【一點資訊】陳氏太極拳 陳式太極拳套路中的發勁

太極拳作為我國寶貴的文化遺產，很多初學者在太極拳入門練習時，都會重點學習太極拳的發勁要領。掌握好太極拳的發勁要領，會讓我們的練習效果事半功倍。下面隨著陳氏太極拳了解一下吧。

下面來談談陳氏太極拳套路中的發勁問題，這對正確認識太極拳有非常重要的意義。

一、兩袖生風，劈啪作響

太極拳並不是只要慢不要快，該慢則慢，該快則快，否則就做不到「急應」和「緩隨」。

在陳氏太極拳一路里仍保留著發勁的拳式，二路拳發勁更是拳拳不斷，勢如鳴鞭燃炮，聲聲不絕。

二、快速、氣足、力猛、勁長、動短、意遠

就顯現於人體的肩、臂、肘、手等部位的發勁而言，陳氏一路拳發勁有掩手肱捶、指襠捶、護胸捶、青龍出水等。

陳氏拳的發勁有一個比較複雜的修鍊過程，對於初學者來說短時間內不可能掌握，用不正確的練習方法又容易形成弊病，初學者最好以楊氏拳的練法，從頭至尾都不要發勁，這種方法也適合中老年陳氏太極拳愛好者。

對於初學者來說，打好掩手肱捶確非易事。

首先要從陳氏太極拳的基本功入手，多做腰胯間的左右旋轉練習，具體練習如下。

(1)兩條腿分開，稍微彎曲，兩腿之間的距離和彎曲度因每個人的功夫深淺而定。

(2)兩臂曲伸環抱於胸前，似渾圓樁狀。

(3)腰胯放鬆，左右不太快地做螺旋狀轉動，注意保持身體上、下中軸一條線。

(4)以上練習達到一定程度後，腰胯的的轉動改為瞬間的彈抖，這樣的彈抖可以明顯地感覺到勁從下肢通過腰胯直達手梢，有的把這種練習方法叫金雞抖翎。

三、氣與力合

先以不發勁的方式慢慢練習拳架，通過一年半截，盤架子千遍以上，身法已比較自然，勁路已比較順暢，動力大概已經定型，再把掩手肱捶一式抽出來單獨練習。

根據修鍊者自己的情況每天至少打上幾十次，並逐漸加快速度、加大力度，直到瞬間以彈抖之力打出為止，完全實現勁整的要求。

凡「內家拳」都有氣與力合的練法，當動作、呼吸、力量三者結合為一體的時候，還可以結合發聲的方法「以氣催力」，形意拳稱這種情況為「雷聲」，發聲不但能夠以聲助氣，而且能夠從心理上震懾對手。

太極拳各派發聲不大相同，楊氏太極拳發聲按勁向上、遠、下三個不同方向，分別以鼻音的哼、喉音的哈、口音的咳等三咱不同聲音。

陳氏太極拳則根據不同拳勢，有呵、哂、噓、吹等四種不同聲音。我見過不少心意六合拳家在一趟拳的結束處往往喜歡發「咿」的聲音，這大概與習慣有關，並無嚴格的定律，修鍊者不必拘泥於上述種種，根據自己的感覺擇善而從即可。