手部有6條經脈循行，與全身各臟腑、組織、器官密切相關，那麼要如何運用這6條經脈才能幫助我們遠離病痛呢？

今天養生君為大家介紹一個特別簡單的「手指刮痧健康法」，每周一次，輕鬆疏通五臟經絡，經絡通了，身體自然健康！

平時常見的刮痧板，上面有一個凹槽，很多人都不知道它的作用，其實它就是專門刮手指用的。

刮大拇指

適用於：咳嗽、胸悶、咽喉腫痛

大拇指對應人體肺經，肺主氣，司呼吸，如果肺不好，那麼就會出現咳嗽、胸悶、氣喘、咽喉腫痛。

因此，當出現咳嗽、胸悶等情況時，可刮大拇指外側並往外拉。

刮食指

適用於：便秘、腹瀉、消化不良

食指對應人體大腸經，對應器官是大腸、胃。所以經常便秘、腹瀉、消化不良的人，應該刮刮食指。

刮中指

適用於：心慌、心痛、失眠

中指對應人體心包經，如果心出了問題，就會出現心慌、心痛，可以刮刮中指。

此外，心主神志，睡眠不好的人，也是心包經的問題，也可經常做此動作。

刮無名指

適用於：偏頭痛、頸肩痛

無名指對應人體三焦經，所以經常偏頭痛、肩頸痛的人，說明氣血運行不好，可以刮刮無名指。

刮小指

適用於：體虛、易感冒

小指對應人體小腸經，小腸經不通暢，則會影響營養的吸收，長久積累，易營養不良，輕者脫髮，重者身體瘦弱，免疫力低，易感冒。

所以常疏通小腸經，可幫助吸收營養，使進補的食物最有效的被利用起來，提高免疫力、營養頭髮、強健身體。

拍手背

適用於：腰腿痛、腰間盤突出

手背對應人體腰部，所以經常腰痛、腰酸的人，應該多拍拍手背。

具體方法是：一隻手的手掌，拍另外一隻手的手背，交替拍，每隻手拍50-100次，就可以疏通腰部經絡、氣血，從而達到治療目的。

拍手掌

調理五臟六腑

手掌上也有很多穴位，且有很多經絡、五臟六腑在手掌都有反射區，要想身體健康，多拍拍手掌。

只需每天拍手100次，就能全面疏通經絡，促進身體血液循環，達到強健五臟六腑，強身健體的目的！

這套方法簡單易行，可以調理全身多種病痛，趕緊告訴親人和朋友吧，讓大家都健健康康，比什麼都重要。