力哥談摩登舞中節奏感及樂感與肢體談點個人的理解

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現在比賽選手的每套動作都可以說是一個作品，這個作品是由音樂與動作共同組成的。舞蹈選手就是這件作品的主要實現者，因為目前我們的各種比賽，音樂資料都是未知的？這對於我們比賽的選手來說更具有挑戰性，為了烘托音樂的氣氛，選手們必須依據不同的音樂意境，調整動作的內在表現形式以適應不同的音樂風格。

如華爾茲的音樂就有不同的風格：「抒情型」、「憂傷型」、「輝煌型」、「纏綿型」以及「歡快型」等等。現在論述的是要注重節奏感及樂感的培養。要了解每種舞都有其特有的風格特點，而每種舞蹈的風格特點是和其節奏密切相關的，因此節奏感強的人跳同樣步法的舞步，在不同的舞蹈中，跳出來的感覺是不一樣的，因為不同舞蹈中同樣舞步的風格、感覺及處理是不一樣的，這從舞蹈的節奏型上就能體現出來。

節奏感有了，結合基本步的要領，就能把握住該舞蹈的風格了。還要附加的表現出音樂的旋律及情緒所表達的感覺，用你的肢體語言能同時表達出以上所說的內容。如拉丁舞中的倫巴舞蹈就具有了感人的魅力，達到了很高的境界。同樣的舞種，同樣的節奏，在不同的伴奏舞曲中，其音樂旋律及風格是有區別的，因此，舞蹈風格不變的情況下，同樣舞步中所表達的音樂感覺就會不同，能做到這一點的，才算是真正的舞林高手。

很多人基本功很紮實，但跳的舞蹈的藝術表現力卻很差，主要原因就是其節奏感和樂感不好造成的，不能準確的表現音樂的感覺，動作和音樂的情緒不和諧，有的甚至節奏都對不上，節奏感和樂感不行，與音樂的配合不和諧自然會影響整個舞蹈的藝術表現。肢體的力與美，配著悲切急促、明快熱情的舞曲，氣勢猶如排山倒海，使很多人震撼於舞蹈的美感，產生強烈的共鳴。舞者如何運用音樂節奏是標誌著其能力大小、藝術水平高低的尺度。

重心轉移不留痕迹是摩登舞的最高境界要。重心控制不好，姿態說多難看有多難看。有些人雖然知道重心先走，但是跳的時候，仍然是先把腿伸出去老長，重心仍然留在後面沒動，有的人的確是重心先走，但是重心不是在受控狀態的移動，而是倒向前方的。正確的走法是，就象你平時走路一樣，重心先向前移動，但是這個重心的先移動不是倒向前，而是在後面支撐腿的控制下平穩的向前移動，以男性為例來說，就是出步前，重心先向前移動，但是重心一旦移動了，在你後面支撐腿的用力的支撐下，向前的腿的移動要後來居上，比你的重心移動的要快。

有升降的華爾茲舞步，正確的跳法是男性在走第一步時，在支撐腿的控制下，重心下降的同時重心也要同步的向前移動（重心下降和前進同步進行），保持姿態和平穩，向前的腿要在重心移動後緊緊的跟隨並超越重心向前。在向前的腿落地的時候是腳跟先著地，這時後面的腿是腳跟提起，腳尖著地，重心正好在兩腿中間，重心平穩的向前移動。對於女性的後退舞步，也是一樣，後退時重心下降的同時重心也在後退。

重心在任何舞蹈中都是很重要的，比如高級舞者的快速的旋轉，複雜的花樣，都需要很高的平衡能力，掌握好重心是良好的平衡能力的前提。一方面我們要把握好自己的重心保持平衡，另一方面，也要會運用重心，知道在不同的舞步中重心是怎麼移動的，只要你在一種舞中能很好的運用你的重心了，那麼一通百通，其他的舞蹈中，你就不用擔心你的重心會出問題了。節奏及樂感與肢體都會好多了。此文是力哥2009年11月26發表在體育舞蹈QQ博客空間，謝謝大家的轉錄。