【八卦心法】

活腰功、長壽功活腰功我以前把要點已經都說了，但還有朋友在問，我把展身的要點再說一下。活腰功展身的時候，前提是一定蹲到底的時候放鬆了，空空的起身。蹲猴這功法，越縮越松，越松越縮。金剛功、長壽功是極好的功法。長壽功是標準的內功，我說過好幾次了，如今再說一次，如果沒得內功真傳，就去練長壽功！我自己每天都練，我越是明白八卦掌的內功，對長壽...閱2  轉自隱士的書屋  公眾公開  14-06-13 20:05八卦掌-單換掌八卦掌-單換掌。單換掌從動作外形看，兩掌掌心一向里一向外，兩腳一擺一扣，從外表看它是一個面對圓心、左臂屈肘外旋向右則掩肘，於頭右側上方，右掌於左肘外側下方，兩手指向上，兩腳對弧線的推掌動作；單換掌整個過程只有一個轉身，雙換掌轉換了兩次，雙換掌無宮位為內取象，雙換掌屬外取象，單換為八掌式母，雙換掌為八形掌母。單換掌鍊氣與...閱4  轉自雲天953  公眾公開  13-11-07 18:15八卦掌拳學篇(一)主要流派 　　尹式八卦掌---尹福 程式八卦掌---程廷華 梁式八卦掌---梁振甫 史式八卦掌---史計棟 　　八卦掌是一種以掌法變換和行步走轉（走圈）為主的拳術。姜所著(八卦掌)一書，對八卦掌拳技的推廣起到了極大的作用，由於其印數近百萬冊，普及面之廣為八卦掌之最，其學生、弟子亦較有影響，如沙國政先生即是海內知名的形意拳、八...閱4  轉自隨緣手  公眾公開  13-11-07 18:12八卦掌拳學篇(二)後天掌即轉掌以走為本以動制靜，以敵為中心點，通過單換掌左右轉掌，斯機出手攻擊對方，只有一個單換掌和踏掌，並無八大掌，以走為本以動制靜，以敵為中心點，通過單換掌左右轉掌，斯機出手攻擊對方。單換掌整個過程只有一個轉身，雙換掌轉換了兩次，雙換掌無宮位為內取象，雙換掌屬外取象，單換為八掌式母，雙換掌為八形掌母。單換掌鍊氣與力...閱3  轉自隨緣手  公眾公開  13-11-07 18:12八卦掌拳學篇(三)四、八卦手攻防實戰　　真正實戰時必須明白，敵出手與不出手都必須先攻擊其離我最近的手或腳!攻防不是脫節而是同時進行，任何先防後打或先打後防的指導思想都是不對的，試述之：　　1.敵用直拳擊我頭、胸部時，我前手即用按法截擊敵手，並順勢用截擊的前手成直拳攻擊敵面部。無論是太極拳、形意拳、還是八卦掌的技擊實戰,勁與法在技擊實戰中具...閱3  轉自隨緣手  公眾公開  13-11-07 18:12[轉帖]李天驥解八卦[轉帖]李天驥解八卦此掌之法，頭宜上而腹宜滿，項背宜覆而臀宜收，雙腿宜分而胸宜空，胯膝腳6部分力，雙臂膀頭宜垂而肘宜墜。頭比於乾，在卦中呼作乾三連，屬天。胸比於離，在卦中呼為離中虛，屬火。腹下比於坎，在卦中呼為坎中滿，屬水。項背比於艮，在卦中為艮覆碗，屬山。臀比于震，在卦中稱震仰盂，屬雷。雙足比於異，在卦中稱異下斷，屬風...閱5  轉自八卦掌520  公眾公開  13-11-07 18:11林朝珍談習練太極拳和八卦掌林朝珍談習練太極拳和八卦掌林朝珍不僅是少有的八卦拳大師，而且也精通太極。他不僅專長八卦掌，而且把傅傳太極拳、形意拳在三藩市得到不斷傳播與發展。八卦掌和太極拳不同的是，太極拳強調氣沉丹田，意到手，用勁要連綿不斷，陰陽變化，用意不用力。八卦掌則較太極拳更為複雜，它主要是邊走邊練，「走」要靠腿，以步帶腰，以腰帶掌，下盤功夫...閱5  轉自八卦掌520  公眾公開  13-11-07 18:09姜容樵八卦掌歌訣精解/盧艷彬 ——zt姜容樵八卦掌歌訣精解/盧艷彬 ——zt姜容樵八卦掌歌訣精解/盧艷彬 ——轉自天下武林八卦掌第三代傳人、著明武術家、一代明師姜容樵先生於1963年出版的《八卦掌》一書，曾再版多次仍供不應求。之所以轟動祖國大江南北，就是因為先師將八卦掌中很多模糊不清、有爭議而又眾說紛紜的功理功法一一加以澄清、說明，將一生習練八卦掌之體悟和經驗合盤...閱4  轉自八卦掌520  公眾公開  13-11-07 18:08說說「趟泥步」的意境說說「趟泥步」的意境基本走法不說了，什麼「搓麻繩子踢門坎」，各家有各家的練法，我不是說給初學者的，說點高層次的！有的小心翼翼，像怕踩死個螞蟻似的；八卦掌作為三大內家拳，地位尊崇，決不能小心翼翼，像怕踩死個螞蟻似的！我的體會是--------轉掌時勁上來後（自己體會，具體狀態只能意會，語言無法表達，高手無需走轉，搭手就有），會...閱6  轉自八卦掌520  公眾公開  13-11-07 18:03
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