不用去驗血，一查就能知道自己缺啥，一定要收好

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1、頭髮發黃、發焦，缺蛋白質；

2、頭髮疏稀無光，補蛋白質和維生素A；

3、經常掉頭髮，補卵磷脂；

4、頭髮開叉，補維生素E；

5、起頭皮屑，補硒、維生素B2；

6、頭痛，補B族，維生素C、維生素E；

7、防止白髮，謝頂，補生物素；

8、青春痘，補維生素E，維生素A；

1、眼球發黃，肝臟不好，補維生素E；

2、眼睛發紅有血絲，除睡眠不好，心臟病，高血壓，補魚油，卵磷脂；

4、眼睛不好，有眼屎，流淚，肝不好，補充抗氧化劑(維生素C、維生素 E、胡蘿蔔素A)；

5、夜盲，結膜上皮角化，補維生素A；

1、耳尖有豎紋，心臟供血不足，補維生素E；

2、耳鳴的人，腎不好，補維生素E、維生素C；

3、耳朵發紅，末梢微循環有問題，補B族維生素；

4、耳朵癢，補維生素E；

1、鼻炎，補B族維生素和維生素C；

2、鼻子尖發紅(酒糟鼻)，補B族維生素；

3、鼻樑有橫紋，心臟供血不足，補維生素E；

4、鼻竇炎，補維生素C、維生素A；

1、口乾舌燥，預防口角炎，補B族維生素；

2、舌頭髮紅，補B族維生素；

3、咬舌子，說話不利索，補B族維生素；

4、口腔嚴重潰瘍，補蛋白質或B族維生素；

5、口臭，補維生素B、維生素A；

6、風火牙痛，補維生素C；

1、手指關節發紅，微循環不好，補胡蘿蔔素A，蛋白質；

2、手指尖中間發黑，補B族維生素、鐵；

3、手指甲有豎紋，補蛋白質粉；

4、手指甲有橫紋，補蛋白質，鐵；

5、手指關節發紅，補維生素C；

6、手上長繭，缺蛋白質；

7、手指甲有白點，補鋅；

8、灰指甲，(真菌感染)補雙歧桿菌和乳酸桿菌；

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