好結合練氣功。初練可洗鐵釘醋或藥水,因初練痛苦較甚,但須持之以恆,勿間斷,以毅力為根本。點打次數不限,隨時隨地均可練習,三年大功告成,觸物物穿,觸人人亡,與陰手一指禪,有異曲同功之妙。按:練次功必須點擊硬物,不能插沙,點硬物才能練出純剛之勁。也可緊並中食指二指練習雙指,用力點刺,日久自能成功。三、 井 拳 功此法是陰手功夫,練陰柔之勁,騎馬步站於井前,每日早晚以拳向井內猛力衝擊之,最少要日擊百次,初時沒有什麼反應。只要每天全神貫注練習,眼睛望著井內,意到氣到,一二年後,每拳衝擊時,井內的水漸有響聲,日久聲音漸大。至功成時,拳出水花飛濺,水浪翻騰。如無井之地,可用一個大盆盛水代井練習,但拳與水要相隔一定距離,才能練出陰柔之氣。如用此拳擊人,雖隔一二丈遠,陰柔之勁也可深入人的骨髓,數日內亡。 四、 陰 拳 功陰拳功也練陰柔之勁,其效力比陰手一指禪也差不了多少。陰拳又稱「隔山打牛」。練法是點燃蠟燭一支,置於桌上或凳上,身立燭前三尺左右,騎馬步,先意守丹田片刻,眼凝視火焰。接著出拳對燭遙擊之,至累為止,早晚堅持練習,至火焰能被拳風擊滅時,初步功成。逐漸後退至八九步距離,揮拳也能將燭擊滅,大功已成。交戰時,拳不及身,被擊著已大傷。因所出之拳,為陰氣傷人,怎能抵抗!此功是我師李敬俠所傳。 五、鋼 腿 功先練氣功,然後用竹把子拍打雙腿,打法從下到上拍打,次數不限。一個月後改為用木尺拍打,再一個月改為用木棒或鐵沙袋拍打。手法由輕至重,循序漸進,一個星期洗一至二次藥水。藥方:透骨草30克、蘇木20克、紅花18克、木鱉子15克、地龍20克、木通15克。煎水外洗。
堅持練習日久,筋肉結實,可以結合掃擊木樁或大樹。二三年後,功漸成,再加苦練,用腿擊樹,樹木搖動。如交戰,用腿橫掃,當者筋折骨斷。練武術者最好練習此功。
六、鐵 沙 掌鐵沙掌過去練法較複雜,這裡我介紹一簡單方法:曲細鐵沙10-15斤,洗凈炒過晒乾,加綠豆50克,用布袋盛好,放在木凳上。每日早晚運氣拍打,將手掌的四面分別拍打沙袋,手法由輕而重,單手雙手均可練習。初練有痛苦之感,可用藥水洗手。練足百日,已可應用,習之一年,功夫已成。但切勿亂用,此種手法,著人非傷即亡。練此種功夫,務須善心處世,以忍為先。洗手方:鷹爪一副、川烏60克、草烏60克、象皮100克、生半夏50克、自然銅50克、穿山甲50克、桂枝60克、鬧洋花60克、透骨草100克、兩面針80克、大黃20克、三椏虎根100克、紅花50克、土鱉60克。用清水煎湯取濃汁,倒入缸內,封蓋,練功後將雙手放入缸中浸洗。 七、握 力 功握力功主要練雙手握力和兩臂懸勁,功成若拗敵手之臂,應手而脫,舉手握堅硬之物旋轉之,即會碎毀。練法:用舊足球一個,或雙耳小桶一個,用鐵線或短繩系其兩耳,另用一長約一米多的棉繩,一端系短繩中間,一端繫於一木棍中。木棍長約1.2尺,粗約一握,但外廓要有棱,不要平整。在棍正中間穿一小洞,繩頭從此穿過,然後緊系棍上。球內或桶內,盛上鐵沙或河沙,初練時不超過10斤,早晚練習,以後逐漸加沙,直至三十斤為度。練法是站馬步,挺直上身,兩手各握棍端,將桶懸空提起,小臂豎直,稍前斜。然後兩手分死活把,將棍向內旋轉,使繩漸漸纏繞於棍之中部,直至旋至桶平於胸,略停片刻,在緩緩放下,如此練至手累極為止。次功如能立在樁上練習,耳將繩放長五尺以上,效果更快。要求大成,也須三年。八、太 陽 眼
昔時習武,不少人皆練太陽眼,何謂太陽眼?是依賴太陽之輝光鍛煉雙眼,以圖達到金睛火眼。練法:於清晨太陽初出之時,立於山上或陽台,望著太陽,先做採氣,深呼吸九次。然後作騎馬步,雙手叉腰,目不轉睛凝視太陽,不能眨眼。初學不能久視,必會眨眼。久而久之,能持續半小時不眨眼,是為功成。能堅持半小時不眨眼者,可即入室內,能將掉在地下的補衣針尋到拿起,因其已有功夫,久視日而眼不花了。望太陽也排除雜念,全神貫注,如有雜念或心煩,可意守丹田或深呼吸練成太陽眼,幾條棍棒、刀劍齊來攻你,你的眼可以看的非常清楚,不會眼花繚亂、神魂顛倒。騎馬步練功,又可練好下盤功夫,落地生根。此法是於一九六六年,我的啟蒙師父丘王茂先生所傳,我依法練習,收益非淺。 九、鐵 臂 功初學用竹把子拍打雙臂各部,半月後設一竹樁於地上。站在樁前,雙腳站比臂稍寬,小臂撞擊竹樁,打法先用右臂外側撞擊,接著反手用右臂內側撞擊,然後用左臂外側撞擊,接著反手用左臂內側撞擊,在如法用右臂撞擊,連環不斷,由輕到重。一個月後改為擊樹為樁,或水泥樁、木樁、石米柱樁更佳,鐵樁也可。大臂仍用竹把子、鐵沙袋擊打,因擊樁不便。每日做些俯卧撐等輔助鍛煉,最好結合練氣功。如不練氣功,初練須洗藥水,藥方見後文。堅持練一年功夫大成,雙臂堅硬有力,揮動雙臂,有橫掃千軍之勁。練武術者務須練習,手橋才能過硬。 十、剛 柔 爪剛柔爪也是丘王茂師傅傳下來的功夫。第一步練法是早晚將手指作虎爪狀,十指敲擊牆壁、樹木、桌面或石板上,由輕到重,天天堅持。三個月後練第二步,練法是早晚站馬步於床前,將蚊帳放下,全神貫注望著蚊帳,雙手作虎爪狀,同時由胸前向兩側弧形抓帳,因帳是柔軟之物,是無法抓住,純為練指爪陰柔之勁,早晚最少各練半小時,天長日久,手指抓勁驚人。若人棍來,被抓住必無法解脫,再用勁旋轉奪取,棍到你手中了。若抓人身上或手臂,必致重傷。每天苦練,一年大功告成。 十一、搓 筷 功搓筷功又稱金龍手,過去民間不少師傅都習練此功。用方形竹筷30支左右,支數多少視手掌大小,將竹筷集為一束,兩端用細絲弦綁著,必須綁緊,使筷子半點不能移動。練時兩手各握一端,向相反方向旋轉。右手向內用力旋轉,左手向外用力旋轉。力盡時稍休息,接著用掌心夾著筷束,努力擦除,每天練習多次,次數不限。一二年後改鐵筷代替竹筷。如法練習,練上一二年,鐵筷會變細變長,說明功夫到家。任何物件,舉手一搓即成碎粉。若人被一搓,不可思議!
十二、磨 掌磨掌又稱摩掌或魔掌。練法:找一大塊粗石板或石磨,也可利用石米牆練功,早晚將掌心一面和小指側面的掌側磨石,次數要一天比一天多,晨昏不懈,由輕而重。不用三年,掌力驚人,不但能碎磚砍石,並可以掌代刀。因此練法不但能將掌練厚練堅,由於長期運力磨掌,還可練出勁力。昔日蔡福能用手掌劈柴,也與此功有關。 十三、鳳 眼 拳鳳眼拳轉練食指第二骨節擊人之拳法,以拇指扣在食指甲上,食指第二骨節向前突出,拇指與食指扣成鳳眼狀,左右手均可習練。初練時突出的骨節在木頭上鑿擊,擊時帶蓄勁,曲肘送拳。因骨節少肌肉,初練擊木用力不易過重,循序漸進,練後可洗藥水。帶能將堅木鑿之成陷,再用麻石如法練習,能鑿成陷,又易鋼板。如能將鋼板鑿成陷,大功告成。前後須四五年苦功,也是殺手,為防失手傷人,還是練左手為佳。此功是我師李敬俠所傳。 十四、臀 風臀風又稱臀功、鐵屁股。先用一個沙包,約重100斤,吊於臀部一樣高,運氣運力用臀部撞沙包,沙包被撞開,但會回彈過來,馬上即用臀部頂抗住,然後再撞,左右屁股俱練。在將沙包在身體兩旁,用快速連續撞兩個沙包,即左屁股撞左邊沙包,右屁股撞右邊沙包,撞後人即跳開,讓沙包互相相撞。如法練習2-3年,功力非凡,較技時,覓機將人一撞,必跌重傷。解放前,廣東河源有一位老師傅,他運功一撞,能將廳堂的大柱撞動半位,反過來用屁股一撞,又將大柱撞回原位。若非下面有大石墩頂著大柱,廳堂豈不踏下,觀者皆驚訝。十五、鐵 膝 功練時採取盤坐姿勢,先作數次呼吸,然後用雙拳擊打膝蓋十分鐘,接著用竹把子擊打二十分鐘,練習三個月,轉為練習跪沙、石碎、瓷片等,仍要練盤坐,易鐵鎚敲擊膝蓋。總之,由輕而重,早晚半小時。二年後,膝蓋硬如鋼鐵,功力甚大,亦可傷人致命,切勿亂用。初練可結合洗藥水。如作表演,拿磚頭擊打膝部,磚即碎斷;用鐵鎚敲之,則發「格格」聲響。 十六、鐵 頭 功立於數前或牆壁前,靜立片刻,意守丹田,雙手叉腰。待丹田有氣感,引氣直上百會,以頭撞擊樹上,由輕而重。並可結合用木板、鐵板拍打頭部。先撞頭頂前部,然後將頭頂各部都要撞練。撞5分鐘, 休息一下,從新運氣在練,每日不斷,三年可告功成。按:頭為大腦之府,不能亂練,必需要有氣功相當功底和有師傅指導才能練,以免受傷。練頭部不能心急,須慢慢加強撞力,少吃刺激性之物,勿怒氣。 十七、金 針 指取一塊麻石或青石,置在凳上,騎馬步在凳前,兩手十指曲成虎爪狀,先在石板上不斷撫磨,全神貫注,自然呼吸,磨指時用意不用力。40分鐘後用十指點打石板數百次。擊時要用腕勁,富有彈性和節奏。也是用意念為主,意想將石點擊而穿,用力不必過猛 。初練時可洗藥水。二至三年,指力鋒利有勁,鑿木木凹,鑿石石陷,猶似金針也。
十八、拍 打 功先備鐵砂6斤,綠豆50克,一個長布袋。將鐵砂、綠豆裝入袋中紮緊,並留出數尺練時手抓用。拍打前先練氣功,接著用沙袋拍打腿、腹、胸、背、肋、手、頭各部,從下拍到上。打時以意領氣,意想以內氣抵抗之。右手拿沙袋打累了換左手,直至疲倦放止。早晚堅持練習,一年小成,三年大成,全身堅如鋼鐵,可以承受拳擊。但是面部、下陰不能練,另有鐵襠功,須師傅口授身傳才能練習,否則恐怕受傷。因鐵砂是重墮之物,初練時輕輕拍打,三個月後逐漸加重手法。 十九、落 地 生 根落地生根專練腳勁,練成後馬步穩如泰山,任人大力搖撼,卻如落地生根了,武家此種功夫很重要。練法是先在地上練習扎馬步,兩腳分開如肩寬或稍寬,膝頭對腳尖,膝蓋要外撐,不能內擺。每天練站馬步10-20次,每次站的時間逐漸加長。站時氣不能浮,氣沉丹田。至能站一小時,埋而個木樁於地,高須二尺,二樁相距如一馬步寬,依法站樁練習,樁上練習,更為辛苦,必須意守丹田,力求站穩。又過數月,不但站樁,還需加石壓腿上,初時約20斤重的石,左右各一個,以後加重。至能承受百斤以上壓力,在樁也能站一小時,若無其事,功夫已成。不但腿有千斤之力,腿的肌肉也能抵抗刀劍之砍。這種功夫,沒有堅強意志的人是無法練成的。二十、鷹 爪 功此功剛柔相濟,陰陽相合。練法:用一個光滑的小口缸壇,約重十斤。練時騎馬步,用五指抓住缸口,向上提起。初時易滑脫,數月後可隨意升降。然後加綠豆入缸內,重量由輕而重,一個星期加一次綠豆。至裝滿缸,易鐵砂,過數月,有易鐵塊,也能升降自如。第一部功夫已成。此時可棄缸練柔勁,早晨伸五指朝向太陽作拉抓之狀,用以將太陽之光拉抓至手,氣意相隨,力隨指行,習之二年,大功告成。昔時太極名家楊班候,擅長此功。
二十一、關 於 「一 指 禪 」
「一指禪」簡稱「指禪功」,不止一種。不前尚存三種「一指禪」。一種偏於剛勁,分兩個階段,用「金剛卧」、「倒卷龍」為主要練法,結合練「禪坐」。一種偏於柔勁傷人的「陰手一指禪」,練法較複雜,功成可隔空打人。前者若觸人身體,必然洞穿,也甚為厲害,四川不少和尚都練過此功。第三種是「內勁一指禪」,主要是強身健體、發氣治病。三種均屬少林功夫,因已有人編寫出版,具體不在重複。但不少氣功愛好者,誤認為「一指禪」是一種,故特正之。 二十二、 關 於 「 輕 身 功 」輕身功夫內容很廣泛,是中國功夫的一大絕技。如有壁虎術、飛行術、飛檐走壁術、輕身術、縱躥術、梅花樁、皮條術……。由於練輕功須較多場地和設備,又要很長時間。目前環境,特別是大城市的人,根本沒條件聯繫,故此從略。 二十三、五 雷 掌練法:清明節交節時取地下三尺以下黃白色泥土約20斤,用砂缸盛之,待土乾燥後,於五月端午交節時取赤蛇、壁虎、蜈蚣、蜘蛛、癩蛤蟆各一隻,放入缸內泥中,用杵搗爛,此時五毒與泥混在一起。再取白醋、鐵砂各10斤,米酒5斤,青銅砂2斤,也加入泥中,攪勻後用銅盆或木盆盛之,放在木凳上,每日早晚不斷拍打,應用左掌拍打之,勿練右手,以防勿傷人。練後必須用藥水洗手,沒藥水不能練。五雷掌洗手秘方:防風10克、斑蝥蟲、玟王蝥各150克、銀花8克、白蒺藜10克、石灰250克、白朮6克、白信3克、紅娘子15克、川足2條、華水蟲30克、黑芝麻6克、鐵砂12克、陽起石6克、側柏葉30克、荊芥10克、黃柏4克,川連3克、乾薑30克、硇砂15克、紅花4克、元參3克、細辛10克、白蘚皮10克、放屁蟲15克、牙皂6克、指天椒250克共28味,鐵砂、石灰先須入鍋用火炒紅後放入,用水煎汁洗手。洗三日須另煎。按:此功一般練三年成功,結合意念可隔空打人,受之無不毒發身亡。目今社會不必練此功,這裡只作介紹。 二十四、鐵 襠 功鐵襠功又名金蟬功、底子功。諸家練法不一樣,筆者練的鐵襠功是湖北李青山師傅傳給我的功法。但此功必須口授身傳,不能自學,故不作具體介紹。此功共有五個把子:一、魁心點肚二、妹子照鏡三、童子拜佛四、觀音坐蓮五、金雞拍肚一般苦練三個月至半年可以成功,可以任由他人腳踢無妨。並且腹肋堅硬如鐵,也可任人拳擊。此種功夫,目前少為人知,主因是歷代秘傳。附:洗葯總方(各種功法可以採用)無名異15克、自然銅15克、木別子15克、蘇木18克、五加皮30克、紅花40克、馬鞭草40克、鬧洋花20克、落得打30克、過山龍60克、杜仲20克。煎湯外洗,藥物重量可適當加減。或加酒、醋同煎也可、若有跌打損傷,可用下方水、酒煎服:五加皮5克、玉桂5克、陳皮5克、杜仲4克、枳殼4克、五靈脂4克、元胡4克、劉寄奴4克、香附4克、骨碎石甫(「石甫」這兩字是一字,因不識怕誤人所以輸成這樣)4克、紅花4克、當歸尾5克、砂仁5克。推薦閱讀:
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