關於冬至,必須知道的四件事

乙未羊年的倒數第三個節氣——冬至,悄然而至。

古人對冬至的說法是:陰極之至,陽氣始生,日南至,日短之至,日影長之至,故曰「冬至」。從古至今,人們都把它當作一個極其重要的節日來過,冬至可謂是是除夕的預演,馬虎不得。

壹冬至起源

冬至是24節氣中最早被制訂的一個,然而多數人並不知道,冬至的起源居然是來自於一次國家層面的都城規劃。

早在3000多年前,周公始用土圭法測影,在洛邑測得天下之中的位置,定此為土中,這在當時有著政治意義的舉動,卻成了影響後世幾千年的節日之一。 

貳冬至美食

在中國北方有冬至吃餃子的風俗。俗話說:「冬至到,吃水餃。」而南方則是吃湯圓。當然也有例外,如在山東滕州、東平、汶上、曲阜、鄒城,冬至習慣叫做數九,流行過數九當天喝羊肉湯的習俗,寓意驅除寒冷之意。各地食俗不同,但吃水餃最為常見。

叄冬至養生

1、注意防寒保暖

 

外出要注意防寒保暖,加強頸、腹部的保暖,不可因美觀而減少衣物。

2、適量進補

冬至時節天氣寒冷,人體需要足夠的能量來抵禦寒冷,而肉類含有豐富的蛋白質、碳水化合物和脂肪,有補氣活血,溫中暖下的功效,是進補的佳品。

3、注意養肝護肝

中醫認為,肝為主,有疏通經血之用。要注意養肝、護肝,不可動怒。日常應多吃養肝食物,如菠菜、芹菜等。

肆一個溫暖的家

「冬至一陽生,地上水泉動。開始數九天,天氣日漸冷。」冬至日,原山官邸祝君在寒冷冬日裡春光永駐。
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