男性要想不再受「腺」制，需要注意哪些問題?前列腺養護妙招

前列腺是男人特有腺體，具有重要的生理功效。能分泌前列腺液，是精液的重要組成部分，前列腺如果生病，增生或者發炎，男人就會出現尿頻，尿急，排尿不暢等問題，嚴重的還會影響性功能，影響夫妻生活和諧。

男人要想不受前列腺影響，就得注意前列腺的保健，其實日常生活中多加註意，就可以避免前列腺疾病。那麼有哪些方面需要加以注意呢?

第一:定期進行醫療檢查

男人保護前列腺健康的第一步便是「防患未然，未卜先知」。由於前列腺炎在發病初期癥狀並不十分明顯，因此男科醫院專家指出，預防前列腺疾病定期做男科檢查是關鍵。早發現、早治療是最佳的方法。

第二:日常鍛煉

調查研究顯示，積极參加健身鍛煉有助於延緩前列腺炎症細胞的擴散，如散步、跑步、游泳、打網球、騎自行車和體操等對前列腺炎患者來說都是比較適合的運動方式。一項數據證明，65歲以上的男性如果每周進行3個小時以上的積極鍛煉，患前列腺疾病的可能性會大大降低。但也要注意運動適量，有些運動還不適合前列腺疾病患者，例如長時間騎車會加重前列腺問題。

第三:飲食療法

醫學研究表明，南瓜子油可以對抗男性老化，改善男性前列腺增生和前列腺炎等引起的尿頻、尿急和排尿不暢等問題，還有一定助性作用。在歐洲及美洲某些經常大吃南瓜子油的民族中，很少有前列腺炎，前列腺增生發生。美國一項實驗發現，讓前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物，確實減少了患者頻尿的次數，也改善了其他癥狀。每天服用5-10ml即可滿足人們的預防和保健前列腺的需要，能緩解前列腺的初期腫脹，能解決尿頻、尿急、排尿不暢等問題。

此外，前列腺炎患者禁食辛辣食物，如大蔥、生蒜、辣椒、胡椒，香煙等。