綠豆湯里加上這一寶, 清熱解毒、降壓能翻倍!

到了炎熱的夏天，許多朋友都會經常喝綠豆湯來消暑止渴。綠豆是個好東西，當然它不光只是消暑止渴，還有很多功效，如：綠豆湯還具有利尿下氣的功效，因此食物或藥物中毒後喝，還能起到排清體內毒素的作用。而且夏天常喝綠豆湯還能防夏季室內輻射。

綠豆南瓜粥

材料：綠豆一大把、南瓜約半斤。

製作方法：

1、綠豆洗凈，放入注了水的鍋里，大火燒開後，改中火，蓋蓋，熬10分鐘。

2、開蓋，激入涼水，改大火，再等水開後，再激入涼水，如此三次，綠豆便會自動皮肉分離，皮會浮到水面，用漏勺便可將90%的豆皮撈出。

3、加入去瓤去皮的南瓜，中火熬至南瓜軟爛即成。

功效：排清體內毒素，堪稱降糖小能手。

綠豆花生大米漿

比喝綠豆湯還要好。不用自己親自動手，不用冒汗去熬粥，在清熱解毒、降壓的同時，還能氣血雙補。稍微花點心思，就能吃到好吃又有營養的食物。

食材：綠豆1/2杯，花生3/10杯，大米3/10杯，水放至最低水位線。

做法：

1、量取材料並洗凈。

2、放入豆漿機研磨杯中，蓋上蓋子，並在水杯中裝水到最低刻度線。

3、這裡選擇了比較濃稠的一檔「果仁露」程序，等待程序結束即可。

4、成品，吃的時候根據自身習慣，加點白糖、冰糖、蜂蜜、桂花糖等等就好。

功效：夏天常喝這個，不僅清熱解毒，還能補血益氣、解除夏季煩躁！

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