練好乒乓組合拳

05-30

Q1 在連續的正手進攻當中，雖然擊球的速度挺快，但是為什麼總感覺發不出力來？關教解答：經常打球的朋友，都可以對練上多板，但球的質量卻不如專業運動員。影響連續進攻的核心要素是迎前，身體向前迎，手臂向前迎，身前擊球，提前擊球的時機，擊出的球自然就有了質量，而不是看似正手對攻，其實是正手「推擋」。Q2對方劈長到我的反手位，我拉加轉弧圈球後被對方貼回反手位總是跟不上，問題出在哪？關教解答：這是銜接時擊球時間的問題。第一板下旋球旋轉強，業餘球友受發力水平的限制，應當選擇高點或是下降前期擊球；進行第二板銜接時，球已經從下旋變為了上旋，回球變快、變頂，這時切記不要拉手太大，要擊球的中上部，撞擊為主。Q3多板連續時，覺得特緊張，看似主動，卻得勢不得分？關教解答：把多板擊球分開來看，每一板擊球之間的時間雖然很短暫，但它正是運動員身體自我調節，預動找下一個擊球點的時間，這時身體一定要放鬆，多板銜接擊球就是從緊張擊球到放鬆調節再到緊張擊球再放鬆的過程。如果從開始就一直全身僵硬，就很難快速移動到位。Q4 在實戰中，總覺得手忙腳亂，尤其是板數一多了就覺得夠不著球，這是為什麼？關教解答：銜接技術的另一個核心，是重心交換，在啟動與還原再啟動的流程中找最好的擊球時間。任何動作都是由身體重心的轉換開始，要遵從動腳-動腰-動手的順序。業餘球友們更多的是拉胳膊，而不是拉腰、動身體，所以才會手忙腳亂。Q5中遠台對攻時，總是會漏球，這是為什麼？關教解答：相比中近台的擺速銜接，中遠台因為球的飛行時間長，所以力量衰減明顯，這就需要擊球方使出更大的力量，也就是要求動作上，腰和大臂的動作幅度更大，因為發力程度高，所以對緊張放鬆調節的要求也更高。建議從中近台的擺速銜接開始練習，熟悉重心轉換髮力的節奏再慢慢退台練習中遠台技術。