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每晚9點，你我親密相會

每個人都是半個圓，終其一生都在找相配的另外一個半圓，然後我們組成一個完整的圓。——心悅君

文 | 白佳

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這是小蘇和老公的聊天信息，字裡行間，劍拔弩張。

小蘇說：「老師，我現在才理解人生最大的不幸是什麼？」

就是結婚即喪夫。

我和老公戀愛兩年，結婚三年，朋友都說我太溺愛老公了，在家裡，除了洗臉刷牙，我就沒讓他沾過水，不讓他做家務，飯端到他面前，就連他的衣服，都是我前天晚上燙好，疊好放在床頭，方便他穿，我心疼他工作忙，壓力大。

可我老公呢？真是......

我天生手腳特別涼，北方的冬天，在沒有暖氣的家裡，本來抱著開玩笑的心態，把手伸進丈夫的被窩，沒想到卻被一把推開。

丈夫嘴裡還喃喃地說，這麼涼的手趕緊給我拿開。

這一瞬間讓我徹底看到，自己的丈夫還沒有暖水袋有用。

我們之間的矛盾在小寶出生後，徹底爆發了。

因為小寶是剖腹產，開始的兩個星期，我都是在醫院躺著度過的，看著別的孕婦眨巴眨巴眼睛，老公都知道她要幹什麼。而我的病床前，永遠都是空空的，只有我和小寶，老公永遠都是送個飯，打個卯就走了。

出院後婆婆從老家過來，本想著一切會變好一點，卻不想是噩夢的開始。

因為刀口很疼，我想讓婆婆多照顧一下小寶，結果婆婆說她生孩子那會就沒人照顧，還說哪個女人不生孩子，就我矯情。

我跟老公訴苦，老公卻讓我忍著，說我是給自己生孩子，又不是給他媽生，他媽沒義務來照顧我，我沒什麼好抱怨的。

我忍著生理和心理的疼痛，熬過了艱難的一個月。

在之後的日子裡，我不敢再對婆婆和老公抱有幻想，老公照顧小寶，卻至少撞到小寶的頭10次以上；婆婆永遠都是一個菜三個人吃，不會哄小寶，一抱小寶就哭，我頭都大了，在這幾個月里，我連續睡眠沒有超過2小時。

有一次我重感冒，害怕傳染給小寶，就自己去醫院，托婆婆照顧小寶。等我回家的時候，卻看到小寶躺在客廳的沙發上，已經哭得喘不上氣了，滿臉脹紅，額頭滾燙，家裡一個人都沒有。

我立馬抱小寶去醫院，前前後後地跑！回來哄她睡著之後，還要收拾桌子上的剩飯碗筷，收拾乾淨後，再看看這個家，我忽然覺得特別心寒，像是一腳掉進了冰窖中，坐在沙發上痛哭！又不敢發出聲音，就怕吵醒孩子！！

婆婆回來之後，我跟她說小寶生病的事情，沒想到她理直氣壯的說，她要準備晚飯，要出去買菜。

老公不輕不淡的說了婆婆兩句，轉頭對我劈頭蓋臉一頓罵，你怎麼去那麼長時間不早點回來，我媽一個人要照顧孩子，還要做飯，怎麼忙的過來。

聽到這話，我心裡一片冰涼，她是你媽，我就不是你老婆了嗎？小寶出生後，我就像個陀螺一樣轉個不停，你回家往沙發一坐，要麼玩手機，要麼打遊戲，要麼看電視。我就像你們家的丫鬟，你和你媽才是家裡的皇上和皇后！！！！

我氣不過，沖他大吼了兩聲，他衝過來對我就是一巴掌，我也把他的臉抓破了，倆人打在一起，婆婆在一旁看著，沒有勸架。

半夜我起來上廁所，聽到婆婆和老公在廚房說，打的好！

我看著鏡子里那個滿臉憔悴，眼袋浮腫，大黑眼圈，臉頰淤青的黃臉婆，這是我嗎？我怎麼會變成這樣子了？

我不知道該怎麼辦？小寶還這麼小，我只能選擇離婚嗎？

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情感陪護師寄語：

這不是我第一次聽到來訪者這樣的抱怨，類似的故事在中國社會，特別是大城市比比皆是，並由此衍生出一個新名詞「喪偶式婚姻」。

什麼是喪偶式婚姻呢？

我們引用一個例子來說明：男人在網上發帖炫耀，我老婆自己逛街，自己做飯，自己修家電，懷孕自己去做體檢，自己帶孩子，她，就是女漢子。然後有一網友冷冷回復，在我們村一般將此類人叫寡婦。

「喪偶式婚姻」，指的是那種女人一個人帶孩子，一個人包辦家務，男人只管當甩手掌柜，如同喪偶一般的婚姻。

它大概有以下四個特點。

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婚姻裡面沒有理想，要麼妥協放棄，要麼去充滿血腥的抗爭。如果你不想一拍兩散，又不想兩敗俱傷，那就要找到一個彼此平衡的點，讓雙方的損失均最小化。

當小蘇的婚姻進入「喪偶期」的困境時，我建議她按以下四個步驟，來找到他們婚姻中的平衡點。

第一步、自我反省

無論是「自我價值保護」還是「動機性歸因偏差」還是其他各種心理學理論，都告訴我們一個事實，我們太容易去發現別人的問題，看到別人身上的缺點和不足，而常常選擇性的跳過自己在這段關係中存在的不足和短處。

想要找到你們之間的平衡，你就必須明確自己的角色，先弄清楚你應該承擔的責任，讓自己看到需要提升的地方在哪裡。

想要得到東西，最好的方法是，先給予對方一些，而不是粗暴的直接索取。

第二、設定規則和邊界

「喪偶式婚姻」一般都有兩個原因：

1. 女人自己慣出來的，你想，如果一個女人她無所不能，在家既當爸又當媽，老公自然就靠邊站了。

 2. 婆婆太能幹，又沒有界限感，對小家庭插手過多，承擔了原本老公應該承擔的責任，老公自然也遊走在家庭的邊緣。

男人對家庭的責任感並不像女人是與生俱來的，包括男人與孩子的親子關係也不如女人那麼濃烈和貼切，更不用說自古以來的男主外女主內的思想，這些都使得男人在家庭中，尤其處理家務事上，是一個甩手掌柜。

這就需要我們設立一些規則，家庭的界限，來引導男人不斷地付出，通過強化等各種手段，讓男人慢慢地承擔自己的責任。

第三步、有效溝通

溝通是必須的，但不是萬能的。

只有當你知道問題出在哪， 你可以做什麼，這個時候再去開啟溝通才會有效。

我們溝通的目的從來不是去爭對和錯，而是表達和反饋彼此的情感和感受，聽到對方說什麼，聽懂對方說什麼。

請記住，聽比說更重要！！！

第四步、心態調整，自我成長

很多人說，每個人都是半個圓，終其一生都在找相配的另外一個半圓，然後我們組成一個完整的圓。

事實真是如此嗎？不是的，再契合的兩個圓，畢竟還是兩個不同的個體，時間久了都會有排異現象。會有摩擦，會有衝突，會有矛盾。

只有當你自己是一個完整的圓，自我充盈的時候，你才能真正的有恃無恐。

婚姻並不是只要有愛情就能維持的，愛情只是婚姻的一個調味劑，有了它，錦上添花。

真正的婚姻維繫是靠雙方的妥協與退讓，是三觀相符的兩個不同的個體，在一次又一次的博弈與碰撞後最終學會包容與忍耐。

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感情來之不易，且行，且珍惜。

—— 心有助，不孤獨 ——

PS：互動話題丨你身邊這種喪偶式的婚姻多嗎？說說你的看法？

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