【答疑】健身後體重增加，導致BMI超過了正常範圍，這是不是不健康？

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A：

什麼是BMI

BMI指數（即身體質量指數，簡稱體質指數，又稱體重指數，英文為Body Mass Index，簡稱BMI）。是用體重（公斤）數除以身高（米）的平方得出的數字。

人體正常的BMI指數範圍是18-25。

BMI是衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準

它是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準。主要用於統計用途，當我們需要比較及分析一個人的體重對於不同高度的人所帶來的健康影響時，BMI值是一個中立而可靠的指標。

以下為不同BMI指數的體形對比圖：

綠色標註代表BMI的正常值。要想知道自己的身體是否標準，可以用BMI指數來衡量，記住這個公式：BMI=體重（公斤）/身高（米）的平方。

健身人群BMI分析

健身人群，特別是練出一身肌肉的朋友。他們的BMI在25左右，也就是會超過正常值，或接近最高值。

其實這也不用擔心。因為當人體肌肉增加，體重自然而然就增長。在相同身高的前提下，BMI會升高。

因此，對於健身練出一身肌肉的朋友來說，BMI接近最高值，或者是超過最高值都屬於現象。

所以，在這裡告訴提問者，不用擔心。

好就贊一下！