『專題』遇到職場性騷擾，你能做什麼？

↑沒錯，這就是性騷擾！人在職場漂，哪能不挨刀。為了混口飯吃，被穿小鞋，我可以說我能力不夠處事不圓滑；但是！被猥瑣的同事藉機摸手，沒事靠的很近說話，平時總被別人用色咪咪的眼神盯著看，甚至收到各種過分的信息……我可以說髒話嗎！這我不能忍！在國內，有32%的人曾遭受過多種形式的性騷擾，其中97%-98%的受害者是女性。遭受過性騷擾的受害者在對生活工作的滿意度、心身健康的水平、對組織的信任感、及自身的績效上都會有顯著的下降。無論男女，色狼一時爽，咱們遭大殃啊，惹！常見的職場性騷擾有哪些？很多案例都表明，很多童年時被性騷擾的受害者一開始並不知道這是性騷擾，只是對別人對自己做的行為感到不舒服。身處職場的你，還有你舅老爺和他三外甥女們，又知不知道哪些行為是屬於性騷擾了呢？1.色眯眯的眼神

夏天到了，有時候衣服穿得稍微清涼一些，此時你感受到了來自三點鐘方向的令人寒顫的目光向你射來，只見一同（hen)事(tai)用一種一看就讓人很不舒服的目光在你身上遊走~遊走~臉上還浮現出了詭異的微笑！？這個時候雞皮疙瘩都要冒起來了好嗎！2. 太過靠近的距離

「我只是想表達好感/減少距離感/哎呦不要那麼緊張嘛」這種話連個標點符號都不要信好嗎！個人空間圈是啥？最小空間範圍，用人話講就是你搭電梯擠地鐵的時候無論如何都希望保持的的一個空間範圍。這麼大的辦公室你湊過來作甚？而且還是在我已經往後躲+表情很難看的情況下？3.不合時宜的黃段子

雖說現在流行「一言不合就開車」（純潔的讀者們請自行百度「老司機」，小編捂臉。。。）但是！！但是！！！老子跟你又不熟，你說黃段子確實是不太好吧，刷梗就算了，用挑逗的眼神盯著我說些有的沒的，聽著很不舒服好嗎。4.動手動腳

「哎呀不好意思不小心……我本來想拿手機的」這種有解釋的算好的了，動手動腳的性騷擾還包括：唉，小黃啊，我覺得你這方案不錯啊~（拍）還有就是一轉身內人有意無意的一扶腰。5.邀請單獨外出

「小黃啊，今晚下班後到我這來討論一下」然後進了小黑屋。這種不用說了，只要不是瑪麗蘇傑克蘇都看得出來有鬼。其實性騷擾並沒有一種明確規範的定義，但有一點可以確定，你！會！很！排！斥！<萬一不幸發生了，心理諮詢師教你怎麼應對職場性騷擾劉輝：錯不在你，而在對方，這世上總會有壞人存在 

Q:哪些地方容易發生職場性騷擾？好單位容易發生性騷擾，因為越好的單位越不容易進。容易遭受性騷擾的人，還與性格軟弱有關，害怕得罪領導，害怕丟掉工作。有些受害者還有錯誤的認知，誤以為滿足了領導就可以升職加薪。Q：你是如何幫助遭受性騷擾的來訪者的呢？大部分受害者都覺得難以啟齒，不敢說出來。我需要不斷告訴ta，這不是ta的錯。錯不在ta，而在對方，這世上總會有壞人存在。這種情況有很多，ta不是唯一的受害者，只是恰好碰到而已。Q：職場性騷擾是一種很嚴重的心理創傷嗎？如果僅是職場性騷擾，創傷還算小，一般認知療法就可以。Q：不幸遭受職場性騷擾的來訪者，你會給ta們建立怎樣的諮詢目標呢？我們會一起坦然接受已發生的一切，變得勇敢；或者換部門或辭職，當然還需要學會怎樣保護自己，怎樣拒絕。Q:依你看，要怎樣保護自己？1.在辦公室碰到肢體上的性騷擾，要堅決把對方推開並大聲說：「你幹什麼？」2.語言上的騷擾可裝做沒聽見或借故走開3.飯桌上盡量不喝酒，或把酒量控制在一杯以內4.避免單獨和男同事在一起，單獨外出要準備防狼噴霧，害人之心不可有，防人之不可無5.要善於利用資源，即時向人力資源部反映情況冼藝哲：相信自己的直覺，感覺邊界模糊的時候就可以趕緊逃 

Q:面對性騷擾，不同的地方會有不同的處理方法嗎？如果出現在公司，大多都會離職。出於她會很討厭這個上司，不想看到他，也不想浪費時間。如果在高校，有的來訪者會帶著信任的男同學和老師正面拒絕與施壓，也有向校方舉報的。Q：不幸遭受職場性騷擾的來訪者，你會給ta們建立怎樣的諮詢目標呢？最重要的是自己能夠淡化這件事，不自責，也懂得正視自己的疑惑，學會保護自己Q:依你看，要怎樣保護自己？可以正視自己的直覺，當感到不對勁的時候，就可以找信得過的朋友商量；在職場上，不要去依賴自己的上司，工作就是工作，不要去談私人的事情，因為，依賴上司等於沒有劃清邊界，讓對方有機可乘，甚至讓人覺得是自願的。面對這種情況，可以相信自己的直覺，最好還是跟值得信賴的同性朋友談；跟上司感覺有模糊邊界的時候就可以趕緊逃。張振清：創傷不只是性騷擾本身，更多是利益權衡的兩難 

Q：您認為，是什麼能夠讓遭受這種創傷的來訪者跨過這道坎呢？因為性騷擾而尋求心理諮詢的，創傷不只是性騷擾本身，因為單純的性騷擾，受害者往往在第一時間都可能做出適合自己的反擊。她們的困惑多是利益權衡的兩難，保住尊嚴，可能意味著利益損害。而這種兩難有很難對外人講。Q:遭受到了職場性騷擾，還有心思考慮自己的利益，這樣的想法會很「賤」嗎？心理諮詢師首先會消除來訪者這方面的顧慮，讓她們清楚面對騷擾時的反應不得不顧及利益，這種做法是應該被理解的，也就是說，來訪者的困惑不只是對性騷擾的憤怒，還有對自己的自責，總覺得考慮利益損害這種想法，好像自己很賤。在職場，她們希望既可以阻止騷擾，又不願因此得罪人，造成不必要的職場發展的損失，有這種想法很正常，而且是很合理的。Q：你是怎麼幫助遭受性騷擾的來訪者的？針對性騷擾，我們要做的，不是從社會學角度給她們什麼建議。因為從社會角度看，性騷擾只要有充分的證據，完全可以通過法律法規解決。我們得探索她們尋求諮詢的心理原因。怎樣保護自己？一分鐘學懂作為默默打工一族，誰也不想在自己工作的地方鬧出什麼大動靜來。其實躲避職場性騷擾也沒有那麼困難，@飛碟說的一分鐘小視頻教你如何輕鬆應對煩人的職場性騷擾哦！

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結語人渣專挑軟柿子捏，在職場中發生的性騷擾往往都是有跡可循的，聰明的妹紙，當然還有小鮮肉們，當意識到自己身處危險中時，要記得：1.不要讓對方覺得你是好欺負的，人生來平等，用平視的目光與其對峙；2.回絕要堅定。這不但能讓對方知難而退，當意外真的發生時，對話信息中雙方的態度將會成為判斷「騷擾」或是「自願」的證據。3.跟公司里的人打好關係。要注意，就算打好了關係，同事們在公司的第一要務也是為公司創造利益而不是保護你，我們要做的就是善用曝光效應和暈輪效應，認識熟悉你的人越多，他們就越傾向於認為你是好的一方，當危險真的發生的時候，你也不至於孤立無援。最後，再次希望這是一篇永遠都用不上的專題。圖片來源：123RF圖片網參考文獻：李永鑫. 職場性騷騷研究綜述[J]. 中國心理衛生雜誌, 2013, 27(9): 717-720
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