女性更年期5大誤區

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隨著生活質量的提高，女性平均壽命可達75歲甚至更高，這意味著人生超過1/3的時間將從更年期階段開始。但是，很多女性對更年期卻不了解，對更年期有著種種的誤解，所以女性更年期得不到重視，致使很多更年期女性沒有及時接受治療。那麼女性對更年期有哪些誤區呢？

誤區一：超過50%的女性這麼認為50歲左右才到更年期，而且更年期持續不會超過5年。63%的人認為更年期最多會持續5年。但實際情況是女性一般自40歲左右開始進入更年期，即從生殖年齡向絕經期過渡，50歲前後卵巢功能徹底衰退。在此階段，潮熱、多汗、抑鬱、焦慮、失眠等更年期綜合征將使大多數女性受到困擾，再歷經10到15年，骨代謝和心血管及脂代謝障礙等多種問題的折磨將會降臨到多數女性面前。如果不重視，她們將會出現骨質疏鬆、泌尿生殖道萎縮等遠期併發症，同時更年期也將為高血壓、冠心病、糖尿病、腫瘤等老年病埋下隱患。而且絕經後婦女的心血管發病率比未絕經同年齡段的女性高2到6倍，但目前就醫率不到10%。

誤區二：更年期能忍則忍。不少女性認為更年期是自然過程，什麼潮熱、盜汗、渾身乏力、焦慮等到了這個年齡自然而然會這樣。由於更年期及絕經的頭5年卵巢功能下降很快，以致雌激素急劇減少，對身體的傷害極大。比如絕經後第一年骨質疏鬆症發生率可達22%，絕經滿5年發生率可達45%，嚴重時還可引發心血管疾病。如果月經紊亂、皮膚鬆弛、脾氣焦躁、潮熱盜汗、失眠抑鬱、心悸等短期癥狀得不到及時治療，還會嚴重影響到日常生活，對身體造成長期影響和損壞。

誤區三：就醫走錯門。較西方婦女，中國女性更年期的癥狀更主要表現為骨與關節疼痛、記憶力衰退、易疲勞，這三種癥狀的表現率均高於50%。此外，中國婦女在情緒抑鬱、煩躁、失眠、易怒等神經、精神癥狀方面的發病率也較西方婦女高。上述癥狀往往被誤解為中老年婦女自然老化的生理現象或個人心理問題，而非更年期綜合征。即便少數婦女因更年期綜合征而就醫，去婦科的也僅有31%，大多數人「就醫走錯門」，求助的是內科、泌尿外科和骨科等醫師。

誤區四：保健品替代藥品。很多女性把補充雌激素當成重返青春的靈丹妙藥，甚至通過自行購買雌激素保養品來延遲更年期或者緩解不適癥狀，其實這是很危險的。雌激素不能濫用，不宜補得過早、過多或過急。當雌激素過高時可能引起乳腺增生、乳腺癌、子宮內膜癌等疾病，特別是如果以前患有子宮肌瘤等疾病，雌激素過高時會加速它們的生長。

誤區五：喝豆漿能補充天然雌激素，希望以每天喝自製豆漿來取代更年期的激素替代治療。對此，雖然女性平時多喝些豆漿對身體有利無害，但如果真的是患上更年期綜合征，僅依靠喝豆漿來自療，肯定是遠遠不夠的，更不可能達到治療效果。若確實需要補充雌激素，先應做好乳房腫塊、婦科盆腔等系統檢查，在補充過程中一定要在醫生指導下定期嚴格監控乳房、子宮內膜等情況。相對而言，非激素植物葯則是更年期女性的安全選擇。

女性更年期5大誤區

那麼更年期女性怎樣順利度過更年期呢？更年期女性家屬如何做呢？

處於更年期的女性不僅生理上被各種不適所侵擾，心理落差也會突然加大。除了對於衰老的恐懼，這個年齡還恰逢孩子的青春期反抗，疏遠父母，常使母親傷心失落；而丈夫面對妻子的變化或麻木不仁，或疑神疑鬼，也加重妻子的心理創傷。所以在此提示：處於更年期的女性更需要被家人重視、關愛、體諒和包容，必要時要多提醒甚至陪伴她們及時就醫，陪伴和幫助她們順利度過更年期。

除此之外更年期女性尤其要增強保健意識，在感覺自己在「扛」的時候，就應該就醫尋求幫助，不要硬「熬著」，因為更年期綜合征越早治療效果越好。現在我國治療更年期的藥物有很多，其中較好的有從德國引進了非激素類植物葯莉芙敏，莉芙敏的主要成分是從北美植物「黑升麻」根莖中提取的異丙醇萃取物，作為世界上第一個、也是目前唯一通過臨床研究，證實能夠安全而有效緩解圍絕經期綜合征的現代標準植物葯，莉芙敏在國外已安全使用40年，是治療更年期的首選藥物。該葯正式引入國內剛剛1年多時間，從多家醫療機構參與的臨床試驗結果來看，黑升麻異丙醇萃取物對焦慮、失眠等癥狀的緩解更有針對性，並且避免了激素治療的副作用。

此外，女性要安全度過更年期，除了進行必要的藥物治療，還需從心理、生活方式等多方面做好準備。在生活當中要多關心自己，心情不好時盡量找能夠理解自己的人進行傾訴，釋放情緒；降低自己的心理期待，調整近期目標等；多吃新鮮水果和蔬菜，粗糧細糧合理搭配，戒煙限酒，適當補鈣；此外，培養自己的業餘愛好，適當進行體育鍛煉也是非常必要的。