經絡調理做得好 中年女性也能「逆生長」

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隨著年齡增長，人體內激素水平逐漸下降，身體各器官生理功能逐漸衰退，尤其是女性，人到更年期經常會遇到各種各樣的問題，例如失眠、記憶力減退、神經衰弱、皮膚鬆弛乾燥和黃褐斑等。

很多人認為，這些都是正常的生理現象，但隨著現代醫學的發展和人們對預防保健的重視，更多人希望通過整體調理和健康的養生方式緩解更年期癥狀。浙江醫院抗衰老名醫門診著重開展中年婦女經絡調理計劃，解決諸多女性的「煩惱」。

中年女士被誇「逆生長」

賈女士絕經後有明顯的潮熱、冒汗癥狀，時有感覺心跳異常、胸口發緊。而且情緒變得急躁易怒，經常和先生拌嘴，做事效率整體下降，記憶力減退，容易忘事。

絕經後的種種癥狀讓賈女士煩惱不已。在浙江醫院抗衰老名醫門診，省級名中醫、浙江醫院副院長金肖青主任中醫師通過望聞問切，為她「量身定製」了一套治療方案。

通過一周三次，為期2個月的經絡調理，賈女士的癥狀得到了明顯改善，腰圍減小了，臉也變小了一圈，氣色變好了，皮膚也緊緻了許多。發了組前後對比的照片到自己的朋友圈，朋友都驚呼賈女士變年輕了許多。現在家人朋友看到她，都直誇年輕，開玩笑說她「逆生長」了。現在賈女士非常有信心，主動要求繼續治療。

更年期癥狀表現在多個方面

金肖青介紹，女性更年期是從性成熟到性機能衰退的生理過渡時期，此時婦女卵巢功能逐漸衰退，乃至消失，由生殖旺盛期轉入老年期。

一般更年期發生在45-50歲。在更年期出現的一組以植物神經系統功能紊亂為主的症候群，稱為更年期綜合征。具體來說，更年期癥狀主要表現為以下幾個方面：

心血管癥狀　患者常陣陣發熱，或忽冷忽熱，出大汗，有時有頭暈，每天可發生幾次或幾十次，並多在夜間發作。有的婦女甚至出現發悶、氣短、心跳加快、血壓升高等癥狀。

神經系統癥狀　患者多有情緒不穩，易激動、易緊張、失眠、多夢、記憶力衰退等癥狀。

月經方面絕經期前，月經紊亂是更年期婦女典型癥狀。

生殖器官方面　陰毛及腋毛脫落，性慾衰退，陰道分泌物減少，性交時出現疼痛感。

另外，新陳代謝變化還會引起肥胖，尤其是腹部及臀部等處脂肪堆積；關節疼痛：尤其是膝關節疼痛較為明顯，為更年期婦女的普遍癥狀；骨質疏鬆，表現為腰背痛等。

經絡調理有助於改善更年期癥狀

經絡調理是按中醫的診療方法，辨別體質，診斷病因，明確病變屬於哪一經脈，哪一臟腑，辨明它是屬於表裡、寒熱、虛實中哪一類型，做出中醫診斷，然後根據中醫經絡理論進行配方選穴治療，以通經脈，調氣血，使陰陽歸於相對平衡，臟腑功能趨於調和，從而達到預防疾病的目的。

金肖青指出，經絡調理可疏通經絡，使瘀阻的經絡通暢而發揮其正常的生理作用。經絡「內屬於臟腑，外絡於肢節」，運行氣血是其主要的生理功能之一。經絡不通，氣血運行受阻，臨床表現為疼痛、麻木、腫脹、瘀斑等癥狀。通過選擇相應的腧穴和手法等使經絡通暢，氣血運行正常。

「疾病發生的機理是複雜的，但從總體上可歸納為陰陽失衡，正邪相爭。經絡調理通過刺激腧穴，疏通經絡，可以調整陰陽，扶正祛邪，達到疏肝理氣、補益脾腎等功能。「正氣存內，邪不可干，從而達到防治疾病的目的。」金肖青說。

現代研究表明，經絡調理可加快基礎代謝率，從而促進脂肪代謝，產熱增加，使積存的脂肪消耗，還能改善腸道功能，促進腸蠕動，增強排泄，進而調整、完善、修復人體自身平衡。

圍絕經期女性多伴有內分泌紊亂，各種激素，尤其是胰島素、性激素、腎上腺皮質激素等異常，可通過經絡調理來調整內分泌，使之趨於正常，改善癥狀。

並非每位女性都適合

經絡調理適合很多女性，適應證範圍也很廣。金肖青介紹，浙江醫院抗衰老門診主要針對50歲左右（絕經前後）的女性。

建議這個時期的女性如果出現了潮熱、冒汗（陣發性出汗）；心臟不適（感覺心跳異常，胸口發緊）；睡眠問題（入睡困難，睡眠中經常驚醒，早睡）；情緒低落；急躁易怒（感覺緊張，心裡總是感覺有壓力，總想與別人爭吵）；焦慮；體力和心理上感覺非常疲勞（做事效率整體下降，記憶力減退，不能集中注意力）；性問題（性慾改變，性活動改變，性滿足感改變）；膀胱問題（排尿困難，尿意增加，尿失禁）；陰道乾澀（感覺陰道乾澀或燒灼感，性生活困難）；關節和肌肉不適（關節痛，癥狀與類風濕關節炎相似）；皮膚乾燥 ；體重增加；外貌、膚質發生變化等圍絕經期癥狀時到抗衰老門診諮詢、治療。

值得注意的是如下丘腦綜合征、垂體瘤、庫欣氏綜合征、胰島素瘤、多囊卵巢綜合征、子宮或卵巢畸形、子宮或卵巢切除術後、甲亢、甲減、糖尿病、惡性腫瘤、心、肝、腎、造血系統和精神病等繼發出現圍絕經期癥狀者，並不適宜經絡調理。

此外，有出血性疾病的患者，或常有自發性出血，損傷後不易止血者；各種急性傳染病，急性骨髓炎，結核性關節炎，傳染性皮膚病，皮膚濕疹，皮膚潰瘍，腫瘤，以及各種瘡瘍等患者；懷孕五個月以上的孕婦、哺乳期婦女、月經期女性；年紀小於45周歲或大於60周歲者，均不適宜經絡調理。

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生活調理 緩解更年期癥狀

金肖青認為，緩解更年期癥狀不僅可以藉助醫學手段，還可以從這幾方面入手。

首先，要養成樂天性格，學會轉移矛盾，培養廣泛興趣。女人更年期要學會培養自己成為一個樂觀、風趣、詼諧、幽默、性格開朗的人；處世待人要心胸開闊，寬厚為懷，不事事斤斤計較，患得患失；任何事情都能拿得起、放得下。

當女人更年期傷心、焦慮、生氣時，應設法消除和緩和，變不利為有利，如出去看戲劇、聽音樂、賞畫、走親訪友、結伴郊遊等，有利於保持精神愉快。

相互交換觀點與想法，尤其是當女人更年期有不愉快之事時，講出來既解除了內心的憋悶，又能得到朋友的幫助、安慰和理解，心情會好很多。

此外，女人更年期培養廣泛興趣，可從自己取得的成績中看到自己的價值，引以為樂。

其次，應合理安排好日常生活及工作，做到生活有規律，勞逸適度，經常進行適當的體育鍛煉，尤其是活動少、坐得多的人，更要注意適當戶外活動，防止發胖，不過運動要適量，不能過分，不能太劇烈和緊張，要量力而行。多參加集體活動，包括娛樂活動。要有充分的休息和睡眠，居住環境做到整潔、安靜、舒適，保持空氣流通。注意個人衛生，經常沐浴，注意清洗外陰，尤其在大便後肛門周圍要用溫水清洗，避免尿路感染和陰道炎的發生。

再次，對一些心血管和內分泌系統的癥狀及月經改變、陰道異常出血等，不要輕易用更年期綜合征來解釋，應當首先到醫院進行必要的檢查，排除器質性疾患後，再進行心理和對症治療，以免延誤治病。

最後，在飲食方面要保證充分營養，尤其是蛋白質，如魚、瘦肉、豆製品、禽類等。須避免油膩、高脂肪、高糖食物，如肥肉、豬油、甜點心、糖果等。高膽固醇食物宜控制，如蛋黃、動物內臟、鰻魚、豬爪等。宜多食新鮮蔬菜及含糖較少的水果，以及多食香菇、蘑菇、黑木耳、海帶等。

本報記者 謝文竹  通訊員 王婷 孫潔