學會真正的去跳舞——紮實的基本功

任何學習都是需要有紮實的基本功做底子的，基本功越紮實，以後往前走的道路就越寬闊. 「學海無涯苦做舟」，沒有辛勤的汗水澆灌，是長不出艷麗的花朵的，學拉丁舞也是！

    基本功，基本功還是基本功！ 

對於剛學拉丁舞的學員，老師要求都是圍繞這三個字「基本功」，不是簡單做出動作的基本功，而是十分紮實而完美的基本功學習。很多老師都是經歷過從零到一百，老師都是經過跟著音樂訓練基本功的過程，不是以前練習基本功，現在就不用，其實現在更加需要練習！    

在很多人看來是很枯燥的練習, 但這樣的練習老師可是每天都要重複，重複，再重複！正因為基本功的積累，才能讓身體更加靈活，才能使動作表演音樂能比較自如。

小編要跟學員和想要來學習的朋友們，放棄走捷徑和速成的心理，先下苦功，忍受住枯燥，練好基本功吧。基本功要練習，而每一位舞者的目標是把基本功練得超級紮實！何為紮實？那小編就跟舞友們聊聊，如何體現紮實的基本功！

三個基本原則: 

上身不左右，上下搖晃！

上下身分離！重心下沉！

雙腿是否有力

有力的雙腿，可以穩定的支撐身體、控制姿態和線條，是跳舞的先決條件。一雙綿軟無力的腿，跳出的舞蹈一定不優美、不穩定。因此想跳好舞蹈，首先要把雙腿鍛煉的柔韌、有力。

拉丁舞中很多腳法是運用腳掌或腳尖的，如果腳踝無力，會重心不穩，姿態變形難看，不能正確的表達舞步所要求的感覺，所以平時要多做立半腳尖練習。

步法的規範和標準是建立在基本功的紮實和熟練之上的，同樣的舞步，舞蹈功底紮實的舞者跳的更加規範標準，所以在舞蹈的學習中不能只注重花樣和組合。

腳法是否正確

腳法是很多舞蹈愛好者容易忽視的問題，很多人跳舞時，上半身很不錯，但是由於腳下功夫差，給人一種步法混亂的感覺。腳法的正確與否會直接影響身體線條的優美和動作的速度和連貫。

基本功不練習退步效果也是十分的顯著的, 只要有兩個月不堅持練習,很快會發現自己的腿也沒力了，腹部也沒力了，動作也控制不住了, 所以不要以為練習基本功是一個階段，其實它是從大家學習拉丁舞開始一個終身需要維持和堅持的習慣。

今天的基本功，你又練習了嗎？

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