八種食物降血糖,糖尿病飲食注意

八種食物降血糖,糖尿病飲食注意

作者:小輝 整理 來源:醫學論壇網

降血糖食物一:火麻仁

        中醫藥學上火麻果實稱為「火麻仁」「大麻仁」,主治大便燥結,味甘,性平。與桑葚、番石榴果、決明子、槐米、葛根、黑木耳、萊菔子、黃精組合而成的亦l舒堂火麻茶,可以抑制分解糖的酶活化,從而抑制了血糖的上升,同時也防止了胰島素的過度分泌,對糖尿病有很好的輔助作用 。

降血糖食物二:黑木耳

        黑木耳含木耳多糖、維生素、蛋白質、胡蘿蔔素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質,其中木耳多糖有降糖效果,動物實驗表明,木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或燉湯,也可作配料。

降血糖食物三:苦瓜

        古代文獻記載,苦瓜可治療「消渴」(相當於現在的糖尿病)。現代臨床報道,苦瓜提取物有顯著的降低血糖作用,苦瓜片治療糖尿病的有效率達79.3%。苦瓜可煎湯或做冷盤,也可絞汁或晒乾後泡茶飲。

降血糖食物四:胡蘿蔔

        胡蘿蔔含有多種類胡蘿蔔素、維生素和花色素等成分。實驗證實,胡蘿蔔提取物有明顯的降低血糖作用。胡蘿蔔可以生吃或搗汁食,亦可作配料。

降血糖食物五:小扁豆

        小扁豆含有豐富的可溶性纖維素,具有降糖、降甘油三酯和有害膽固醇的作用。用小扁豆30~50克煮食,每天1次,對糖尿病合併血脂異常者有良效。

降血糖食物六:山藥

        山藥含有薯蕷皂甙、多巴胺、鹽酸山藥甙、多種氨基酸等物質。近年來藥理研究表明,山藥對糖尿病有較好的預防和治療作用,能夠抵抗腎上腺素和葡萄糖引起的血糖升高。山藥可煨湯,也可炒食。

降血糖食物七:蕹菜

        蕹菜含有蛋白質、糖、脂類、酚類、萜類、氨基酸等物質。有報道稱,紫色蕹菜中含胰島素樣成分,可用於糖尿病治療。蕹菜可清炒或涼拌。

降血糖食物八:麥麩

        味甘,性平、偏涼,除充饑、補充營養外,也可養心安神。麩小麥可益氣、除熱、止汗;麥麩調中、清熱、止虛汗,可根據病情所需而選用。用麥麩、麵粉按6:4的比例,拌和雞蛋,做成糕餅,可作為糖尿病病人正餐或加餐食品

踏雪無痕

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