| 六、離卦第六趟 1、前趨腿(上步前趨) 掌法：由左掌在前，右掌在左肘下起手式開始，左步外擺，上右步，右手在前與左手合勁，向外開掌，眼向前平視(圖1、1A)。 上左步，右掌穿出向下擄手，同時右腿提起，右腳尖向前彈踢，左手護於胸前，眼向前平視(圖2)。 落右步，右掌穿出向下擄手，同時左腿提起，左腳尖向前彈踢，右手護於胸前，眼向前平視(圖3)。 要領：進步、擄手、彈尖要同時進行，提腿不宜太高，離地數寸，腳面繃緊，力透腳尖，隨向前之勢點彈。彈踢要驚炸有力，彈出快，收回更要快，像彈簧似一放一收。 用法：當對方用掌向我打來，我迎勢而上左步，右手穿出抓擄對方之手，同時用右腳尖隨向前之趨勢，彈踢對方小腿迎面骨或襠部，使其受傷倒地。 2、後踹腿(回馬後踹) 掌法：落左腳，右腳向左足後回扣一大步，擰身左轉180度，右手隨轉體穿至頭前，左手從左腋下向後纏穿，同時左腿提起用腳掌向後踹出，眼向身後看(圖4)。 要領：以腿帶腰，右腿回扣則擰身左轉180度，重心移至右腿，右手向前，左手向後要撐出掙力，先收左腿，再突然用腳掌猛然踹出，以身催胯，以胯催腿，力透腳掌和腳跟。提腿不宜過高，以彈射力踹出，踹得快，收得更快。 用法：當對方左拳擊來，我回身扣步，對方以為我後撤，但我擰身一轉，左腳即踹向對方迎來之身，反客為主將其踹出。即所謂「手打三分腳打七，得勢全憑後足蹬」。 3、外擺腿(拍腳外擺) 掌法：落左步，迴轉身，兩手順時針由左向右纏轉，重心移至左腿，提右膝，眼向左平視(圖5)。 
右腳上提，由左向右外擺，同時兩手心向外，由右向左與腳面在空中拍腳(圖6)。 要領：向左轉身迴向原先的方向，左步落步腳尖也要朝原先的正方向，先提膝，再擺腳，腳面繃緊，用腳面外側向外擺擊。提腿不宜過高，擺擊後立即收回，要掌握好重心，身體先左轉，用身體的擰旋勁，再向右擺踢。以腰催腿，以腿催腳。腳向右擺，手向左拍，也要打出二掙勁。 用法：當對方以右掌打來，我雙手將其臂右帶，提右腿，右腳擺踢對方後腰；或我右手被對方擄抓，我以外擺腿踢開對方之手，當對方向右閃時，我兩手將對方向左拍打。擺動弧度較大，著力點雄沉。使其受踢而敗。 4、里蹬腿(掛踢里蹬) 掌法：落右步，身右轉，提左腿，左腳向右掛踢，左手先攔至右側，再向左在空中與左腳擊響，右手向右外撐，眼向左平視(圖7)。 左步向身後扣落，身右轉回至原先正方向，上左步，左臂外旋，左手裡拎，同時右臂屈臂橫肘里掛，兩手心向外撐開，提右腿，右腳掌朝外，向前蹬擊，眼向前看(圖8)。 落右步，跟移左步，兩掌心朝外，向前撞擊，眼平視(圖9)。 要領：左腳里掛，用左腳內側向里掛踢；用身體的擰旋勁，向右弧形掛擊；左手向左拍打，左腳向右掛打，要用二掙力。扣步轉身要快，兩肘先合，再屈臂橫肘，含胸收腹，兩掌外撐，同時提腿腳掌朝外，五趾向上，以腿催腰，以腰催腿，以腿催足，力達足跟，用驚彈力向前蹬出。 用法：當對方出右拳打來，我用右掌領開其手，提右腿用右足內側向對方腰或頭部踢擊，如對方以腿踢來，我稍移右步，以左腿掛開其腿，趁其背勢立即向對方猛烈反擊。 我轉過身來，對方雙掌向我推來，我橫臂屈肘掛開其手，打開對方門戶，近身膝頂，用腳蹬踢其襠或腹，將其踢翻。如對方後撤躲讓，再一個挫跟步，打雙撞掌，將其撞跌。 5、上踢腿(領手上踢) 掌法：上左步，右手上穿向外拎手，提右腿右腳向上彈踢，眼平視(圖10)。 落右步，左手上穿向外拎手，提左腿左腳向上彈踢，眼平視(圖11)。 
要領：拎手與彈踢要同時進行，上踢時腳面繃緊，腳尖向上彈踢，可再向前點擊。出腿要快，收腿更要快。此式由於提腿較高，一定要以手配合，將其拎背快速上踢。或向下打一栽捶，立即向上飛踢一腿，指上打下，虛虛實實令其防不勝防。 用法：當對方右手擊來，我右手接手將其拎橫，從其側後提腿上踢其後腦。或我接手后里拎其手，將對方門戶打開，上踢其頜或面，或再以腳尖點刺其喉，將其擊跌。 6、下截腿(帶手下截) 掌法：落左步，雙手向右捋帶，提右腿屈膝橫足，足趾朝外，腳掌朝外，用腳掌向前下方截踹，眼向前下俯視(圖12)。 身左轉，雙手再向左捋帶，提右腿屈膝橫足，足趾朝腳掌朝下，用腳外側向前下方截踹，眼向前下俯視(圖13)。 要領：雙手捋帶與橫足下截要同時進行，捋帶方向與下截方向相反，要用二掙力。手眼身法步要配合一致，周身一家，眼到手到，手到腳到。下截之力在腳底，用時要閃化，以斜踹正，收發迅速猛烈。 用法：當對方向我打來，我以手捋帶其臂，同時提腿橫踹對方前腿膝關節，如對方撤步，我仍轉腳用腳外側截踹另一腿之膝部，或對方欲起腿，我以腿截腿，截踹其膝，使其有腿而不能有所用。 7、斜趟腿(前趟後掃) 掌法：落右步屈蹲，身先向左微轉，左手向左外拎，再向右擰轉360度，同時左腿外伸，左腳內扣貼地隨轉體趟掃一圈(圖14)。 落左步屈蹲，身先向左微轉，再向右擰轉360度，同時右腿外伸，右腳貼地隨轉體向後趟掃一圈。(圖15)。 要領：欲右轉先左轉，才能充分發揮身體的旋擰之勁，前趟力點在小腿內側，以腳勾掃，後趟力點在小腿外側，以腳跟後掃。趟掃時，力從碾地之腿而發，重心要低。勁要順，力要猛，弧度要圓，速度要快。 用法：當對方打來，我左手抓其手向左拎帶，左腿斜向伸出，用腿內側向其持重之腿勾掛，將其趟跌。如不能掃跌，立即出右腿，用小腿外側從其側後向其持重之腿掃出，將其趟跌。在後掃時，兩手可撐地，加速掃動速度和力度。如將其掃倒，再配合膝跪或肘抽，將更增加對其之打擊力度。 8、連環腿(連環側踢) 掌法：上左步，雙手由左向右下捋帶，同時提右膝，橫右足，趾尖朝外，向前踹出，眼向前平視(圖16)。 落右步，雙手仍向右下捋帶，提左腿，橫左足，趾尖朝里，向前蹬踹，眼向前平視(圖17)。 
左步向後回扣下落，身體向右擰轉360度，提右腿橫足，腳掌向外偏踹(圖18)。 上扣右步，回身轉體180度，右手回按，左手從右臂上方向前穿出，回至開掌式(圖19)。 
要領：雙手捋帶與提腿蹬踹腿要同時進行，捋帶向後，蹬踹向前，兩腿一氣呵成，連環踹擊，回身偏踹腿可略高。要腰腿配合，收放靈活，虛實變化，防不勝防。 用法：當對方之手打來，我雙手向後捋帶，提腿迅速踹踢對方之膝，如對方後撤，我立即上右步，近身繼續踹蹬對方之腿。或回身高起腿側踹其腰肋，將其踹倒。 七、坤卦第七趟 1、掖掌(摘花掖肋) (1)掌法 上右步，右手從左臂下方穿出，左掌護於肘下，眼向前平視(圖1、2)。 右掌向內，屈腕下沉，橫移右步，同時右掌從腋下纏繞穿出，掌心朝外向前下方按壓掖出。左掌貼推於右掌背，眼看右下方(圖3)。 擺右步，右手外拎，上扣左步，同時左掌向內屈腕下沉，從腋下纏繞穿出，掌心朝外向前下方按壓掖出。右手掌心向上翻架於左肩前，眼看向左下方(圖4)。 (2)要領 掖掌時要蹲身沉胯，隨腿的穿插，屈腕纏繞掌心朝外向前下方按壓掖出。纏繞時是收，是蓄，掖按時是發，像強弩之箭放出。掖按時不僅是手勁，而是先用膀的擠勁。即所謂「手未用時膀先攻，未以前伸先後蓄」。掖按時盡量延長打擊時間，按力抖動頻率略高，與其內藏共振，使其內傷慘重，而外表完好。 (3)用法 右手上穿遇對方阻攔時，不與其對頂，立即轉向下沉腕，貼其身側翻轉滾動從其腋下滑寸至肋部，用掌根之力擠壓其肝、腎部位，使其內臟受傷。此式用暗勁，就是寸摸到軟肋處，發出周期性的震蕩勁，向內擠壓掖擊，使其受傷倒地。 2、擠掌(卦手擠按) (1)掌法 退左步，右步虛點，右掌自左臂外向左穿出，再順時針封按，同時左手逆時針封按，雙手落按於胸前，眼向前平視(圖5)。 上右步，跟移左步，雙手合抱，右掌手背向外，左掌護於右腕內，向前擠出。眼向前平視(圖6)。 
(2)要領 腿取退步，但雙手要封按對方之手，憑藉退步避實擊虛，摸清勁線，乘隙封擠。擠打時，右腿向前插入對方襠內，勁從腿發，以腿催腰，以腰催臂，力達手掌，腳、腰、手同時向前擠出。退進靈活，以逸待勞，整勁擠發，勢如山倒。 (3)用法 當對方左拳擊來，我順勢退步，收腹含胸，雙手封按對方之手，右步插人對方襠內，沉肩墜肘，挫步擠身用手背向前擠打。手腳齊到佔中央，背腕擠打肩撞靠。 3、刁掌(刁手摧心) (1)掌法 擺右步，右手上穿，小臂豎立，右掌內扣翻轉變勾手，五指曲勾，小指朝上向右上刁勾，左手按護於右腕部。眼向前平視(圖7)。 上扣左步，左手上穿，小臂豎立，左掌內扣翻轉變刁勾手，五指曲勾，小指曲勾，小指朝上向左上刁勾。右掌向前推打，眼向前平視(圖8)。 (2)要領 向上刁掌與沉身轉腰要配合一致，擺步不要大，與對方貼近時只須半步，刁手鷹拿，乘勢進擊。右掌向對方前胸擊去時，力要沉猛，跨步要大。刁手與催心掌蓋打，要以迅速如炸藥爆炸之勢震出。 (3)用法 當對方左掌打來，我從其內門上穿，屈腕內扣，五指刁勾住對方內孺向上掛提，肘部再下架住其肘，另一隻手向其胸部用爆炸力猛擊，使其受傷倒地。 4、擄掌(擄手踩踹) (1)掌法上左步，右手上穿至左前，左手抓握右手腕處，右掌向右下擄壓，同時提右腿，橫右腳五趾朝外，向前下踹出，眼向前平視(圖9)。 (2)要領 右手上穿接手即用驚炸力擄手，左腳蹬地，與右腳橫踹同時進行。力達足跟用驚彈力向前蹬出。見手就擄莫遲緩，手擄腳踹敵喪魂。 (3)用法 當對方出右掌打來，我上穿右掌被其抓腕，我立即以左掌按牢其手，用右掌腕根擒拿其手，並向後向下擄壓，同時提右腳猛力橫踹其膝，使其跪跌。 5、崩捶(三才連捶) (1)掌法 右步向後回落，上左步成左弓步，左手從右拳背上方向前滑抹，握拳收回左腰側，同時右手握拳，由右下向左上方橫掃，拳面向左，眼向前平視(圖10)。 上左扣步，左手立拳，拳眼向上，向前崩打，右拳也成立拳緊跟向前崩打，接著左拳立拳再繼續向前崩打，同時右腿提膝上頂，眼向前平視(圖11)。 (2)要領 出拳要沉肩墜肘，氣沉丹田，要腿、胯、腰配合用整勁。回拳如鋼勾，崩打如放箭，快捷狠猛，一氣呵成。步到捶到，捶到膝到，上下配合，追風連打，令其防不勝防。 (3)用法 順落右步，同時右拳橫掃對方太陽穴，對方如攔格，我一拳回壓，另一拳前打，可兩拳交替連續崩打，可崩打其胸，也可上打其臉，隨勢而行，拳打頭，膝頂襠，使其眼迷心慌，防止不能顧下，手忙腳亂必為我所擊潰。 6、撞掌(上步撞靠) (1)掌法 右步下落，上扣左步，左臂外旋，左手裡拎，上右步，右手逆時針劃弧繞至身前，屈臂用右肘外掛，眼向前平視(圖12)。 
進右步，跟移左步，雙手掌心翻向外相合抱圓，向前撞打，眼向前平視(圖13)。 側右步，虛點左步，左掌向右攔，右掌向右下摟掛，右肩前移，上左步，跟移右步，蹲身左轉，右膝下栽，右肩向前下方撞靠(圖14)。 (2)要領 左手裡拎，右肘外掛要含胸收腹，蓄勁吸氣，撞擊時先以腿插入對方襠內，身體前涌，撞掌時氣沉丹田，勁向四肢發射，後腿蹬地，頭頂胸撐，力達腕根，像炸彈炸向前撞打。發勁時也可發出「哼」或「哈」二字，增力助勢震懾對方，從而取得勝利。 (3)用法 當對方向我打來，我用左手將對方之手裡拎，同時右肘從內掛開其肘，立即右足插入對方襠內，後腿蹬地發力，兩掌外翻，掌心向外，用掌側緣和腕根向對方胸腹撞擊。或我雙手將對方之手向右掛開，貼身鑽人，用身和肩撞靠其左肋，將其撞跌。 7、扣掌(扣掌擊肋) (1)掌法 退左步，身向右轉，左手立掌向右攔截，身向左轉，右臂伸直右掌立掌由右向左扣打，眼看左前(圖15)。 
右步外擺，右手向右摟手，左足向身後回扣一大步，身體擰轉36度，同時左臂伸直左掌立掌隨轉體由左向右扣打，眼看右肩前(圖16)。 橫移右步，身向右轉，右臂伸直，右手握拳隨轉體，拳背向右劃弧擊肋，眼看右前(圖17)。 (2)要領 扣掌時腰隨步動，身轉掌掃，掄圓加速扣打，要做到周身協調，節節貫通，膀臂柔順如鞭扣甩，力達手梢，力猛氣沉，還要收放自如。擊肋時拳背也要掄圓加速向外甩打。勁要順，力要猛，弧度要圓，速度要快。 (3)用法 當對方打來，我左手攔截其手，右手隨步扣打對方頭側，或右臂猛扣對方脖頸扣壓，將其扣翻倒地。如對方閃脫，立即用右拳背甩打對方肋部，將其打出飛跌。 8、擎掌(轉身橫擎) (1)掌法 右腳向左腳後插步，兩手向兩側撐架，左掌與肩相平，右掌略高於肩。同時提左膝，左腳向左踢踹(圖18)。 身向右轉，左腳從右腳前蓋步回落，左掌由頭前向左擎搬，右掌護手左肘處，眼向左前視(圖19)。 雙腳碾地，向右轉體180度，橫移右步，右掌由頭前向右馨搬，左掌握拳收至左腫處，眼向右平視(圖20 收式：見(圖21)。 
(2)要領 兩手撐架與左腳側口踹同時進行，右腳用力蹬地，左腳側踹才更有力。擎搬要用腰腿勁，掌臂幅度要大，隧肘沉腕，加速旋轉劃弧用圓形鞭勁擎搬。絞弧滾點，若力雄渾，要打出冷脆勁。 (3)用法 當對方之手打來，我雙手向兩側撐架，提腿迅速側踹對方之腿或肋，出腿要快，收腿更要快，如對方後閃，我立即蓋步，左掌擎搬對方頭額，將其擎跌，如對方推我左肘，我迅速擰轉180度，再出右掌擎搬對方頭額，將其擎跌。
| 八、兌卦第八趟 1、倒掌(倒繩拽枝) (1)掌法上左步，身左轉，左手上穿，小臂豎立於身前，掌心向左，拇指向前，右掌護於左肘處，眼向左平視(圖1A、圖1)。 落左步，左手下擄，右手從左手上方倒抓，眼向前平視(圖2)。 上右步，左手再從右手上方倒抓，卡其脖頸，眼向前平視(圖3)。 上左步，左掌向下按緊於左腹處，右掌掌心向上，向上拽托於胸前，眼看前下方(圖4)。 (2)要領 倒掌雙手交替向上倒手，像猿猴般輕鬆靈活，迅速敏捷，一氣呵成。卡脖時拇指和食指要用力卡死，要將其向下按倒至地。左掌下按與右掌上拽要用二掙力，吸胸收腹延長作用時間，減小對方勁力，手到步到，腰胯配合，周身一家。 (3)用法 對方右手打來，我迅速右手抓其腕，左手上倒其肘，上左步，右手再上倒卡其脖，此式靈敏快捷，一鼓作氣，叫「猴倒繩」，又叫「猴卡脖」，如對方向我推掌，我吸胸收腹，用左手將其手按牢於我腹部，右手繞至其臂外側，扳拽其手臂肘部反關節，像拽斷一根枝條一樣，將其臂扳折。 2、敲心錘(偷步敲心) (1)掌法 上右步，左手下擄，提左腿向前踢腳，同時右手立拳向前打出，左手握拳收回左腰際，眼向前平視(圖5)。 橫落左步，右足偷步至左足後歇步蹲身，左掌掌心朝上，向上托掌，右手握拳，拳心朝上，向左敲擊。眼向左看(圖6)。 (2)要領 此式要做到上打下踢周身隨，踢腳如飛彈，出拳似流星。歇步要轉胯蹲身，落地收縮，靠身近貼，從下面察清形勢，猛烈反擊。左手上托對方之肘，右手握拳同時用小指拳側向左敲擊。 (3)用法 當對方右拳擊來，我左手從其內向下擄其手，同時我右拳擊打其面部，提左腿彈踢其襠，使其上下不能兼顧。如對方快速退閃，我則順勢緊迫歇步貼靠，左手從下面托開其肘，用右手拳側橫甩敲擊其心，使其受傷慘敗。 3、棲掌(棲身撞掌) (1)掌法 右腿蹬地跳起，下落時左腿向左剷出成半仆步，左腕下沉內旋至掌心向上時，掌背貼左大腿根側迅速下穿至足面，右手掌心向下按於右腹前，眼視左下方(圖7)。 左腿蹬地跳起，下落時右腿向左剷出成半仆步，右腕下沉內旋至掌心向上時，掌背貼右大腿根側迅速下穿至足面，左手掌心向下按於左腹前，眼視右下方。(圖8)。  旁移右步，左腳插落至右腳後，重心下沉，歇步楱身，雙手向下回按，眼向前平視(圖9)。 上右步，跟移左步，雙手相合，掌根相接，向前撞出。眼向前平視(圖10)。 (2)要領 右腿蹬地，盡量高跳，落地後，左腿立即剷出，下勢棲身，同時左手穿襠上挑，要近身轉胯，周身協調。沉襠坐胯歇步棲身，同時要以冷炸勁雙手下按，再迅速挫步插襠，雙掌以爆炸力前撞。此式用於被圍攻或昏暗天黑時，蹲身下棲洞察形勢，由下乘勢出擊。 (3)用法 當對方腿腳掃來，我蹬地跳起，下勢插襠，左手將其上挑扛於肩上，擰腰背摔，或左手扣住對方左足後，左手插襠扣住對方右足後，貼身擰旋，將其拔根摔跌。或旁移右步，左腳偷步歇步追靠，雙手下按將其封死，右腿插入對方襠內，挫步撞掌將其撞擊飛出。 4、撈掌(伏身撈胯) (1)掌法 上左步外擺，身左轉，歇步蹲身，左手向右按落，右手順時針由上向下撈腿，眼看右前方(圖11)。 上步扣右步，變為右弓步，腰右轉，右臂伸直，由下向右上掀托，同時左掌下按，眼看右前方(圖12)。 擺右步，右手下立沉腕內旋變勾手，從右側撈腿向上掀挎，同時上扣左步，左掌穿手至面前，橫臂向左下扳按。眼看左下方(圖13)。 (2)要領 左步外擺，折腰下伏，右手貼地抄撈對方之腿。右手向上掀捧，同時身肩向前頂靠，用腰胯勁將其腿及身體向上向外甩出。高來低就，腿來手撈，運用身法的閃展騰挪和伏身撈拿，用冷脆勁將其摔跌於無形，使其沾衣必跌。 (3)用法 對方左腳踢來，我閃化伏身，右手從其外側抄撈其腿，立即貼身向上掀捧，將其掀跌。或對方左腳踢來，我向下立掌從其內側勾挎其腿向上掀翻，同時上扣左絆其腳，左手向下扳按其眉骨，也可將其摔跌。 5、搖身掌(搖身抖翎) (1)掌法 上扣右步，兩臂內旋屈肘沉腕，分別從腋下向身後下插，同時左右搖動腰胯數次，眼向前平視(圖14)。 雙臂向兩側翻動，再向前上方伸出的同時，雙掌翻手成掌心相對，眼向前平視(圖15)。 雙手合掌擊響後，轉為掌心向下按，同時右腿提膝上頂，與雙手在膝面相拍擊響。眼向前看(圖16)。 (2)要領 兩臂內旋同時要沉胯蹲身，分別從腋下向身後下插，要做到輕靈松活，發於足，動於腰，搖於身，一搖百動，腿腳穩實，勁向外甩。雙臂再向前上方伸出的同時，也要沉肩墜肘旋彎轉腕。雙後下按，右膝上頂，要上下相隨，瞻前顧後。做到左搖右動上下隨，升降開合順自然。 (3)用法 當對方從後面摟抱我身，我立即向背後插掌，搖身抖開對方抱摔，靠胯擰轉將其從背後摔跌。或我雙手拍擊對方頭部兩側，沾手即將其頭下按，與我上頂之膝相撞，必使其受擊慘重。 6、閃身掌(閃身脫影) (1)掌法 右步震腳下落，旁移左步，右腿提膝橫右足向前踹出，同時左手掌心朝外向前扳按，右手掌心向上往回抓帶。眼向前平視(圖17)。 橫落右步，閃身右轉，左步上步虛點，右臂內旋右掌向下回捋至身右側，右臂外旋劃弧至右掌下，掌心向上。眼向左前平視(圖18)。 
閃身左轉，上左步，跟移右步，左掌從右腕下穿出沉腕，兩腕相接向前開撞，眼向前平視(圖19)。 (2)要領 左步旁移立即右手回帶，前踹右腿、左掌扳眉同時進行。對方向我直線攻來，旁橫半步，閃開中心，而閃轉至側面或背後對其攻擊。要步法靈活，以腰帶步。步隨掌轉，上下相隨。 (3)用法 當對方向我打來，我旁移左步，閃開對方正面攻擊，右手將其右臂往懷中帶，同時右腳橫踹其膝，左掌扳其眉棱骨將其扳跌。他右來我左閃，左來我右閃，旁步移影，避開與其正面硬頂，乘其由於慣性失重，用雙撞掌將其撞跌倒地。 7、橫身掌(擺扣橫撞) (1)掌法 身右轉，右步外擺，右手旋臂外拎，身左轉，上扣左步，左掌向左橫抹，眼向左前平視(圖20)。 身右轉再左轉，左步外擺，左手旋臂外拎，身右轉，上扣右步，右掌向右橫抹，眼向右前平視(圖21)。 上左步，雙手交叉，右手在外合抱於胸前，上右步，跟移左步，同時兩臂橫肘兩掌外翻，向前撞出，眼向前看(圖22)。 (2)要領 擺步與外拎要同時，用先天掌勁見手就拎橫。扣步與橫抹也要同時進行。雙手交叉合抱時，要含胸緊背，沉肩墜肘，兩肘橫撐。左腿蹬地，右腿插入其襠與雙掌橫撞要同時進行。要做到周身協調，遇實則橫，虛去則發，練時當有人，用時無他人，隨著後足的蹬地，用身進、胯催、肘橫、掌撞，像炮彈瞬間爆發之勢將其擊倒。 (3)用法 當對方出掌打來，我擺步外拎其手，立即上步扣封其腳，另一隻手扳對方眉骨，將其扳跌。如對方向我推來，我用肘從內橫掛開其兩臂，右腿插入其襠，雙掌用爆發力橫撞其胸，將其撞翻倒地。 8、竄身掌(進退竄躍) (1)掌法 上扣左步，雙掌掌心向下弧形下按，左腿蹬地，右腳貼地鏟步前滑，左腳跟移，身向前竄，同時兩掌心翻轉朝外，向前撲按前推(圖23)。 向後回擺左步，身體左轉180度，左手內旋從腋下向後穿出，向後扣右步右掌從左臂下穿出，眼向左前平視(圖24)。 雙腳碾地，繼續向左轉180度，上右步蹬地，同時雙手掌心向下按，右腳貼地鏟步前滑，右腳跟移，身向前竄，同時兩掌心翻轉朝外，向前撲按前推(圖25)。 上扣右步，左轉90度，雙手掌心下按，下落收回至身側，同時身體上升回至原位，收式(圖26)。 
(2)要領 前竄之勢全靠後腳蹬地，利用後腳的彈力和地面的反射力，推動整體向前竄躍。後腳跟步而進，保持重心跟移，追粘對手不丟不頂，不偏不失。用滑步追推延長前推時間，增強推打效果。前腳鏟滑落地生根，步到手到，雙掌用爆發力向前撲按。竄躍生風，飄忽如雲，下盤穩固，手發如雷。 (3)用法 當對方打來，我雙手封按其臂，後腳蹬地，前腳插其襠部，雙手用爆發力推其胸腹，將其推跌，如對方抓擄住我肘臂，我轉向身後竄躍，迅速扣步回身再將其撲按推出。
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