【搏擊】5

玩拳：側踹的動作定型與發力體會玩拳：側踹的動作定型與發力體會玩拳：側踹的動作定型與發力體會。一般人練側踹時最容易犯的錯就是提膝不對，邊腿的提膝是要向外展，側踹的提膝卻是要往回收，提膝不出直接導致出腿路線不是直線，踢成邊腿不象邊腿，側踹不象側踹的四不象腿法。以右腿為例，格鬥式站立，右腿抬起以半彎曲狀態抵住牆或者其他東西固定，腰胯主動向左轉動，體會腰...閱1  轉自綠瘦紅肥 ...  公眾公開  13-05-24 15:18玩拳：邊腿的動作定型與發力體會玩拳：邊腿的動作定型與發力體會玩拳：邊腿的動作定型與發力體會。下面先用分解動作來體會前腿邊腿：　　1，從格鬥式開始。再來用分解體會後腿邊腿：　　1，格鬥式開始　　2，腰胯主動向左扭轉，帶動重心向前，後腿腳尖輕點地面，感覺腹部右側和後腿胯部有拉伸感覺。可能有人要問怎麼沒說扣胯，看清楚，前後腿邊腿我都強調了支撐腿的旋轉，支撐...閱1  轉自綠瘦紅肥 ...  公眾公開  13-05-24 15:18一招制敵--徒手格鬥大全打擊此部位時，用手掌外側，拳外側。然後鎖對方頸部，用另一隻手抓對方來襲之手臂，趁機將對方頭部撞向牆。如圖17-23所示：對方用匕首襲擊沙辰喉部（圖17），沙辰用右手將對方匕首推開，左手擊打對方襠部（圖18），然後左手也上轉對方持刀之手的腕部（圖19），將對阿飛那持刀之手上舉轉身，左前臂和肘部下壓（圖20），將對方面部撞向牆（圖21）...閱1  轉自花臉  公眾公開  13-05-24 15:14玩拳：練習要點及結束語玩拳：練習要點及結束語玩拳：練習要點及結束語。再比如直拳不能抬肘，如果沒有體會到腰胯發力帶動出拳，手臂必然要單獨用力，就很容易抬肘造成肩部緊張，影響出拳的力量和速度。大家在跟著玩拳系列練習的時候，首先應該注意的是發力要領，一定要把發力要領體會到位，在這上面多下點功夫，然後再開始規範動作，你會發現發力要領掌握之後，動作...閱1  轉自綠瘦紅肥 ...  公眾公開  13-05-24 15:12玩拳：阻擋防守的動作要領玩拳：阻擋防守的動作要領玩拳：阻擋防守的動作要領。這兩種阻擋動作很簡單，一看就會，但兩條手臂畢竟覆蓋面積是有限的，無法完全遮擋住身體要害，總有些可供攻擊的縫隙，所以在實戰中要做到下面幾點要領，而不是架勢一擺讓對手隨便打，那樣是無法達到防守效果的。三，動：阻擋防守不是擺出架勢不動隨便對方打，而是在架勢不散的前提下，身體...閱1  轉自綠瘦紅肥 ...  公眾公開  13-05-24 15:11玩拳：拍擋的動作要領玩拳：拍擋的動作要領玩拳：拍擋的動作要領。拍擋是用於對直拳攻擊面部的防守方法，動作很簡單，就是直拳來了，用前手側向拍擊對手拳頭或者手腕位置，將直拳的攻擊路線帶歪，達到防守的目的，拍擋可以和後仰躲閃配合使用，給防守上雙保險，也可以在前壓時使用，將對手直拳迎擊拍偏後近身攻擊。拍擋應該是等著對手的拳頭來，進入自己可接觸的距...閱1  轉自綠瘦紅肥 ...  公眾公開  13-05-24 15:11玩拳：掛擋的動作要領玩拳：掛擋的動作要領玩拳：掛擋的動作要領。掛擋屬於硬碰硬型格擋，要用彎曲的手臂去承受對手的攻擊力，但手臂的力量終歸是有限的，擋拳還行，如果高腿還硬擋就相當困難了，還是需要一些技巧。另外還要注意一點，掛擋不要抬起手臂等對手來踢打，而是看準對手攻擊再抬起手臂格擋，對手擺拳攻擊時還可以配合身體扭動調整，以肘尖向外磕擊對手手...閱1  轉自綠瘦紅肥 ...  公眾公開  13-05-24 15:11玩拳：側頂膝的發力和動作定型玩拳：側頂膝的發力和動作定型玩拳：側頂膝的發力和動作定型。下面分成兩步來體會：　　以右腿為例，第一步：格鬥式開始，胯部主動向左扭轉，體會胯部扭轉帶動右腿的感覺，體會右側腹部的拉伸感覺。第二步：胯部扭轉帶動身體整體旋轉，右腿順著旋轉的力量提膝，支撐腿旋轉到腳跟向前，這時會自然形成扣膝，膝蓋平行向內頂的狀態。第三步：右腿...閱1  轉自綠瘦紅肥 ...  公眾公開  13-05-24 15:10玩拳：後仰躲閃的動作體會與定型玩拳：後仰躲閃的動作體會與定型玩拳：後仰躲閃的動作體會與定型。躲閃最好是有同伴配合練習，直接針對對手的攻擊進行躲閃防守和反擊，效果最好，動作是否到位一目了然。首先腳下不動，原地完成後仰躲閃和前手直拳反擊動作。原地後仰加前手拳反擊動作熟練後，開始練習後腳後撤式的後仰動作，其他要領一樣，只是後仰時後腳向後撤一步，後撤的腳...閱1  轉自綠瘦紅肥 ...  公眾公開  13-05-24 15:10玩拳：側閃的動作體會與定型玩拳：側閃的動作體會與定型玩拳：側閃的動作體會與定型。下面是側移的步法動作圖示，紅色圈是對手的位置，兩腳之間的黑點是重心點，隨著步法的移動，重心點已經從兩人相對的直線上側向移出，標誌著身體已經離開了對手的攻擊路線，大家多注意觀察模仿腳步的移動，步法到位身體自然就閃開了：閱1  轉自綠瘦紅肥 ...  公眾公開  13-05-24 15:09玩拳：下潛的動作體會和定型玩拳：下潛的動作體會和定型玩拳：下潛的動作體會和定型。下潛時要注意三點：　　一是要看著對手，下潛是腿放鬆往下蹲，不是低頭往下彎，下潛過程中兩眼要始終看著對手。三是下潛不能後退，下潛已經達到了防守的目的，就不要再後退了，相反下潛應該要主動往裡進，或者下潛時直線向前抱腿用摔法，或者下潛同時配合步法斜45度前沖，從對手攻擊手...閱1  轉自綠瘦紅肥 ...  公眾公開  13-05-24 15:08玩拳：撥擋的動作要領玩拳：撥擋的動作要領玩拳：撥擋的動作要領。拍是短勁，只要把對手的直線攻擊拍離原有攻擊路線即可，撥是個長勁，接觸對手攻擊肢體後還有個圈帶控制的意思，不但要把對手的攻擊帶偏，還要給他回收動作造成阻礙，破壞重心，為自己的反擊創造機會。撥擋動作較大，一般是針對對手的直線腿法攻擊，拳法發力短快變化靈活，很難成功地圈帶對手手臂。閱1  轉自綠瘦紅肥 ...  公眾公開  13-05-24 15:08玩拳：外擋的動作要領玩拳：外擋的動作要領玩拳：外擋的動作要領。外擋是街斗中比較實用的一種格擋防守方法，主要是用於防守對手的後手重拳，不論是直拳還是擺拳都可以用外擋來進行防守，屬於一種搶佔中線，以小力破大力的格擋防守，在對手力量比較大的時候，相對於掛擋還更有優勢一些。外擋的要領著重是兩點，一是手要從身體中線出去，這樣才能搶先佔住中線，把對...閱1  轉自綠瘦紅肥 ...  公眾公開  13-05-24 15:07玩拳：阻擋防守的動作要領玩拳：阻擋防守的動作要領玩拳：阻擋防守的動作要領。這兩種阻擋動作很簡單，一看就會，但兩條手臂畢竟覆蓋面積是有限的，無法完全遮擋住身體要害，總有些可供攻擊的縫隙，所以在實戰中要做到下面幾點要領，而不是架勢一擺讓對手隨便打，那樣是無法達到防守效果的。三，動：阻擋防守不是擺出架勢不動隨便對方打，而是在架勢不散的前提下，身體...閱1  轉自綠瘦紅肥 ...  公眾公開  13-05-24 15:06虎拳搏擊絕技（二）虎拳搏擊絕技（二）虎拳搏擊絕技（二）(1)左勢對敵(圖1)。若以右勢對敵或其它姿勢對敵自行參照，其用法相同，不再贅述。(1)左勢對敵。(3)跟蹤追擊，再發右拳，連環掏打敵陰部(圖5)。(3)跟蹤追擊，再發右拳，連環貫打敵耳門(圖9)。(1)左勢對敵，實戰應用：再發左爪，連環甩打敵。(3)跟蹤追擊，再發右拳，連環貫打敵耳門(圖49)。(3)跟蹤追擊，再...閱1  轉自綠瘦紅肥 ...  公眾公開  13-05-24 14:58俠拳制敵秘技/王忠海俠拳制敵秘技/王忠海俠拳制敵秘技/王忠海。2.對方以前手直拳向我方頭部打來，我即用後手拳由上向下發力劈砸對方打來之拳。同時右拳由上向下發力掄下，以拳輪一側劈砸對方頸一側。左拳收回至腰間，擰身發力打出右拳，攻擊對方腹部（圖9）。右拳攻擊後收回，再次擰身發力打出左拳，擊打對方腹部（圖10）。左手順勢抓住對方手臂，同時右拳由上向下...閱1  轉自綠瘦紅肥 ...  公眾公開  13-05-24 14:50古傳《通臂拳譜》六靠十八跌技法 [圖片]實戰用法:我使挨靠鎖足撞打,對方為防傾跌,以左手摟住我後頸時,我即將左手摺回到頸後,反手倒抓拿住對方摟頸的左手手腕,不使其掙脫;同時右肘向右後猛扯,撞打肘擊對方襠腹要害部位,乘其劇痛難忍之時,我左膝彎曲微跪,身體向右轉體,左手繼續抓拿住對方左腕不放,隨我之轉體弧型牽引對方左臂及身體,同時右臂配合轉體及左手的牽引,向後劃弧揮臂,橫掃推...閱1  轉自zhutiehua  公眾公開  13-05-24 14:48特警捆綁技術特警捆綁技術特警捆綁技術。動作要領，用一根2米左右的長繩，將歹徒雙臂反剪於身後，使其手背相對，兩腕貼緊，用繩一端在其雙腕緊纏數道，用力向上方提拉，用較長的一端繩子將其頸部纏繞拉緊，而後與較短的一端在背後打成結。動作要領：將歹徒兩臂交叉盤抱於頸部，用一根1米左右的繩子兩端，從其頸部後側分別捆住其兩側手腕，使其兩腕緊貼肩頸...閱1  轉自綠瘦紅肥 ...  公眾公開  13-05-24 14:47財派暗腳實戰法3、動作不停，我左腳向前上步，落於對方右腿之後，同時左手以拳背為力點橫鞭對方腹部（圖10）。3、動作不停，我右手就勢拿住對方左臂，同時左手成八字掌向前卡住對方頸喉並用力猛推，左腳經對方右腳內側落於其右腳後面，用力向後掛勾其右腳，使對方往後摔倒（圖17）。3、動作不停，我左手順勢拿住對方手腕並向左捋帶，右腳上步向對方右腿內側插...閱2  轉自綠瘦紅肥 ...  公眾公開  13-05-24 14:46中華武功絕學羅漢神打中華武功絕學羅漢神打。內容提要武術源於自然，歸於自然，今我學生毛志堅能將自然門、羅漢門的武學述之於文，公之於世，也是對自然門、羅漢門武術的貢獻。該書系統地介紹了羅漢神打的淵源、功法、打法，圖文並茂，說理透徹，能夠反映羅漢神打的基本原貌，可供廣大武術愛好者一鑒。閱2  轉自老阿更  公眾公開  13-05-24 14:42黑龍十八手(圖解）四、腋底偷桃（擊襠推胸） 要領：（接上動不停） 1、右腳步振腳的同時左腳前伸，右拳收於腰際，隨即在成左騎龍步的同時左刁拿上架，右立拳前擊（於襠平），目視右手。九、黑龍擺爪（擊肋攜臂） 要領：（接上動略停） 1、左腳向前上步的同時，兩手在腹約30厘米處合掌，隨即兩手變拳，右臂屈臂右立拳向右橫擊約30厘米，目視右手。3、右腳向右側步...閱3  轉自老阿更  公眾公開  13-05-24 14:41直拳連擊——簡單有效的打鬥技術直拳分為前後手直拳以及由直拳演化出的刺拳。打後手拳時有兩點給大家提個醒，這是練拳中最容易出現的錯誤：　　一是站格鬥式時兩個腳橫向要有一定距離，不能完全站在一條直線上，因為出後手拳時後腿要向內轉動合胯，如果兩腳在一條直線上，後腿向內轉動里就會被前腿擋住，造成合胯不到位，而合胯不到位的後果就是你出後手拳時上身轉動不到位，...閱3  轉自老阿更  公眾公開  13-05-24 14:40手刀格擋術手刀格擋術。格擋術中，有一種叫做手刀格擋。在一般的武術課上，教手刀格擋的目的是為了格擋敵人拳頭的進攻。另一種手刀格擋。同時，使用點穴功夫，從戰術上講合情合理，既符合這種功夫的動作要領，也利用了敵人的實戰反應，完全實踐了手刀格擋的動作，並使之具有實際意義。他然後通過用自己的左手抓住敵人的右臂完成了手刀格擋，同時他的右手...閱2  轉自綠瘦紅肥 ...  公眾公開  13-05-24 14:17搏鬥中的摑掌技法搏鬥中的摑掌技法。如果你認為博里格在這裡用「摑掌」一詞，只是想對一記好拳進行幽默地表述或者這詞是他用來擊潰對手時所用一系列技巧的俚稱，那你就錯啦!他確實是在討論擊打對手單側頭部的那種摑掌。擊拳與摑掌的對抗。博里格認為放鬆是摑掌技法中最重要的組成部分。儘管我們對摑掌作為自衛技巧沒有更多提及，但畢竟有象大衛·博里格和彼...閱2  轉自綠瘦紅肥 ...  公眾公開  13-05-24 14:15無敵絕命連環腿雙方交戰，對手突然起右高邊腿攻踢我頭部，我快變應對，發左外擺腿向外阻攔破化來腿，接著我用右下劈腿狠踢對手頭面，對手後移步閃避，我順勢右腳落地連發凌空左外擺腿擺擊其頭部，造成重創。要點：劈腿由上而下直膝擺踢，掃腿領頭豎頸，擰腳轉腰，腿踢連環，準確有力，當發前掃腿對手閃避後，後掃腿應急速連發，目視腿方。要點：勾、踹、掃連...閱4  轉自綠瘦紅肥 ...  公眾公開  13-05-24 14:15地趟拳地趟拳是中國拳術之一，也稱地功拳，因套路多由跌扑滾翻組成，故名。地趟拳的特點主要是以跌扑滾翻的摔跌動作來誘敵入彀，敗中取勝。地趟拳腿法奇猛，腰身柔靈，跌法巧妙，隨機就勢，攻防中講究形退實進，下盤進攻，站著能行拳，躺著能走勢，躺著練滾著打是地趟拳的功法特點。因此，在訓練中身體每個部位都與地面有著密切的聯繫。練習地趟拳對...閱1  轉自業隨身  公眾公開  13-05-24 14:09實戰秘訣實戰秘訣實戰秘訣 實戰秘訣、腿落拳到；1、實戰秘訣，腿落拳到。跟人與人真實對搏是絕對不同的，本句秘訣的意思即是：實戰中在腿法擊中敵人後腿落地的同時，拳法亦必須同時擊中敵人，平時練習時時注意這一點點的時間差，自然能在實戰中產生"拳到腿也到"的連擊威力。欲想成"閃電"快拳手，必須記住一句話————"前手...閱2  轉自綠瘦紅肥 ...  公眾公開  13-05-24 14:05可怕踢擊力的訓練可怕踢擊力的訓練可怕踢擊力的訓練可怕踢擊力的訓練。閱6  轉自綠瘦紅肥 ...  公眾公開  13-05-24 14:04搏殺制敵絕技(上)制敵含義：與敵較技，不知其亂技藝高低，可以右拳直打以探虛實，拳打擊准以達到致敵目的，如敵突然右手抓拿軍警右臂時，軍警立刻右手外翻，左手扣按敵右手背部，順勢右膝用力猛頂擊敵襠腹等要害。制敵含義：與敵交鋒，敵以左拳向軍警心腹等要害上勾挑打，軍警立刻身體後仰避閃，同時左手用力下按敵左臂，乘敵分神，軍警連動攻擊，左手直前猛刺...閱1  轉自綠瘦紅肥 ...  公眾公開  13-05-24 13:59搏殺制敵絕技(下)制敵含義：貼身制敵，敵雙手前抓軍警肩部時，軍警即可左膝猛勁上撞頂擊敵襠腹胸等處，立刻達到致敵目的，如敵撤手後閃，軍警跨步向前速以左手用力抓擊敵面部或喉節等要害。制敵含義：與敵臨陣搏殺，右手持拿鋼刀向軍警頭部劈來，軍警快速跨步相迎左臂上架敵臂或腕部，乘敵分神，右手猛勁直插刺擊敵心窩，擊准可一招致敵劇痛必敗，敵如後閃，軍...閱1  轉自綠瘦紅肥 ...  公眾公開  13-05-24 13:58腿法的進攻與防守腿法的進攻與防守。那麼腿法在實戰中具有什麼特點呢? 　　一、腿法在進攻和防守時的特點　　腿法具有彈性好、腿法快、攻擊遠、連環攻擊、攻擊隱蔽、打擊力大等特點。經常使用腿法的人也有許多弱點：一是腿法在攻擊過程中運動距離較遠，半徑較大，所以消耗體力過大；3提膝防守，摟腿快摔　　對手攻擊我下部時，我迅速提前腿膝進行防守，同時出拳...閱1  轉自綠瘦紅肥 ...  公眾公開  13-05-24 13:57實戰組合技法十一、彈襠踢面 　　我以右勢對敵,敵進左步用右拳向我胸部擊來,我右腳向後收於左腳旁,腳尖點地,雙腿稍屈,同時右拳向下卸砸敵拳(圖33);我重心移於右腿,右腿直立,身體向右轉90.,同時用左腳向前以腳尖彈敵襠部(圖34);我左腳向下落地,敵進身又以右拳擊我面部,我雙手向前上方合托敵右拳,重心移於左腿,上身後仰,同時用右腳向前上方踢敵面部(圖35)。閱1  轉自綠瘦紅肥 ...  公眾公開  13-05-24 13:51近身肘腳連擊法我右腳再向後落步於敵右腳後,重心移於右腿,腰部右轉,同時左手推右拳面,用右肘猛頂敵胸部(圖5)。【要點】 　　左手下按要及時、準確;右腳勾挑與左手斜砍同時進行,上下協調配合,勾挑力達腳彎處;右腳落地與轉體掃肘二動合一,掃肘時腰部擰轉要快,力達肘尖。【要點】 　　右腳彈踢與左手回抽同時進行,彈踢要狠,力達腳尖;右腳下落時重心前移要快,右挑...閱2  轉自綠瘦紅肥 ...  公眾公開  13-05-24 13:50搏擊對抗六大戰法三．逗攻法 逗攻法是指採取後發先至的技擊原則，引誘對手出手攻擊，這種戰法一般運用於雙方實力旗鼓相當或自己明顯佔據優勢時，當對方搏擊水平與自己相差無幾，一時難以快速的擊倒對手時，此時就要採取靈活的戰術技法，或故意露出破綻誘敵深入，或假裝體力不支迷惑對方，一旦對方想乘機而入時，我則突然運用後發先至的技術動作，搶先重創於對手...閱2  轉自xwdwen67  公眾公開  13-05-24 13:50武林奇技――破襠術7．雙方交手，對手突進步發右上勾拳抄打我頭部，我疾速應對，身體向外蹲閃避化來拳，同時發右拳撩擊對手襠部，造成重創，目視手方(圖10)。10．雙方交手，對手突發左高邊腿攻踢我頭部時，我順勢側倒身閃化，同時發掃腿狠踢其支撐腿根，使之倒跌在地，接著我連招用右下劈腿砸擊對手襠部，造成重創，目視腿方(圖13、14)。閱1  轉自綠瘦紅肥 ...  公眾公開  13-05-24 13:49旋風腳/宋衛青旋風腳/宋衛青。旋風腳是我國武術中的高難度動作。敵方右拳擊我面部，我用左手拍壓敵來拳(圖8、9)，同時，我右腿前踏，左腿旋轉近90度跟進(圖10)，左腿落地前瞬間，右腿向敵襠部掃擊(圖11、12)，如若重力擊打，這一腿將結束搏鬥，成為終了打擊。這時，無須用左手拍壓敵來拳，我方直接將右腿前踏，左腿旋轉近90度跟進，左腿落地前瞬間，右腿向敵...閱2  轉自綠瘦紅肥 ...  公眾公開  13-05-24 13:47內托截肘實用防身制敵術教學1、單操練習：由並步站立式，左腳向左後撤步（或右腳向右前上步），左腿略屈蹲，右腳蹬地使身勢左轉後坐；2、木人樁練習：面對木人樁手臂站立，身勢稍右移，右腳避開木人樁手臂，向右前上步，左腿略屈蹲，右腳蹬地使身勢左轉後坐；3、吊袋練習：面對吊袋手臂站立，雙手輕輕推動吊袋，在吊袋手臂回擺至面前時，左腳即向左後撤步（或右腳向右前上...閱3  轉自綠瘦紅肥 ...  公眾公開  13-05-24 13:46臀坐截肘實用防身制敵術教學3、我右腳無論踢中敵頭部與否，都順橫踢之勢跨過敵左臂，隨身體左後轉向左下擺落於左腳內側略寬於肩之處，將敵左臂跨騎於臀下，兩手繼續用力逆時針旋擰迫使敵左肘關節外側向上之際，臀部猛力向下坐壓敵左肘關節外側，兩手同時猛力向前上擰掰敵左腕。意力運達左手五指及右拳背或右拳外側。身體隨即左轉，右腳隨之跨過敵左臂在左腳內側略寬於肩處...閱2  轉自綠瘦紅肥 ...  公眾公開  13-05-24 13:46搏殺制敵1、與敵貼身近戰，當敵從背後向我偷襲，右手握磚，左手抓我頭部時，我疾以左手扣按敵左手背部，乘敵分神，我向右後側轉體，順勢右手握鐮，以其後端猛擊敵面部要害，目視右後方(圖7)。2、緊接上動，乘敵分神，我左手前抓敵鍬用力回扯，右腳前跨步，右手順勢揮鐮用力向敵脖頸或喉部等要害劃割，目視對方(圖12)。1、當敵右手握刀向我頭部攻擊時，...閱1  轉自綠瘦紅肥 ...  公眾公開  13-05-24 13:44散手道紫帶技術及實戰應用③不料對方左腳向左閃步，再次以右摜拳向我左側頭部發動猛力攻擊，我左腳迅速向左移步閃身，左掌成"仰掌"向外挑撥對方右手臂（圖6）。④順勢叼抓對方右手腕向外橫拉，左腳迅速向前上一小步，以右膝關節向前沖頂對方胸部，同時右掌成"俯掌"橫切對方脖頸，使對方受到手腳的夾擊（圖19）。②當對方右腳向前墊步，左腳前彈踢我...閱1  轉自綠瘦紅肥 ...  公眾公開  13-05-24 13:44實戰精腿絕技8、雙方對峙，對手突然發左高邊腿搶踢我的頭部，我快動應變，用雙手十字鎖抱來腿，隨對手回抽腿之際，我鬆開雙手，左轉身連發右中位邊腿狠踢對手心腹，使之受到重創，我雙手隨腿向身體右側擺動，目視腿方（圖11、12）。19、雙方對峙，我突然上左步發右直拳打擊對手面門，對手後閃身避化我來拳，接著對手出左側踹腿反擊攻踢我胸腹部，我快速應動...閱1  轉自綠瘦紅肥 ...  公眾公開  13-05-24 13:43後撩腿踢擊術1、雙方實戰，對手突發右中位邊腿攻踢我腰肋時，我快動應變身體左轉，用右腿屈膝上提外阻破化來腿，接著右腿不落地連發右後撩腿狠踢對手襠部，雙手隨身體轉一周，目視腿方。6、雙方實戰，對手突發右邊腿攻踢我胸部時，我快動應變，用右前蹬腿阻踢來腿破化，接著右腳下落地面，左轉身連發左後撩腿狠踢對手胸部，雙手隨勢擺動，目視腿方。閱1  轉自綠瘦紅肥 ...  公眾公開  13-05-24 13:41腿劈截肘實用防身制敵法教學4、腿劈截肘對抗練習：我與彼對峙，如果彼右拳虛晃引我攻防注意力，出左拳直擊我頭面要位，我則右腳速撤步，身體右閃沉坐避彼拳鋒，同時速起左手臂經面前左撥刁抓彼左腕臂，右手同時前上起仰掌托抓住彼左腕下側，兩手合力逆時針旋擰彼左腕，左腳同時向左後撤步助增旋擰發力，迫使彼因反關節護痛而俯身跟進，當彼左肘關節外側旋轉至向上，並且降...閱1  轉自綠瘦紅肥 ...  公眾公開  13-05-24 13:39搏擊實戰中的幾個要素搏擊實戰中的幾個要素。在實戰中想贏怕輸的選手往往處於過度應激狀態,出現一系列"怯場"反應,注意力不能完全地集中在比賽實戰過程中。意志障礙的出現是選手在實戰比賽過程中,出現了異常現象不能適應比賽實戰進程的需求,達不到理想的效果。比賽實戰中要不斷的移動調整自己與對手的距離,或者用手去測量與對手的距離,從而判斷與對手的距...閱1  轉自綠瘦紅肥 ...  公眾公開  13-05-24 13:37截拳道 控腿練習截拳道 控腿練習截拳道腿法專門訓練 —— 控腿練習。一腿站立，另一腿踢出（側踢），如此保持１分鐘，然後逐漸延長至１０分鐘，此為第一步功成，此時兩腿之力，已決非常人所能及。在進行控腿練習時，要注意將各式腿法連綿不斷地使出，而腿部無需著地或收回再行踢出，此是本門腿擊法的特點。眾所周知，截拳道是以踢擊為主，而腿法又最注重腰馬的...閱1  轉自石頭大哥  公眾公開  13-05-24 13:36泰拳主動攻擊腿法泰拳主動攻擊腿法泰拳主動攻擊腿法。泰拳用腿法重點為"掃踢"、"蹬踢"與"側踹踢"三種腿法，是拳師在實戰中千錘百鍊所得之精華，拳基本腿招，運用最廣。（6）、用右腳高掃踢向敵頭部、頸項踢去，如其反應靈敏向後退一步，躲過這兇猛的攻擊時，我即右腳落地即再抬起，以泰拳腿擊中有名的"鱷魚擺尾"招式或...閱1  轉自業隨身  公眾公開  13-05-24 13:35肘頂技擊術我右腳前上一步,同時用左手按於對方兩手掌背上方,將對方掌按固於我胸前,上體左轉,同時用右肘向左橫擊對方左耳部 (圖40)。攻防效果:按對方雙掌使對方兩掌不能變化;頂肘擊對方左耳部,可導致對方耳鳴眼花,頭暈目眩,甚至造成死亡。羅漢把門 對方左腿支撐身體,同時用右腿向我襠部彈踢,用左拳向我面部擊打;我右腳速向右一步,同時用左臂向我摟開...閱1  轉自綠瘦紅肥 ...  公眾公開  13-05-24 13:34街頭打鬥中被動狀態的解脫與反擊5、對方抓我方頭部時的反擊方法 方法一：對方右手（或左手）抓住我方頭部時，我方迅速用雙手將對方的手緊緊壓擰在自己的頭上，隨即迅速彎腰向下方低頭下拉，造成對方反關節，將對方制服。同時迅速使用腿法踢擊對方襠部，將對方制服。9、對方由後側擰住我方左（右）手臂時的反擊方法 當對方由後側擰住我方左（右）手臂時，我方迅速向左（右...閱1  轉自綠瘦紅肥 ...  公眾公開  13-05-24 13:32如何對付多人群毆如何對付多人群毆。事實上，以一個人的體力而言，對付二個以上的人圍攻，是比較困難的。如果實在逃不脫，看看左右有什麼可以利用的東西，要是地上有磚石之類的東西，可以拿在手裡，絕對不要投出，是用來威攝對方的，有它在手，對方就不敢輕易撲上來，如果投出去了，即使打倒一個，其他人就會撲上來把你打的很慘，聰明的辦法是在威嚇的同時乘對...閱4  轉自綠瘦紅肥 ...  公眾公開  13-05-24 13:32胸頂截肘實用防身制敵法教學4、承上動作,身體略左移,左手繼續用力向左後擰拉,胸部前頂,右拳同時前掄向右後上方猛力反背崩打,拳背向右後,拳高約鼻平,或右拳臂於身前屈收向後上猛力衝擊,拳背向後,拳面向上,略高於下頦,意力運達左手五指及右拳背或右拳面。4、承上動作,右腳蹬地,身體略後移右轉;同時,左手五指抓緊繼續用力向左後擰拉,右拳握緊,乘身體右轉助增發力,向右後猛力...閱1  轉自綠瘦紅肥 ...  公眾公開  13-05-24 13:28
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