原標題:焦慮症可以分成三種類型 4種顏色有助於焦慮症康復

現在的社會是一個快節奏的社會,很多人都會患有或重或輕的焦慮症。很多人在焦慮症初期時並不重視,到了後面,焦慮症越來越嚴重……而對於較為嚴重的焦慮症癥狀,必須要及早治療,否則會影響身心健康。那麼,下面小編便給大家介紹焦慮症的中醫治療方法。

焦慮症患者通常擔心可怕的事情會發生在他們的身體、家庭、工作及生活上,因此無法控制自己的焦慮情緒而不能放鬆,進而影響正常的日常生活及工作。此類患者表現出的癥狀各種各樣,如睡眠障礙、易緊張、注意力不集中或時常感覺腦中空白,或是心悸、胸悶、容易腹瀉、肌肉僵硬疼痛等。

中醫治療焦慮症效果不錯,但須內外調理,針灸與藥物並用,再配合呼吸吐納與八段錦改善緊繃的情緒,如有焦慮導致肌肉緊繃、筋膜發炎等情況,可以用針灸來放鬆肌肉,降低交感神經的活性。

焦慮症可以分成三種類型

肝膽火旺型患者

除了一般焦慮的癥狀外,患者還會特別容易感到口乾、易怒、胸脅脹悶等,治療上以龍膽瀉肝湯、當歸龍薈丸等降肝膽火藥物為主,針灸治療可選取太沖、百會、陽陵泉等穴位。

心火上炎型患者

特別容易心煩易怒,心悸胸悶,失眠,嚴重時伴有口瘡、舌瘡與小便偏黃等癥狀,治療上可用黃連阿膠湯或交泰丸、導赤散等藥物治療,配合大陵、內關與復溜等穴。

心腎不交型患者

主要表現為腰酸、心煩、眼睛乾澀及面色暗黑等癥狀,治療藥物可選擇知柏地黃丸、三才封髓丹等,針灸穴位可選用太溪、湧泉與神門等。

平常保健方面,焦慮症患者可多做深呼吸吐納或八段錦導引中的搖頭擺尾去心火及雙手托天理三焦兩式,有助於改善情緒緊繃與肌肉僵硬的狀況。當然,「心病還需心藥醫」,醫師如能了解患者焦慮的原因,設法進行排除,將大大增強治療的效果。

可見,中醫在治療焦慮症方面有著獨特的優勢,其能根據不同類型的焦慮症,採用具體的不同方法,這樣的效果會更佳。

4種顏色有助於焦慮症康復

藍色

是大海與天空的顏色,給人平和、恬靜、高遠之感。在藍色環境下工作能提高效率,因此許多辦公桌隔板是藍色的。藍色還能改善記憶、安撫焦慮情緒。如果孩子在考試前太過緊張、難以入睡,不妨給他換上藍色的床單和被子。藍色還代表忠誠,面試時穿藍色衣服是個不錯的選擇。

紫色

代表教養,可以平衡內心、放鬆靈魂。俄羅斯的一些學校把白色燈泡換成紫色,以開發學生智力。紫色還能穩定孕婦的情緒,所以懷孕的女性不妨選擇紫色的家居服,防止產前抑鬱。

粉色

有放鬆情緒的效果。粉色能減少腎上腺激素的分泌,讓發怒的人很快冷靜下來。內心孤獨和精神壓抑的人不妨選用粉色的床單。產科和兒科護士一般穿粉色制 服,給新生兒帶來柔和、溫暖的感覺,也能減輕住院兒童對白大褂本能的恐懼。喜歡穿粉襯衫的男員工一般更自信,人際交往更活躍,善於調節辦公室氣氛,薪水也 更多。

綠色

是生命的色彩,給人生機蓬勃之感。綠色環境能使皮膚溫度下降1—2攝氏度,心跳減少4—8次/分,呼吸均勻,益於休養康復。易煩躁的人宜用嫩綠色床單。手術室和重症監護室的牆壁與醫護人員制服也多為淺綠色,能減輕危重病人的恐懼心理,同時也代表了頑強的生命力。

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