少林五拳之豹拳/凌 召
05-30
| 豹之威不及虎，而力則較虎為巨。因豹喜跳躍，腰腎不若虎之弱也。練時必須短馬起落，全身鼓力，兩拳緊握，五指如鉤銅屈鐵。故豹式多握拳，又名金豹拳也。 1?金豹手 兩腳立正，兩拳握抱於腰際，拳心空含，正頭頸，吞津氣沉于丹田，目平視右側前方。此名金豹定身(圖1)。接著，提起右腳朝右側前方跨落一步，左腳蹬力呈右弓步，兩拳抱腰不變，目視右前方(圖2)。接著，配合鼻均勻細長地吸氣，同時上體左轉正身，兩腳蹲呈馬步樁勢；左右手變豹爪，運力畫弧於腹前，右爪在上，左爪在下，爪心均朝前(圖3)。氣剛吸滿則閉息，上體右轉，左腳蹬力呈右弓的同時，左手豹爪收於左腰際，右手豹爪挽力朝右前上提起，肘與肩平，豹手高與額平(圖4)。然後，用鼻徐徐將氣呼出。 2?金豹三通炮 接上動，收下右手於腰際時，左豹手快速向前打出(圖5)。收左手又打出右手(圖6)。繼之收右手，打出左手(圖7)。金豹拳均以快拳打出，手步一齊，此式則以左右手共擊3次而得名。眼手不離方稱妙也。出拳時必須全身聚力，兩腋注力夾緊，呼吸自然。 3?金豹卧山 接上動，配合鼻吸氣的同時，左拳收回於腰際，右拳用慢力朝前上提擊，至與額平止，氣剛好吸滿(圖8)。隨後閉息，右手用力內壓至右大腿時，身體重心左移坐，左手用力朝左上抬移，右手上推移至胸前，此時剛好呈右仆步(圖9)。然後用鼻將氣徐徐呼出，意力全注於肱肘。 4?金豹直拳 接上動，配合鼻均勻細長地吸氣，同時，左腳蹬力朝右擁身呈右弓步，左拳下壓收於左腰際，右拳用慢力朝前由下向上通提(圖10)。繼閉氣將右拳慢力收至右頜前時，氣已閉不住；此時，翻右拳疾如炮火一般，配合口發「哈」音朝前方擊出，左手上護於右肩前(圖11)。 5?豹子弄球 接上動，配合鼻均勻細長地吸氣，同時，左手五指伸開向左外畫、挽臂扣指握拳收於左腰際；隨後，右手屈肘下沉，肘尖至腹前腰際時，氣剛好吸滿，閉息後右手如握住一物朝懷內拉攏(圖12)。然後，用鼻徐徐將氣呼出的同時，兩拳下收沉，全身力注於兩腿(圖13)。 6?金豹舉天 接上動，配合鼻均勻細長地吸氣，同時，全身聚力，兩拳自腰際朝前上方緩緩提舉，至肘平肩時，氣剛好吸滿(圖14)。接著，閉氣，雙拳用力往下墜，全身聚力，怒目圓睜，至兩手壓至左右腰際而止(圖15)。然後用鼻徐徐將氣呼出。至此，右手金豹形已畢，換練左式。 7?金豹手 接上動，上體左轉正呈馬步樁，配合鼻均勻細長地吸氣，同時，兩手向上胸抬移，至乳上時手心翻向內，兩肱、臂、肘、拳俱用意力向左右撕折至氣吸滿時，再將氣用鼻徐徐呼出(圖16)。接著，配合鼻吸氣之際，兩拳變豹手向腹前下壓移，手心均向前，右手停於腹前，左手停於胸前(圖17)。氣吸滿後將氣閉住，上體左轉，右腳蹬力呈左弓步的同時，右手金豹爪收於右腰際，左手豹爪挽力朝左前上提起，肘與肩平，豹手高與額平(圖18)。然後用鼻將氣徐徐呼出。 8?金豹三通炮 接上動，收下左手於腰際時，右豹手快速向前打出(圖19)。收右手打出左手(圖20)，繼收左手打出右手(圖21)。自然呼吸，其他要領與右式金豹形相同，惟動作方向相反。 9?金豹卧山 接上動，配合鼻均勻細長地吸氣的同時，右拳收回於腰際，左拳用慢力朝前上提擊，至與額平止，氣剛好吸滿(圖22)。之後閉息，左手用力內壓至左大腿時，身體重心右移坐，右手用力朝上抬移，左手上推移至胸前，此時剛好呈左仆步(圖23)。然後用鼻將氣徐徐呼出，意力全注於肱肘。 10?金豹直拳 接上動，配合鼻均勻細長地吸氣，同時，左腳蹬力朝左擁身呈左弓步，右拳下壓收於右腰際，左拳用慢力朝前由下向上通提(圖24)。繼閉氣將左拳慢力收至左頜前時，氣已閉不住，此時，翻左拳疾如炮火一般，配合口發「哈」音朝前方擊出，右手上護於左肩前(圖25)。 11?豹子弄球 接上動，配合鼻均勻細長地吸氣的同時，右手五指伸開向右外畫挽臂扣指握拳收於右腰際；隨後，左手屈肘下沉，肘尖至腹前腰際時，氣剛好吸滿，閉息，左手如握住一物朝懷內拉攏(圖26)。然後，用鼻徐徐將氣呼出的同時，兩拳下收沉，全身力注於兩腿(圖27)。 12?金豹舉天 接上動，配合鼻均勻細長地吸氣的同時，全身聚力，兩拳自腰際朝前上方緩緩提舉，至肘平肩時，氣剛好吸滿(圖28)。接著，閉氣，雙拳用力往下墜，全身聚力。怒目圓睜，至兩手壓至左右腰際而止(圖29)。隨後，左腳朝右腳內側收攏，正身伸立的同時，用鼻徐徐將氣呼出，平心靜氣，放鬆身體，全功結束(圖30)。 |
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