骨質疏鬆絕非簡單的「缺鈣」

一、骨質疏鬆症的誤區—絕非簡單的「缺鈣」

   骨質疏鬆症是一種全身代謝性骨骼疾病，特點是骨量減少，

易於骨折。老年人全身臟器功能減退，特別是腎功能衰退明顯，

致使體內活性維生素D缺乏，繼而引起人體對鈣的利用率下降，

骨量減少，並且肌肉平衡能力下降更易跌跤，骨質疏鬆造成的

骨折發生率也大大上升。此外，女性從更年期開始，卵巢功能

衰退所致的雌激素驟然減少，也會加速骨量丟失，加重骨質疏

松癥狀。

二、骨質疏鬆症的危害—寂靜的流行病

骨質疏鬆，骨量丟失本身，在多數時候並沒有癥狀，因此醫

學上稱其為「寂靜的流行病」。老年人只有當骨量丟失達到比較

嚴重的程度，發生腰背疼痛、身高縮短、甚至骨折時，才會對骨

質疏鬆引起重視。

   骨質疏鬆症導致骨折的死亡率僅次於心血管疾病，已經引起國

際醫學界的高度重視。老年人因骨質疏鬆引起的髖部骨折，1年內

死亡率高達20%，致殘率更是高達驚人的50%。

三、骨質疏鬆症的預防——飲食+運動+藥物

    骨質疏鬆症的病理改變是不可逆的，因此預防比治療更重要。

  為了維持骨骼健康，延緩骨量流失，人體需要每日從飲食中攝

入足量的鈣和維生素D。老年人每天鈣的攝入量應不少於800-1000

毫克，含鈣高的食物包括各種奶製品、豆製品、芝麻醬、海帶、蝦

米等，富含維生素D的食品有禽類、蛋類、動物肝臟等。

    除了合理的飲食，維持每日適量的運動也是不可缺少的，特

別是適量的戶外運動，並保證充分的日光照射，在預防骨質疏鬆

中具有重要作用。

    在骨質疏鬆的治療及預防藥物中，活性維生素D具有至關重

要的作用。

該藥物既能增進人體對鈣的吸收利用，促進新骨形成，又能

減少骨量丟失。

四、特別醫囑：

   中老年人腎功能逐年減退，自身合成的活性維生素D隨之大幅

度減少，因此人體對鈣的吸收、利用能力也明顯下降。人體補鈣

的關鍵在於對鈣的吸收利用，所以無論男女中老年人，都應該補

充活性維生素D。

   活性維生素D通過多方面的協同作用，可以有效減緩骨質疏松

症的自然進程，並可以減少跌倒幾率，降低骨折等不良事件的發

生，為中老年人的骨骼健康撐起一把全面呵護的安全傘。

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