陳式太極推手—搜狗百科

05-30

太極拳不是不用勁，關鍵是要掌握運勁的路線和方式。太極拳的放鬆，是指心理上的松與靜，身體由松練到柔，柔則顯活，活中含勁，剛柔相濟。

太極推手以柔克剛

太極推手，控制為本，以和為貴，不主動進攻，看似墨守成規，保守無為，其實，只要對方出手，隨時可化，處處都能還擊。

二人過招，兩目相視，觀察動向，判斷意圖，待彼一出手，我以臂腕迎住來臂之側面，前節（才朋）緊，後節鬆開，接觸部位之勁以不脫離為度。此時，精神專註，內氣貫穿「彼不動，我不動，我意在先；彼微動，我先動，我勁在先。」依靠接觸部位的感覺，只要彼一動，我就可知其動向。

如果，對方用雙手向我推來，我僅用一臂即可接住來手，這是由於我全身具有內勁貫穿的柔整勁，稱為太極拳的勁，臂膀具有彈性，起到緩衝作用，無論他多麼快速度和多大力給到我臂上，都不會牽動我的身體。若我以右臂應對，借彼推力向右轉身，臂向後捋，將彼力引向我身右側外，與此同時，我以太極運行方式，重心向左前移動，右腿變虛，左腿變實，使他來力落空。

後發先至

「快手打慢手」，是武術常識，太極推手「後發先至」的特點，似乎與常理相悖，透過它的現象看本質，太極沒有違反客觀規律；辯證法證明，在一定的條件下，事物可以轉化。「求勢爭來脈，出奇在轉關。」由於太極推手通過接觸部位「聽力」在先，對方一動就可預知他的勁路，因此，雖然他先出手，只要他發力，身必成定架如靶，當力還沒作用到我身上時，我心意一動，內勁就先發到他身上，反而將他放出，這稱做「打悶勁」。在一般常規的搏擊中，雙方之間是有距離的，對方出手無論多快，都要用時間，太極以「吃等」的方式，以逸待勞，即省時又可發現對方力的動向。一旦對方出手，我勁肯定走在其前，先化解來力，至得機得勢時才發，一發必中。

前面已述，只要打人，必出直力，被我化空，即使回逃迅速，由於直來直去，必會出現停頓，由於太極是連貫轉動運行，所以我運行速度比他快，可追到擊之，這也是後發先至。