陳家溝嫡傳陳氏太極拳拳法詳解網路課程第十七篇

親愛的兄弟朋友們、同道們大家好，今天我們一塊來溫習陳氏太極拳老架一路第十七式，青龍出水1、右手滾臂合肘下沉，重心仍在右2、移重心到左，出左手、右拳收至腰間3、翻掌下沉，移重心到右，沖拳

這一式簡單明了，其用意就是打擊對方腹部，在腰胯之間有個小的轉換過程，然後完成發力。很多拳友包括心意拳和形意拳的拳友都懂得如何發力，以期達到最佳攻擊值。但是大部分練習者，都是靠自己的體感去做，而實際上聽從師父話的很少，甚至只是跟碟，因為他太簡單了呵呵。其實不然，發力的過程是一個節節貫穿的過程，圈子大了的用拳外緣擊打，圈子小的呵呵就會用根了。而在形意拳當中講是骨頭髮力的，其道理都是一樣的，講法各不同，屬內功範疇，山西祁縣戴氏心意拳這方面就有側重。愚所習少林達摩易筋經更有深入描述，前人栽樹我輩乘涼，個人體悟是骨頭髮力，是不太好練的，路漫漫其修遠矣，欲先壯骨，首先得騰膜，（膜有2層），膜外邊是筋，筋有力了，肌肉的運用度就會有彈性了，每一塊肌肉用到才說話，不用就閑置，（實際上這就是松的另一種境界），肌肉有條理了，外層組織才會更通透，皮毛才會更敏感，這就是經文所說的「皮毛要攻」，到了這裡就是推手的高級境界了，（惜愚浮躁，或偶有心得，但仍不能隨心所欲，終不能完前人之驗）而這些東西則統稱「內功」，內功則屬於道家修養方面比較側重的，武術一道自古以來側重的太少了，為啥？重技擊者多，修德者鳳毛麟角。是個武人就懂「練拳不練功，到老一場空」，但是怎麼練？方法、體悟、階段、毅力，都需前人或有體悟的明師來帶你，否則，偏差不是難事，因為在內功方面比較側重意氣，而意氣要順，則必須先修心，這就是我在所有的群中和大家交流的時候談到的修心養性了，而浮躁、缺德、恰恰是其大忌。所以這個話又說回來了，不僅是咱們，就算是在拳風盛行的古代，又有幾人問鼎？多的是半途而廢者、多的是以技贏人者。拳經早云：修身養性技擊為末。世間幾人能知人之一生比的到底是甚麼？況時過境遷，今時更是徒增笑耳。恰恰是相比來說戒驕戒躁能吃虧的、不善於爭鬥的人笑到最後。但拳終歸是拳，技擊也是不能忽略的，今時能做到必要時防防身、不至於吃大虧也就很難得了。

這一回是真扯遠了哈哈。1動右臂里合下沉，重心不變，2動的時候左手弧形前托，有采勁，右手收拳腰間。拳心向上。3動左手自然翻掌，重心迅速右移，右拳衝出，力點外緣。技術有限加之視頻截圖不準確，還請大家多多指正，謝謝。