盜汗艾灸，一試就靈

最近晚上睡覺到凌晨 4 點多就前胸後背汗濕而醒，我知道盜汗的老毛病又犯了，以前是喝中藥冶好了，時間長，還超級難喝，這次本打算繼續看中醫的，碰巧醫生休假了，就想著試試艾灸對盜汗有沒有效果。

晚上睡覺前用單穴隨行灸溫灸了左右手陰郄穴各 15 分鐘，奇蹟發生了，晚上沒有盜汗而醒，把這個消息發朋友圈，原來有很多朋友，像我一樣有盜汗的癥狀，下面把自汗和盜汗的一些不同癥狀整理供朋友們參考。

自汗、盜汗是指全身或局部汗出異常，較正常量多。醒對汗出過多稱為「自汗」；睡時汗出，醒後汗止稱為「盜汗」。現代醫學中的甲狀腺機能亢進、自主神經功能紊亂、風濕熱、結核病等所致的自汗、盜汗屬於本病範疇。

根據患者臨床表現的不同，可以分為肺脾氣虛、陰虛火旺、心膽氣虛三種類型。

一

、肺脾氣虛型

（一）癥狀

以自汗為主，汗出量多且稀，以冷汗為主，短氣乏力，動則氣喘，四肢倦怠，食少，易便溏，舌淡白，脈細弱。

（二）治法

1、選穴與定位

① 陰郄穴

【穴位講解】在前臂掌側，尺側腕屈肌肌腱的橈側緣，腕橫紋上 0.5 寸。

② 氣海穴

【穴位講解】在腹部，前正中線上，臍下 1.5 寸。

③ 復溜穴

【穴位講解】小腿內側，內躁與其後方的跟腱之間的凹陷，再向上 2 寸處。

④ 肺俞穴

【穴位講解】在背部，第三踝椎棘突下，兩側旁開 1.5 寸。

⑤ 脾俞穴

【穴位講解】在背部，第十一胸椎棘突下，兩側旁開 1.5 寸。

2、艾灸方法

艾條溫和灸，每穴 15 分鐘，灸至局部紅暈溫熱為度，每日 1 次，10 次為 1 個療程，自汗停止後可鞏固 1 個療程。

二

、陰虛火旺型

（一）癥狀

以盜汗為主，睡著時汗出，醒後汗即止，可伴有失眠多夢，煩躁，腰朦酸軟，口乾舌燥，大便於結或便秘，舌紅，脈弦細數。

（二）治法

1、選穴與定位

① 復溜穴：小腿內側，內踝與其後方的跟腱之間的凹陷，再向上 2 寸處。

② 陰郄穴：在前臂掌側，尺側腕屈肌肌腱的橈側緣，腕橫紋上 0.5 寸。

③ 湧泉穴：在足底部，卷足時前部凹陷處，足底二、三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前 1/3 與後 2/3 交點上。

④ 太溪穴：足內側，內踝後方，內踝尖與跟腱的凹陷處。

2、艾灸方法

艾條溫和灸，每穴 10 分鐘，灸至局部紅暈溫熱為度，最好在每日臨睡前 1 次，10 次為 1 個療程，病癒後鞏固灸 5~6 次。

三

、心膽氣虛型

（一）癥狀

自汗盜汗均可出現，平時易心神不定，易受驚嚇，精神緊張時汗出尤甚，可伴有心悸失眠，舌淡，脈細弦。

（二）治法

1、選穴與定位

① 陰郄穴：在前臂掌側，尺側腕屈肌肌腱的橈側緣，腕橫紋上 0.5 寸。

② 心俞穴：在背部，第五胸椎棘突下，兩側旁開 1.5 寸。

③ 膽俞穴：在背部，第十胸椎棘突下，兩側旁開 1.5 寸。

④ 關元穴：在腹部，前正中線上，臍下 3 寸。

2、艾灸方法

艾條溫和灸，每穴 15 分鐘，灸至局部紅暈溫熱為度，每日 1 次，灸至自覺癥狀消失為止。

四

、對症治療

自汗盜汗常伴有心悸、失眠多夢、乏力等癥狀，臨床可以根據伴隨癥狀加用以下方法。

（一）心悸

1、選穴與定位

① 內關穴：在前臂內側，腕橫紋上 2 寸，兩骨之間凹陷處。

② 郄門穴：仰掌，微屈腕，在腕橫紋上 5 寸。

2、艾灸方法

艾條溫和灸，發作時灸，每穴 15 分鐘，以局部紅暈溫熱為度，每日 1 次。

（二）失眠多夢

1、選穴與定位

① 神門穴：仰掌，在腕部腕掌側橫紋尺側（內側）端，尺側腕屈肌的橈側凹陷處。

② 內關穴：在前臂內側，腕橫紋上 2 寸，兩骨之間凹陷處。

2、艾灸方法

艾條溫和灸，每穴 10 分鐘，以局部紅暈溫熱為度，每日臨睡前 1 小時灸 1 次。

（三）乏力

1、選穴與定位

① 足三里穴：小腿前外側，犢鼻下（膝蓋骨下緣）3 寸，距脛骨前緣約一橫指。

② 百會穴：在頭頂部，正中線上，兩耳尖連線中點，或前髮際正中直上 5 寸。

2、艾灸方法

艾條溫和灸，每穴 20 分鐘，以局部紅暈溫熱為度，每日 1 次，可不定期施灸。

五

、注意事項

● 保持充足睡眠，適度運動，避免過度勞累。

● 合理膳食，多食富含蛋白質的食物，忌食酸辣等刺激性及煎炸食物。

● 可配合服用益氣固表（党參、懷山等）、滋陰降火（知母、生地等）等中藥內服，以提高療效。

● 出汗多者，需經常更換內衣，保持卧具乾燥，並注意保暖，避免汗出當風。

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