脾胃差百病生！這樣做，健脾養胃補氣血，臉色越來越好

    大醫論道

天氣越來越熱了！！

這種天氣最適合跟三五好友

一起吃幾斤時鮮小龍蝦

再來兩串燒烤

最後再配個冰啤酒

結果有的人開始上吐下瀉

容易中招的朋友們

你們有沒有想過

其實這和體質息息相關呢？

今天診君就帶大家來揭秘

腸胃疾病背後的體質隱患

並根據不同的情況給到實用的治療方式

讓我們遠離腸胃疾病

做個快樂的吃貨

有人一吃就敏感

或者吃什麼都敏感

還有過了幾天不舒服的

大家屬於哪一種呢？

腸胃病真是夠折磨人的

其實不同的反應癥狀代表了不同的體質

我們首先要分清自己的體質

究竟是濕熱還是氣虛

才能針對性地解決問題

如何辨別是濕熱體質還是氣虛體質？

一、看兩眉之間的飽滿度和光澤

現在氣的儲備量

兩眉之間越飽滿

亮澤度越好

說明現在的氣

儲備量是充足的

相反

兩眉之間如果凹陷、發暗

那麼就說明你存在氣虛現象

我們常說的滿臉油光

容易長痤瘡的痘痘皮

其實就是濕熱體質的表現

二、通過舌頭進一步檢查

確認自己的體質

舌苔厚、舌邊紅

這是濕熱體質的特點

而氣虛體質的舌頭

主要特徵是有齒印、舌苔薄

舌頭整體偏大

根據上面的特點

你確定了自己的體質了嗎？

如何改善體質問題？

首先大家要知道改善體質的原則是

濕熱要瀉

氣虛要補

下面我們就針對這兩種體質

分別說說該如何改善？

如何改善氣虛體質？

對於氣虛體質來說

最重要的兩個穴位就是中脘穴和氣海穴

將五個手指併攏

小指橫放在肚臍上

再向上看

大拇指所在的位置

就是中脘穴

把中指食指併攏

將食指橫放在肚臍

向下中指所在的位置

就是氣海穴

通過拿刮痧板按揉這兩個穴位

就可以起到補氣、保護腸胃的功效

如何改善濕熱體質？

濕熱體質很適合用刮痧來祛除體內濕氣

濕熱在脾胃的人

胃的位置平行向後就是刮痧的位置了

這裡需要注意的是

胃並不是一個點

所以沒有學過經絡的人

也沒有必要細找

知道大概位置就可以開始刮痧了

首先刮脊柱

從上向下

先慢慢刮

哪個區域紅的比較明顯

就是接下來重點刮痧的位置

刮痧後毛孔張大

有助於排濕氣

刮痧是不是一定要出痧呢？

很多人都認為刮痧一定要刮出痧來

出痧越多越好

其實這是不對的說法

健康的人不太容易出痧

最多只是皮膚潮紅

一般說的痧是有痧點的

花紅抖點或者是紫斑紫塊

跟正常人皮膚潮紅是不一樣的

刮痧不強求出痧

大家在家自己刮痧時

只需要刮到皮膚潮紅

或是有花紅抖點、紫斑紫塊即可

刮痧之後要注意什麼？

刮痧之後要選擇溫通發汗類飲食

而且不宜受風

一個小時內不建議洗澡

當局部皮膚有破皮、鼓包、斑點的情況時

不建議刮痧

另外刮痧手法不宜過重

重在堅持。

本文來源：SMG「X診所」

了解更多名醫的健康科普，可關注「健康博士後（jkbsh2018）」公眾號。

推薦閱讀：