秋季 6節氣【養生寶典】全

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導語：「秋者陰氣始下，故萬物收。」意思是說秋天陽氣漸收，而陰氣逐漸強大起來；萬物成熟，到了收穫之季。從氣候特點來看，秋季"由熱轉寒，即．「陽消陰長」的過渡階段。人體的生理活動，隨「夏長」到「秋收」而相應發生改變。正如《黃帝內經》里所說：「秋冬養陰。」所謂秋冬養陰，是指在秋冬養收氣、養藏氣，以適應自然界陰氣漸生面旺的規律，從而為來年陽氣生髮打基礎。秋季6個節氣立秋

立秋養生秋是肅殺的季節，預示著秋天的到來。曆書曰：「斗指西南維為立秋，陰意出地始殺萬物，按秋訓示，谷熟也。」這時太陽...[詳細]立秋節令特點立秋養生要領立秋衣著要領立秋起居養生須知立秋養生食譜立秋滋補原則美味粥品防貼秋膘增肥入秋滋補中藥立秋美食—藕立秋養生運動—太極拳處暑

處暑養生處暑，是暑氣結束的時節，「處」含有躲藏、終止的意思，顧名思義，處暑表明暑天將近結束。《月令十二集解》曰：「七月中...[詳細]處暑節令特點處暑養生要領處暑衣著要領處暑起居養生須知處暑養生食譜處暑滋補原則一夏無病三分虛　入秋調理有八忌處暑養生運動—慢跑妙方巧治處暑常見病—慢性咽炎身與心——醫情志養生白露

白露養生白露是個典型的秋天節氣，從這一天起，露水一天比一天凝重成露而名。農曆言：「斗指癸為白露，陰氣漸重，凌而為露，故名...[詳細]白露節令特點白露養生要領白露衣著要領白露起居養生須知白露養生食譜白露滋補原則秋涼護胃六要素秋季清潤益肺的中藥滋養白露美食——茭白妙方巧治白露常見病——咽喉腫痛秋分

秋分養生秋分節氣已經真正進入到秋季，作為晝夜時間相等的節氣，人們在養生中也應本著陰陽平衡的規律，使機體保持「陰平陽秘」的原則 ...[詳細]秋分節令特點秋分養生要領秋分衣著要領秋分起居養生須知秋分滋補原則秋分養生食譜秋分睡前八忌秋分美食——月餅秋分養生運動——登山妙方巧治秋分常見病——肺結核寒露

寒露養生由於寒露的到來，氣候由熱轉寒，萬物隨寒氣增長，逐漸蕭落，這是熱與冷交替的季節。在自然界中，陰陽之氣開始轉變，陽氣...[詳細]寒露節令特點寒露養生要領寒露衣著要領寒露起居養生須知寒露養生食譜寒露滋補原則寒露要防燥寒露進補用藥要科學寒露美食——螃蟹寒露養生運動——冷水浴霜降

霜降養生霜降為二十四節氣之一，從每年的陽曆十月二十三或二十四日當太陽到達黃經210度時開始。此時天氣漸冷、開始降霜。...[詳細]霜降節令特點霜降養生要領霜降衣著要領霜降起居養生須知霜降養生食譜霜降滋補原則「悲秋」也可用中藥調理霜降美食——柿子霜降養生運動——倒行行走妙方巧治霜降常見病——糖尿病秋季美容

秋季美容有七忌導語：化妝品也是化學藥品的一種，擦抹不同廠家生產的化妝品，在人體肌膚上容易引起化學反應。一般說來，基礎化妝品最好使用同一廠家的產品...[詳細]

秋季護膚的四要訣導語：有些女性為瘦身而節食，殊不知食譜中經常缺乏動物性蛋白和脂肪的女性，皮膚會顯得萎黃、晦暗、彈性差。而嗜食肥肉甜味的人則多半皮膚毛孔粗大...[詳細]

秋季美容要點導語：多吃新鮮的蔬菜，水果、魚、家禽、瘦肉，盡量戒除酒、咖啡、濃茶及煎炒油炸食品。多飲滋補清淡的湯水，如銀耳冰糖，木瓜、蜜棗、豬骨堡和羅漢果...[詳細]

秋季中醫美容護膚秘方導語：中醫認為，皮膚黑而乾澀，乃是飲食失節、氣血失調、腎虛、腎色外露等原因所致。採取滋陰補腎、生精健脾、調和氣血等法，可以使面色白嫩潤澤...[詳細]秋季兩款美容養顏的養生湯秋季美容護膚竅門秋冬季預防嘴唇乾裂方法秋季皮膚補水滋潤的五個妙招秋天－－肌膚排毒的好時段秋季美容養顏銀耳湯起居健身