這樣做雞蛋,不但雞蛋殼能吃,而且還能營養美味!

今天的這一道五彩脆皮蛋可厲害了!

不但蛋殼能一起吃,而且蛋殼特別好吃!

不但適合小孩子吃,而且小孩子特別愛吃!

這麼神奇的五彩脆皮蛋該怎麼做呢?

很簡單!

 


1. 把煮好的雞蛋縱向下刀切開,取出蛋白蛋黃



2. 用手把蛋花蛋白都捏碎


3. 加入胡蘿蔔丁、花生碎、芝麻仁、黑木耳碎、香蔥、五花肉餡,生雞蛋,蘇子葉(加入的食材數量可以按照自己的口味來自由調配,生雞蛋建議加一個就好~),攪拌均勻。



4. 蛋殼登場!把攪拌好的餡料填進空蛋殼裡。

5. 再把兩個生雞蛋打散打勻,把「重新組裝」好的蛋殼和餡料放進雞蛋里裹勻。

6. 下油鍋!油溫不需要太高,五六成熱即可,炸至表面金黃,



7. 用漏勺把雞蛋撈出,然後用鍋里的油復炸雞蛋,這樣能讓雞蛋進一步變脆,出鍋!


這樣做出的五彩脆皮蛋,蛋殼酥脆,輕輕一咬就能吞下。蛋殼含鈣量豐富,而且能中和多餘的胃酸,有利於腸胃。


加入的餡料色彩豐富,營養均衡,

油炸過後口感更是酥脆,

連糯糯的蛋黃蛋白都變得酥脆,

家裡有小朋友的家長一定不能錯過這道菜噢!


推薦閱讀:

男人就愛看你這樣穿!
正對門玄關處掛畫有什麼講究?風水大師一般都這樣建議
寶寶營養粥 這樣做的粥營養高
寬版衣服這樣穿 瀟洒不臃腫

TAG:營養 | 雞蛋 | 美味 | 能吃 | 這樣 | 蛋殼 |