要去上班了，孩子捨不得我怎麼辦？

05-30

　　假期就這麼「咻」的一聲過完了~！不管是要上班的媽媽，還是打算把孩子送幼兒園的媽媽，似乎都有一個擔心：分離焦慮。

　　1、寶媽星星：寶寶一歲了，最近突然超級粘人，只要媽媽一轉身，就會哭，別人都不讓抱，可是過完年就得上班了，寶媽們遇到這種情況怎麼處理的，會持續多長時間啊？

　　2、寶媽小林：我在家的時候，寶寶很開心也很獨立，我一旦上班，寶寶就哭鬧不讓我上班。該怎麼辦？

　　3、寶媽麗麗：要出去上班了，本來把孩子扔給了奶奶，可是剛走到路邊等車的時候，發現孩子一路跟著踉踉蹌蹌跑過來了，眼淚瞬間流了下來~

　　那麼，寶寶們為什麼會有分離焦慮呢？媽媽們又該如何應對？和《醫知袋鼠》一起來看看。

　　分離焦慮的產生：與寶寶認知能力有關

　　寶寶出生3個月以後，就能夠區分熟人和陌生人了，對於陌生人的接近，他們會產生恐懼和逃避的反應。待寶寶6個月以後，他們會逐漸依戀日夜照顧他們的人，從而獲得安全感。

　　一旦寶寶認定的這一特定對象離開了視線範圍，他們就會產生害怕、哭泣等分離焦慮的表現。分離焦慮的產生主要與寶寶的認知能力有關，一般情況下，我們大人會有物體恆存的概念，但是寶寶卻還沒有發展出來。在他們的認知里，物體一旦離開就意味著永遠的消失了，必須有物體或人的存在，他們才能感到安心。

　　分離焦慮：2歲以後會逐漸減輕

　　有分離焦慮的孩子，根據年齡的不同，他們的反應也是不一樣的。年齡較小的寶寶會出現哭鬧、緊抱媽媽不放等表現，而大一些的孩子則會表現出懼怕、情緒不穩或者耍賴。

　　分離焦慮一般在寶寶6個月以後出現，在1歲到1歲半時最為嚴重，這與寶寶的表達能力增強、探索範圍擴大、分離機會增加有關。

　　當寶寶2歲以後，隨著孩子對父母的存在有安全感、對環境和自我狀態的掌握越來越有信心，分離焦慮的表現會慢慢減弱。但在上幼兒園之後，有些孩子會因為環境的陌生，出現倒退的情況，而再次出現分離焦慮的情況。

　　怎樣做讓分離不那麼撕心裂肺？

　　其實分離，不僅僅對寶寶是傷害，對媽媽來說也是一種折磨。如果可以，最好選擇不分離；不得已的情況下，盡量在離別前做好以下準備工作：

　　1、由一個孩子熟悉的人幫忙照看

　　媽媽上班之後，可以讓爺爺奶奶、外公外婆等孩子比較熟悉的人來幫忙照看孩子。雖然找不到媽媽，孩子會不高興，但是和熟悉的人在一起，情況也會慢慢緩解。時間久了，也許你還會因為寶寶更粘爺爺奶奶或外公外婆，而略微有點小心酸。

　　Tips：幫忙照顧的人員應是相對固定的，不要讓孩子每天都去適應不同的人。

　　2、離開時要告訴寶寶並按時回家

　　不要一聲不吭的消失了，在離開前最好告訴寶寶。比如每天去上班的時候，告訴寶寶媽媽要上班去了，什麼時候回來，並且親親寶寶，慢慢的寶寶就會適應，並且等待媽媽回來。

　　如果不能當著孩子的面離開，就讓幫忙照看的爺爺奶奶來告訴孩子。還要注意每次道別時，媽媽不要自己帶有情緒，否則也會把這種不安傳遞給寶寶，也不要再說上一長串「媽媽會非常想念你」之類的話語，這會加深寶寶的焦慮情緒。

　　3、跟孩子躲貓貓，讓他相信你會回來

　　可以從簡單版本的開始玩，比如媽媽先捂住自己的臉，這個時候寶寶會以為媽媽不見了，然後鬆開手，開心的對著寶寶笑，寶寶也會被逗的哈哈大笑。

　　升級版本就是讓孩子在房間玩遊戲，媽媽暫時離開，寶寶如果能自己玩，不哭鬧就不要去打擾他，如果開始找媽媽了，可以先用聲音安撫寶寶，實在哭得厲害，再抱抱寶寶，安慰他。慢慢讓孩子覺得一個人玩也是安全的，媽媽離開一會，還是會回來的。

　　4、通過講故事的形式讓孩子接受分離

　　可以給寶寶講一些關於和媽媽離別，但是媽媽依然很愛寶寶的故事，比如《我媽媽上班去了》，讓寶寶知道媽媽只是暫時的離開，不是不愛自己了，也沒有消失，從而達到緩解分離焦慮的目的。

　　5、打電話或視頻聊天

　　很多媽媽在外地上班，有些一周才能回家一次，有些2個月甚至一年才能見孩子一次，這個時候就只能跟寶寶打電話或者視頻聊天了，讓寶寶多聽聽自己的聲音，從電腦屏幕里看看自己。告訴孩子「你在家裡要乖乖聽話，爸爸媽媽和爺爺奶奶一樣愛你」，「如果你很乖，假日就可以看見爸爸媽媽了」，盡量不要說「我們也非常想你」「我也想回來」之類的話。

　　編者寄語：

　　分離焦慮是幼兒時期常見的心理問題之一，一旦處理不當，將對寶寶日後的人際關係與社會適應能力造成惡劣影響，家長一定應掌握正確的態度與方法，陪伴寶寶一起克服分離焦慮。