一一學習的【太極拳】

[轉載]步法[轉載]步法步法作者：戊己真人以前問我步法的那幾位朋友，看這個視頻，就先練這個就行。有時候我沒回答有的朋友的問題，是因為沒法回答。閱1  轉0  評0  公眾公開  15-03-18 19:02北宋米芾北宋米芾。閱1  轉0  評0  公眾公開  15-03-18 19:01[轉載]董其昌晚年絕筆《紫茄詩》卷董其昌晚年絕筆《紫茄詩》卷。《明史．艾苑傳》載：「同時以善書名者，臨邑邢侗、順天米萬鍾、晉江張瑞圖，時人謂『邢張米董』，又曰『南董北米』，然三人者不逮其昌遠甚。」此論在如今看來當有商榷之處，若說邢侗、米萬鍾書法有遜於董其昌，這明眼人一觀便知，但談到張瑞圖「不逮其昌遠甚」恐怕已不確切了。所以此卷書作實為董其昌之絕筆，彌...閱1  轉0  評0  公眾公開  15-03-18 19:01王選傑先生談拳語錄王選傑先生談拳語錄王選傑先生談拳語錄之一，養生樁。王選傑先生談拳語錄之二，技擊樁。王選傑先生談拳語錄之三，試力。王選傑先生談拳語錄之四，步法。王選傑先生談拳語錄之五，推手。二，推手是斷手的放慢動作。六，推手要學會聽勁，要多在打輪上下功夫，意念要多放在對方身上。八，推手不要怕輸而頂著對方，要敢於把對方放進來，聽著對方勁...閱1  轉0  評0  公眾公開  15-03-18 18:59大成拳精義3、渾噩逆體：全身任何地方，都像沒有空隙，處處都有逆力，從任何地方打來，都不怕沒有很順當的力量，但又極順當，這也是矛盾中統一出來的力量。13、形曲力直：形不曲力不直，無法將力量真正運用出來，研究藝術也是如此，在成了直面積時，前後左右就沒有了呼應，形曲則前後左右都有力量，用到那裡都行，形不曲則必破體，力量也自然出尖，這種力...閱1  轉0  評0  公眾公開  15-03-18 18:59「龍蹲虎坐」「龍蹲虎坐」 三體式的關鍵是「龍蹲虎坐」，三體式最重要的是要將兩條腿的大筋撐起來，就像把弓弦拉開一樣。如果將腿上的大筋比作一條弓弦的話，那麼三體式就是通過膝蓋這個支點把這條直的大筋拉彎，拉長，拉出韌性。也就是丹田抱氣，從丹田功法來說就是坐丹田、養丹田，通過坐來養。三體式的整個過程是一束一展，束的時候是坐丹田，展的時候...閱1  轉0  評0  公眾公開  15-03-18 18:58站 樁 功站 樁 功。形（姿勢）和意（意念活動）又是這一功法的根本，二者互相作用，不可偏廢。可見站樁功的治療作用，絕不單純在於姿勢的繁簡和先後，更不在於所擺的姿勢是否美觀，也不是某個意念活動機械地套在某個姿勢上就能治某種病，而是要通過教功者較全面地了解了患者的情況後，把適應其本身姿勢的動靜、虛實、鬆緊和意念活動方法安排得當，使患...閱1  轉0  評0  公眾公開  15-03-18 18:58：「差之毫厘，謬之千里。」還有太極拳中「四兩撥千斤」這句流行語。首先，當對方的力出現在太極拳習練者身上時，習練者自身要放鬆，不能給對方的力製造出一個反作用的點或者平台。大家都知道力的作用是相互的，當力與力的相互抗衡出現時輸的一定是力弱的一方，但是當一方施加過來的力找不到可以作用的力點時那這股力就好似泥牛入海全無消息了。很快就能感覺到上半身的重...閱1  轉0  評0  公眾公開  15-03-18 18:57什麼是意作者：耿向林意念能支配身體運動，這是盡人皆知的常識，但是不同的人意念支配身體運動的靈敏程度是不一樣的，經過修鍊的人可以提高意念對身體支配的靈敏度，所以練太極拳特彆強調煉意。拳經講「用意不用力」，但怎樣用意?在哪些方面用意?我認為應從以下五個方面進行修鍊和用意，以便充分發揮意的統帥作用。「只有心知，才能身知」，只有思想上明白了太極拳...閱1  轉0  評0  公眾公開  15-03-18 18:57學拳指要學拳指要1、 學拳宜向靜處用功，不宜在人前賣弄精巧、誇張技藝，方能鞭策著里。3、 學拳宜明其理、傳其神、顧起名、思其形，方能精妙之微。8、 學拳用盡平生之力，方能強壯，如獅之博象，用全力亦周全力，則全神必赴，自無堅之硬矣。10、 學拳停頓處宜沉著加力，轉關處宜活潑隨機。17、 學拳不可輕泄於人，更不可妄傳於人。19、 學拳初時宜整頓...閱1  轉0  評0  公眾公開  15-03-18 18:56他為什麼只會練拳不會用學拳者把精力用在練好套路、拳架卜，但卻無心、尤精力探討實戰技藝，嚴重忽略了太極拳的實用本質，在與人交手、真打實斗時才就會嘗到苦頭。三、有自滿思想有的人只會套路練習和推手知識就妄稱自己已得法，不能正確領會拳架、推手與散打三者之間的關係，與人交手時較勁用力，背離拳理，難出功夫。假如僅從拳論拳經的字面去理解，以字解字，認識...閱1  轉0  評0  公眾公開  15-03-18 18:56千金難買真太極覺如腰拎著手腳及全身，剛開始腰力量不夠全身不能全部鬆開，只能部分鬆開，漸漸隨功夫增長全身會一一鬆開，真正會感覺到腰為主宰。先要使渾身一體，初始以心指揮腰，腰帶動全身，慢慢漸覺全身能由中線統一指揮和帶動，後來只要心一動全身相應，就對了，任何一個細微的動作都是如此。腰與丹田是主宰和賓輔的關係，有腰無丹田難得大用，有丹田無...閱1  轉0  評0  公眾公開  15-03-18 18:55明師論太極太極拳是內功拳的一種，又是意拳，拳諺雲「內功拳首在練意」。隨著練拳時間的延長和技術水平的提高，有人便會提出什麼是太極拳的意識、什麼叫用意不用力、怎樣加強意識練習、怎樣才能用意等等一些有關太極拳的意識問題。太極拳的每個動作都有它的技擊意義，在推手或盤架子中，如果用意淺或丟掉深而遠的意識指導，就會出現欲發(放)而發(放)不成...閱1  轉0  評0  公眾公開  15-03-18 18:54[轉載]意拳站樁的要點之一：輕靈[轉載]意拳站樁的要點之一：輕靈。記得一次在章師家練拳，師傅給我講解意拳的拳理，講到即興處，章師順勢做了個意拳試力和發力的動作。章師強調，意拳練習要首重輕靈，缺乏了輕靈，拳就會變成僵拳或死拳，即不中看，又不中用。意拳站樁時，應該加上能夠讓你舒適的意念。「舒適」在意拳中，不完全等同於「舒服」。習練意拳的關鍵，也是第一步，...閱1  轉0  評0  公眾公開  15-03-18 18:54[轉載]王鐸的草書《臨閣帖軸》[轉載]王鐸的草書《臨閣帖軸》釋文：既生何如民平安數絕問為慰足下當停數日半百餘里瞻望不得一見何可言足下在晴便大熱恆中至得過夏不甚憂公還示問告我長平未辛未夏六月王鐸 下面看全圖在書法史上，王鐸是一位各體皆能、風格多樣的全才。王鐸一生，獨尊羲獻，兼習鍾繇、顏真卿、米芾等大家，故王鐸的書法筆力雄健，長於布白，...閱4  轉0  評0  公眾公開  15-03-18 18:53[轉載]為什麼要練習意拳試力[轉載]為什麼要練習意拳試力。意拳站樁得到了力量，但是要想把力量運用到實戰中，必須練習試力。在身上慢慢體現出和風細雨的溫柔之力、滴水穿石的持久之力、穩如泰山的沉實厚重之力，參天大樹的支撐之力、河水漫過堤岸且無孔不入的衝擊之力，削金斷玉的冷快之力，虎豹撲食的靈活多變之力，電閃雷擊的穿透之力，火藥一樣的爆炸力，海嘯一樣的凶...閱2  轉0  評0  公眾公開  15-03-18 18:51[轉載]海派畫家程璋畫魚 【百家畫賞】閱1  轉0  評0  公眾公開  15-03-18 18:51怎樣站穩獨立樁？開始練獨立樁的時候最大的難題就是站不穩。上手練習就需要先把前腿腳尖外擺，橫放在一個小凳子上 ，然後逐漸再脫離支撐物練習。練獨立樁要注意爭力的建立，比如前腳腳尖外擺膝部則應有內扣的意念。要想站穩還要設想支撐腿的胯骨軸（大轉子）處有一個垂墜兒，垂線的落地點要在支撐腳的外側，再加上臀部似坐非坐的意念，獨立樁就可用站穩啦。閱1  轉0  評0  公眾公開  15-03-18 18:50何為「無彎不夾，無節不頂，無點不彈簧」？何為「無彎不夾，無節不頂，無點不彈簧」？薌翁曰：贏人全在手腕之變化。特彆強調了手腕曲折的變化在技擊應用中的重要地位。比如手在下，此時手腕的形態就應該是抓罈子樁的樣子，即扣腕。通過手腕的向下摺疊，產生增強向上的槓桿力。至於無點不彈簧，就是所謂的來回勁兒，不僅前後，而且上下，左右都要有彈簧力，也就是來回勁兒。閱1  轉0  評0  公眾公開  15-03-18 18:49顛傳的雞形燕形顛傳的雞形燕形 顛傳我的雞形主要是雞翹腳、雞啄米兩式，但這兩式的功用可以發揮到一切拳架中。雞翹腳是雞啄米的必然變化。雞形的腿擊是從膝蓋生出來，不是直接使腳，所以能夠「有機會就甩一腳，沒機會就藏著＂。五行拳中的「十字拐＂就是雞翹腳，由此可見十二形是五行拳的發揮，五行拳是十二形的提煉。以上是雞形的打法，而雞形的練法是成...閱1  轉0  評0  公眾公開  15-03-18 18:48站樁之苦首先是筋骨軟弱的疲勞之苦打完拳喉嚨痛，這是沒有做到二十四法中的「舌頂＂，舌頭沒舔上上牙床，打拳就岔了氣，自然喉嚨痛。喉嚨痛尚是小事，尚師說﹕「剛學拳的小子，可得有人看著，小心練拳練成羅鍋。＂一般體育主要練胳膊腿，而武術要練脊椎，二十四法不到，打什麼拳都是畸形的，長此以往，脊椎彆扭了。打拳尚且是活動的，站樁固定身形，容易挫傷筋骨，要懂得用二十...閱1  轉0  評0  公眾公開  15-03-18 18:47[轉載]筋縮百種骨病生，從根解開靠自己筋縮的「筋」從病理上看，有纖維化、粘連、瘢痕形成、增厚、腫脹，有老百姓所說的「筋疙瘩」形成。十二經筋很多都經過了頭面，頭面也可以抻筋，而且還能緩解臟腑的疾病。《身有千千結－2》筋結、背肌筋膜炎、腰部俞穴、腰三橫突筋結。膝關節是人體最複雜的關節，膝為腿部主要肌肉的肌腱的匯聚維絡之處，中醫認為「膝為筋之府」，但在我們膝關節...閱1  轉0  評0  公眾公開  15-03-18 18:47論整勁如果習拳者不能深刻領會內家拳勁的自然屬性，是很難步入拳學正軌的。站樁從身心放鬆入手，行拳以心中不努勁，身上不做勁為主。只有從身心放鬆開始進而達到身心兩忘的狀態，才能使精神和肢體得到最大的解放和自由，使整體形成一張白紙，才好寫最新最美的圖畫。這是內家拳求取整勁的最基礎發力。內家拳之整勁是在身心高度自然放鬆狀態下，突然激...閱1  轉0  評0  公眾公開  15-03-18 18:44胳膊的根，就像骨盆是腿的根/戊己真人的博文胳膊的根，就像骨盆是腿的根/戊己真人的博文 練兩肩首先是含胸拔背，為什麼？肩胛骨是胳膊的根，就像骨盆是腿的根。對於身體不好的人而言，胳膊的根在肩關節，腿的根在股骨頭，這就是身體不好了。所以就像練骨盆一樣，上面也要把肩胛骨練活了。否則，筋肉僵硬的話，肩胛骨會粘在脊柱上，就像骨盆粘在了骶骨上，這是雙輸的局面，脊柱也不自由...閱1  轉0  評0  公眾公開  15-03-18 18:43胳膊的根，就像骨盆是腿的根/戊己真人的博文胳膊的根，就像骨盆是腿的根/戊己真人的博文 練兩肩首先是含胸拔背，為什麼？肩胛骨是胳膊的根，就像骨盆是腿的根。對於身體不好的人而言，胳膊的根在肩關節，腿的根在股骨頭，這就是身體不好了。所以就像練骨盆一樣，上面也要把肩胛骨練活了。否則，筋肉僵硬的話，肩胛骨會粘在脊柱上，就像骨盆粘在了骶骨上，這是雙輸的局面，脊柱也不自由...閱1  轉0  評0  公眾公開  15-03-18 18:43松是太極拳的靈魂另外注意胯關節和臀部肌肉要放鬆，不能死頂骨盆，夾僵胯部。通過放鬆伸展性練習，既可使參與關節運動的原動肌力量得到增強，又可使對抗肌的伸展性提高，與此同時關節囊、韌帶等軟組織在力的作用下伸展，增大了關節的靈活性，提高了關節的運動幅度，太極拳運動的重心變換離不開胯關節的有效活動。十、提胯 　　 　　 提胯是指實腳的胯關節及...閱1  轉0  評0  公眾公開  15-03-18 18:43蹲猴練法.戊己真人的博文蹲猴練法.戊己真人的博文最近有朋友給我提意見，說我現在老寫玄乎的東西，讓我寫點實際的練法。我練蹲猴純粹是為了活腰，為練八卦掌做準備。1）上半身必須松乾淨了，尤其胸口，不得存一點東西。上半身沒有自己的主動動作，所有上半身的動作，都是被腰腹帶出來的。4）吸氣，肚臍找正對著的後腰處，注意，此時不許因為吸氣收腹而胸口有氣！！7）...閱1  轉0  評0  公眾公開  15-03-18 18:42站樁快速治病之方法和精要當上述三點一線沒效果了，說明這個三點一線要升級，所以，其次就是尾椎穴劃小圈圈啟動湧泉穴（這個穴位在腳底）、尾椎穴、百會穴三點一線的聯動，仍然以尾椎劃小圈為起始，目的仍然是以這個三點一線，再次啟動病灶，不斷的促進祛病和排病反應，從而加速治病的效率和速度，但是這個三點一線，也是有生命周期的，當這個三點一線也失去了效果；閱1  轉0  評0  公眾公開  15-03-18 18:42[轉載]形意拳十二形之熊形～古傳形意的真面目[轉載]形意拳十二形之熊形～古傳形意的真面目形意十二形之熊形 河北形意八卦門 第三代掌門 李孟雄老師口述第四代弟子 塗定勲等教練群筆記示範形意拳為三大內家拳之一，但鮮少有人知道原因。太極拳就是個熊形，不得熊形心法，太極永遠練不成。形意拳高手都善於用掩肘，此即為熊形，手一划一搭人就飛出去了，起式都用熊除非功夫很好能用鷹，否...閱1  轉0  評0  公眾公開  15-03-18 18:41落胯之難落胯之難 落胯不等於坐胯與蹲胯，其要領與辨識方法如下：膝不動，股骨及脛、腓骨不屈，由髖關節中間的髖臼受力，股骨頂點之圓頭落入臗臼，就像搗米或搗藥樣，只不過搗米搗藥是以杵就臼，而此處則反，是以臼就杵，此時髖臼約可覆壓股骨圓頭低至兩公分極限，極限一到立即反彈，也就是弓滿箭必射之機，勁力極大，叫落胯。再則，推手實際臨場，只要...閱1  轉0  評0  公眾公開  15-03-18 18:40功夫之基功夫之基 中華武術流派眾多，功法紛繁複雜，但在眾多功法訓練中渾圓樁卻屢被提及，而且被譽之為「萬樁之首」。二、渾圓樁意念活動渾圓樁意念活動是本功法的核心內容，具體要求是內視於假借兩個方面，但以內視為主，假借為輔。「後天之氣」有宗氣，營氣、衛氣、臟腑之氣。在練習渾圓樁時，腎中之精即先天之精受到後天之精的榮養，元精益固，元氣...閱1  轉0  評0  公眾公開  15-03-18 18:40「頂頭懸」中有玄妙比如在「頂頭懸」的同時，也同時使「沉肩」、「含胸」、「拔背」、「氣沉丹田」、「松腰胯」等要領上身，方能形守一派自然，意存活似車輪的身法機要。同樣，發勁時，脖後大椎與「頂頭懸」同時上提、下端尾閭墜卷將腰脊抻拉，同時腰脊（命門處）主動向後略撐，加上「含胸拔背」、「松腰」、「氣沉丹田」等配合的作用，周身筋骨瞬間產生彈性發力...閱4  轉1  評0  公眾公開  15-03-16 17:08一松一領一太極雖然我們起步較晚、基礎也相對薄弱，但是我堅信，在陳伯祥先生地精心輔導下、在省陳氏太極拳協會和省武術管理中心地領導和幫助下，我們商丘市廣大小架拳愛好者的水平必將得以迅速提高，陳氏太極拳小架在商丘也將會更健康地發展，還會有更多的太極拳愛好者加入我們陳氏太極拳小架的大家庭！我們以金剛搗碓為例，當上來的右拳與右腳為發力點時，...閱5  轉0  評0  公眾公開  15-03-16 16:54武林小妖揭秘太極拳之一：太極拳的核心是什麼？武林小妖揭秘太極拳之一：太極拳的核心是什麼？看了幾篇在天涯的太極拳帖子，表面大張旗鼓，講太極拳如何技擊如何真傳，如何大架如何小架，如何老架如何新架，讓同練太極拳的我感覺情何以堪？只在太極拳愛好者、習練者的心目中，太極拳仍有極端重要的地位。有了六合勁，你打的套路才叫太極拳，你才能追求什麼拾叄勢，神馬推手（張三丰祖師原版...閱1  轉0  評0  公眾公開  15-03-16 16:50武林小妖揭秘太極拳之二：六合勁是什麼？武林小妖揭秘太極拳之二：六合勁是什麼？我這裡有一個測試你有沒六合勁的簡單方法，你在家裡肯定有牆，你狠命推它一下——對的，推牆——你的反應一定是這兩個：一、牆不動，你也不動，你的手很痛（是不是罵我坑爹？）；而身上有六合勁的人，他的人體對外力的反應有點像個剛體，牆的反作用力點在他手上，但他幾乎不用什麼時間就能反映在腳上，...閱1  轉0  評0  公眾公開  15-03-16 16:50武林小妖揭秘太極拳之三：六合勁有什麼用？武林小妖揭秘太極拳之三：六合勁有什麼用？2、太極拳的技擊距離。「守中土」、「中定」在楊家太極拳論中佔有突出位置，如楊家祖傳拳論《對待用功法守中土》篇中就說：「定之方中足有根，先明四正進退身」，在《太極圈》篇中又說：「退圈容易進圈難，不離腰頂後與前，所難中土不離位，退易進難仔細研」 等，能得「中」者得太極，取其名「守中」...閱7  轉0  評0  公眾公開  15-03-16 16:50武林小妖揭秘太極拳之四：六合勁怎麼練？武林小妖揭秘太極拳之四：六合勁怎麼練？四、六合勁怎麼練？前文我們提過，六合勁的出現，不僅僅是筋的粗大而已，彈簧夠強了，還必須讓他們和諧作用，習慣一起作用，才有可能出現明顯的六合勁。慢練的一步的步法：在慢速移動中保持六合勁、練習六合勁的訓練。快練的半步步法：在短距離快速移動中保持六合勁、練習六合勁的訓練。快練的一步步法...閱7  轉0  評0  公眾公開  15-03-16 16:49陳式太極拳入門十二說要拳經云：「氣不由中心丹田出發，則氣無所本而失於狂妄，必至失敗，此內勁之不可不研練也；果能研練至此，則神乎其技矣。」練內功要講丹田，練養生要講丹田，練太極拳亦要講丹田。中丹田之後為後丹田即命門穴，中丹田之下為下丹田即會陰穴深處，中丹田之上為上丹田即兩眉正中深處祖竅穴內。所以要虛領頂勁神貫頂(上丹田)，會陰內收氣下沉(下丹田...閱2  轉2  評0  公眾公開  15-03-16 16:49練太極拳四大注意事項練太極拳四大注意事項。太極拳是一種柔性武術,在鍛煉時通過各種柔和動作,以一定的呼吸運動能促進心、肺、腸、胃等內髒的機能活動。同時，太極拳的每一個動作都用意識加以引導，起到調節中樞神經的功能，既有一般拳術活動肌肉筋骨的好處，又有調息養神的功效，所以特別受到老年人的喜愛。太極拳的每一個動作都是由意識來支配的，從而達到精神和...閱4  轉2  評0  公眾公開  15-03-16 16:48如果你的男朋友是練武術的……如果你的男朋友是練武術的……如果你的男朋友是練武術的，請諒解他剛烈的性格，是這種性格支撐著他多年的非正常訓練生活讓他學會不低頭不認輸。如果你的男朋友是練武術的，請原諒他不小心爆出的粗口，這是每個男人都會犯的錯誤，更何況他們自信自己是男人中的男人，請相信他會為了你改掉這個毛病。如果你的男朋友是練武術的，請不要嫉妒他對父...閱11  轉1  評0  公眾公開  15-03-16 16:47[轉載]太極法說閱5  轉1  評0  公眾公開  15-03-16 11:44習武生涯之拳學心得. 綠野山人明珠習武生涯之拳學心得. 綠野山人明珠。綠野山人明珠" title="習武生涯之拳學心得. 綠野山人明珠">綠野山人明珠" title="習武生涯之拳學心得. 綠野山人明珠">經此研究，山人有一重大發現：人體的「抱正圓十字中心軸」剛好從前額、鼻樑、下頜、胸、腹的表皮擦著對應下去，也就是說，此時人體假設的總重心剛好...閱31  轉12  評0  公眾公開  15-03-16 11:41練太極拳如何出功夫練太極拳如何出功夫太極拳其實是一種技擊、實戰性很強的拳種。因為在普及時對練習太極拳的要求就不是原來實戰性很強的傳統太極拳了。練太極拳追求技擊實戰能力的是少數人，而這一部分人大都是各派傳統太極拳傳人，太極拳真正的實戰能力培養的內容存在於各派傳統太極拳中。真正掌握太極拳精髓的，只是各派傳統太極拳傳人中的少數人而已。以我個...閱7  轉3  評0  公眾公開  15-03-14 16:41太極入靜妙境王宗岳的《太極拳論》開宗明義：「太極者，無極而生，動靜之機，陰陽之母也。動之則分，靜之則合。」一語道盡太極拳的特點和練功方法。動靜層次看功夫　　　　簡單劃分，太極拳的靜有如下形式安靜、平靜，寧靜、虛靜、定靜、真靜、靈靜，最後是清靜，這個靈是靈活、靈動、靈性之靈，是靜中有動，而且是大動，是「動靜如一」，意涵深遠，其中可...閱8  轉3  評0  公眾公開  15-03-14 16:20太極拳的境界太極拳的境界。如何達到太極拳的境界呢？有一次，他們問李雅軒先生：「李老師，學太極拳有沒有什麼訣竅，你能不能傳我們一些秘訣？」李先生說：「我現在告訴你們兩句話，照這兩句話去做，拳就練得好，功夫就會進步。第一句話：打拳要放鬆放軟的打。第二句話：打拳要想著我的樣子。」李雅軒先生將太極拳功夫從勁的角度分五級：硬勁、僵柔勁、松...閱1  轉1  評0  公眾公開  15-03-14 16:19太極內功養生二十五個簡易方法十六、丹田內轉：雙手交疊放於小腹部下丹田部位，男左手在里，女右手在里，按順逆時針各揉動丹田３６次，注意手上行時吸氣，下行時呼氣，同時意念下丹田隨手的揉動而內轉。十九、升清降濁：雙手交疊置於下丹田關元穴處，指尖向下，然後雙腿緩緩下蹲，同時雙手向下分別經兩側大腿沿膝蓋、小腿至腳踝，意念將周身之濁氣通過手的導引從腳心湧泉穴...閱5  轉2  評0  公眾公開  15-03-14 16:18太極，中華文化之根 世界哲學之源太極，中華文化之根 世界哲學之源――太極哲學。因此，太極圖、太極文化不僅是中華文化的始祖，同時也是世界哲學的起源。此乃太極圖之精髓所在，也是太極哲學的核心法則。無極、太極、陰陽、八卦五行是太極哲學的關鍵詞，而陰陽卻是太極哲學的核心。太極文化的實質就是和文化，太極文化（「和」文化）不只是中國文化的主脈，也是世界文化的主脈...閱37  轉5  評0  公眾公開  15-03-14 16:18新太極觀新太極觀太極是一種存在，太極是世界的本源，這是人們的共識。而新太極觀，是對傳統太極觀的一種整合提升，只有新太極觀才是全面的、客觀的、比較完善的太極的真實；世界上任何一種存在，首先是獨立合一的體系，然後才能夠有內容和形式的功能區分，這就是新太極觀所要告訴人們的最基本的東西。而太極的認識論和方法論，也是對太極實有的總結和...閱19  轉4  評0  公眾公開  15-03-14 16:17武術諺語閱3  轉1  評0  公眾公開  15-03-14 16:17太極拳的十二種松胯太極拳的起腳擊打動作主要是由髖臼和股骨頭構成的髖關節來完成，又有胯關節周圍的韌帶、髂骨股韌帶、恥骨囊韌帶、坐骨囊韌帶等和腰肌、腹肌、盆帶肌、大腿肌等輔助完成，不同的腳打動作是一個複雜的協調工作。十、提胯提胯是指實腳的胯關節及肌肉、韌帶向下松沉，同時虛腳的胯關節及肌肉、韌帶向上提起，形成上下相爭的松胯狀態。送胯前腳是虛...閱2  轉1  評0  公眾公開  15-03-14 16:16
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